Triphala bio en poudre à Paris : les trois fruits de l’ayurvéda, Ayur-vana 150 g
Le Triphala bio en poudre d’Ayur-vana réunit à parts égales l’Amalaki, l’Haritaki et le Bibhitaki, les trois fruits de la formule la plus connue de l’ayurvéda. Un sachet de 150 g, soit 60 jours d’utilisation, à mélanger à un peu d’eau, un thé ou un jus de fruits. Disponible à Paris chez Herba Barona.
Trois fruits, trois doshas : ce qu’est le Triphala
Triphala veut dire « trois fruits » en sanskrit. Le nom dit presque tout : pas de plante rare, pas de recette compliquée, mais trois baies séchées, réduites en poudre et réunies dans les mêmes proportions. Cette association est appréciée en Inde depuis des siècles.
Chaque fruit est rattaché à un dosha, l’une des trois grandes constitutions décrites par l’ayurvéda :
- Amalaki (Emblica officinalis), aussi appelé groseille indienne : de saveur acidulée, il est associé à Pitta.
- Haritaki (Terminalia chebula), surnommé le « roi des remèdes » dans certaines traditions : il est associé à Vata.
- Bibhitaki (Terminalia belerica), fruit arrondi à la saveur astringente : il est associé à Kapha.
C’est ce trio qui vaut au Triphala le qualificatif de tridoshique : plutôt que de miser sur une seule plante, la formule repose sur la complémentarité des trois. Si vous préférez composer votre propre mélange, nous avons aussi l’Haritaki et le Bibhitaki seuls, dans le même sachet de 150 g.
Digestion et élimination selon la tradition ayurvédique
Sur le sachet, Ayur-vana résume le produit en deux mots : digestion, élimination. Dans les pratiques ayurvédiques, le Triphala est traditionnellement employé pour favoriser le confort digestif, accompagner la régularité du transit et soutenir les fonctions naturelles d’élimination, sans rechercher une action brutale.
Pour comprendre cette place, il faut revenir à deux notions de l’ayurvéda. Agni désigne le feu digestif, celui qui transforme les aliments. Ama désigne ce que cette tradition décrit comme les résidus d’une digestion incomplète. Le Triphala s’inscrit dans cette logique : prendre soin de la digestion, avec régularité, pour préserver l’équilibre général.
Il vient en complément d’une alimentation adaptée à chacun, et ne la remplace pas. Pour voir ce qui existe d’autre sur ce thème, parcourez notre rayon digestion et transit.
Le churna : pourquoi choisir la forme poudre
En ayurvéda, une poudre de plantes séchées s’appelle un churna. C’est la manière traditionnelle de consommer le Triphala, bien avant l’arrivée des gélules.
Disons-le franchement : le goût ne plaît pas à tout le monde. Il est à la fois acidulé, amer et astringent, et il ne se cache pas. La saveur fait partie du rituel pour les habitués de l’ayurvéda ; pour les autres, un jus de fruits ou un thé aide à l’adoucir.
La poudre a un autre avantage, très concret : vous réglez vous-même le geste, dans la boisson de votre choix, sans avaler de gélule. Pratique si vous avez du mal à en prendre.
Poudre ou gélules : quel format prendre ?
Ayur-vana propose le Triphala sous les deux formes, et la marque donne elle-même un repère utile : pour une première utilisation, elle conseille plutôt les gélules. Le goût de la poudre demande un peu d’habitude, alors que la gélule le fait oublier.
Si vous découvrez le Triphala, commencez donc par le Triphala en 60 gélules. Si vous connaissez déjà et que la saveur ne vous gêne pas, le sachet de 150 g tient 60 jours et garde le geste traditionnel.
Dans les deux cas, on retrouve les mêmes trois fruits bio. Toute la gamme est à voir dans notre rayon plantes ayurvédiques, dans notre magasin à Paris.
Mode d’emploi et précautions
Conseil de la marque : 1/2 cuillerée à café dans un peu d’eau le matin, dans un thé ou un jus de fruits. À ce rythme, un sachet de 150 g couvre 60 jours d’utilisation.
La tradition indienne le mélange volontiers à de l’eau tiède.
Précautions : déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement médical, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.
Ce qu’il y a dans ce sachet Ayur-vana
La liste d’ingrédients tient en une ligne, et c’est tout l’intérêt : les trois baies à 33,33 % chacune, sans excipients ni ingrédients superflus. Les trois fruits sont issus de l’agriculture biologique, certifiés par FR-BIO-01, et le sachet porte le logo AB.
Le produit est fabriqué en France par Ayur-vana, marque installée à Montlignon, dans le Val-d’Oise, et spécialisée dans les plantes ayurvédiques. Une fois vide, le sachet va au bac de tri jaune, sous réserve des règles de votre commune.
Le détail de la composition se trouve dans l’onglet Composition de cette page.
Où acheter du Triphala en poudre à Paris
Vous trouverez le Triphala bio en poudre Ayur-vana chez Herba Barona, magasin de compléments alimentaires à Paris 12e, au 10 rue Théophile Roussel. Nous sommes ouverts du mardi au samedi, de 9h30 à 18h30.
Le métro Ledru-Rollin (ligne 8) est à deux minutes à pied, Bastille (lignes 1, 5 et 8) à huit minutes. Si vous hésitez entre la poudre et les gélules, passez nous voir : on regarde ça ensemble, sachet en main.
Vous pouvez aussi le commander ici et le retirer en boutique, ou vous le faire envoyer.
Questions fréquentes
Quelle différence entre le Triphala et l’Haritaki seul ?
L’Haritaki est l’un des trois fruits du Triphala. Le Triphala l’associe à parts égales à l’Amalaki et au Bibhitaki, pour couvrir les trois doshas de la tradition ayurvédique.
Quel goût a le Triphala en poudre ?
Un goût marqué, acidulé, amer et astringent. Le mélanger à un jus de fruits ou à un thé le rend plus facile à prendre. Si le goût vous arrête, les gélules sont la bonne solution.
Combien de temps dure un sachet de 150 g ?
60 jours d’utilisation, à raison d’une demi-cuillerée à café par jour, selon l’indication d’Ayur-vana.
Où trouver du Triphala en poudre à Paris ?
Chez Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, à Paris 12e, du mardi au samedi. Métro Ledru-Rollin ou Bastille.
Guide : Magasin de compléments alimentaires à Paris
Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Tenir hors de portée des enfants.
