Селен — мікроелемент, важливість якого для здоров’я людини визнали в 1950-х роках. Присутній в організмі в мізерних кількостях (близько 14 мг у дорослого), він усе ж відіграє центральну роль у кількох головних фізіологічних функціях. Селен є невід’ємною складовою селенопротеїнів — родини з приблизно 25 білків, що виконують різноманітні функції в організмі. Серед найвідоміших — глутатіонпероксидаза, яка захищає клітини від окисного стресу, та йодтироніндейодинази, залучені до обміну гормонів щитоподібної залози. Селен також сприяє нормальній роботі імунної системи та підтриманню нормального стану волосся й нігтів. Рекомендоване надходження селену становить від 55 до 70 мікрограмів на день для дорослого, але європейські ґрунти, і особливо французькі, відносно бідні на селен порівняно з американськими. Ця геологічна реальність пояснює, чому харчове надходження селену у Франції та Європі часто недостатнє, що робить додаткове вживання доречним для багатьох людей.

Знайдіть усі наші вітаміни та мінерали в нашій крамниці в Парижі.

Існує кілька форм селену, які використовують у добавках: селеніт натрію (неорганічна форма), селенометіонін (органічна форма) та збагачені селеном дріжджі. L-селенометіонін, який використовує NOW Foods, — це чиста органічна форма, пов’язана з амінокислотою метіоніном. Ця форма має вищу біодоступність, ніж неорганічні форми, бо вона проходить тими самими шляхами засвоєння, що й метіонін — незамінна амінокислота. L-селенометіонін засвоюється кишківником більш ніж на 90 %, тоді як селеніт натрію — приблизно на 50 %. До того ж, на відміну від збагачених селеном дріжджів, склад форм селену в яких може різнитися від партії до партії, чистий L-селенометіонін забезпечує сталий і відтворюваний вміст. NOW Foods обрала цю форму без дріжджів, що також підходить людям, чутливим до дріжджів або з їх непереносимістю. Кожна таблетка дає рівно 100 мікрограмів елементарного селену — дозу, що відповідає харчовим рекомендаціям і залишається в межах установленої безпеки.

Перегляньте весь асортимент Now Foods у крамниці.

Селен бере участь у численних фізіологічних процесах через селенопротеїни. Глутатіонпероксидаза (GPx) — один із найважливіших антиоксидантних ферментів організму: вона нейтралізує пероксид водню та ліпідні гідропероксиди, захищаючи в такий спосіб клітинні мембрани й ДНК від окисних пошкоджень. Тіоредоксинредуктази також беруть участь в антиоксидантному захисті та в регулюванні окисно-відновного стану клітини. Йодтироніндейодинази необхідні для перетворення тироксину (T4) на трийодтиронін (T3) — активну форму гормонів щитоподібної залози. Отже, селен сприяє нормальній роботі щитоподібної залози. Селенопротеїн P — головна транспортна форма селену в крові, що відіграє роль у розподілі цього мікроелемента між різними тканинами. Селен також сприяє нормальному сперматогенезу, що робить його важливою поживною речовиною для чоловічого репродуктивного здоров’я.

Якщо Ви надаєте перевагу капсулам, подивіться також Селен Dynveo.

Приймати 1 таблетку на день під час їди, запиваючи склянкою води. Не перевищувати зазначену добову дозу. Межу безпеки для селену EFSA (Європейське агентство з безпечності харчових продуктів) встановило на рівні 300 мікрограмів на день. Тому важливо враховувати надходження з їжею та з можливих інших добавок, що містять селен. Ця дієтична добавка не замінює різноманітного та збалансованого харчування й здорового способу життя. Зберігати подалі від тепла та прямого світла. Зберігати в недоступному для малих дітей місці. Вагітним і жінкам, які годують груддю, а також особам, які проходять медичне лікування, слід проконсультуватися з фахівцем з охорони здоров’я перед прийманням. Якщо Ви сумніваєтеся щодо своєї потреби в селені, аналіз крові можна зробити за призначенням лікаря.

Для загального підходу: Вітамін B.

Селен міститься в різних продуктах, але його вміст суттєво різниться залежно від насиченості ґрунтів селеном. Бразильський горіх — найбагатше харчове джерело (до 90 мікрограмів на горіх), але його вміст дуже мінливий. Риба та морепродукти (тунець, сардини, креветки) дають від 30 до 80 мікрограмів на 100 г. Субпродукти (печінка, нирки) також є добрими джерелами. Цільні злаки, яйця та м’ясо дають скромніші кількості. У Франції ґрунти відносно бідні на селен, що позначається на вмісті в рослинних продуктах і, відповідно, у продуктах тваринного походження. Тому парижани, харчування яких значною мірою залежить від продуктів французького землеробства, можуть мати недостатнє надходження. Додаткове вживання такого продукту, як Селен 100 мікрограмів NOW Foods, дає змогу заповнити цей розрив просто й надійно.

NOW Foods — американське сімейне підприємство, засноване 1968 року, яке стало одним зі світових лідерів природних дієтичних добавок. Марка вирізняється відданістю якості, доступності та прозорості. Продукти NOW Foods виготовляють на потужностях із сертифікацією GMP (Good Manufacturing Practices) і піддають суворому контролю якості, що включає перевірки чистоти, ідентичності та концентрації в незалежних лабораторіях. NOW Foods також відома своєю політикою доступних цін, що робить якісні дієтичні добавки доступними якнайширшому колу людей. Марка пропонує асортимент із понад 1 400 продуктів, що охоплює вітаміни, мінерали, амінокислоти, рослини та суперпродукти. У Herba Barona в 12-му окрузі Парижа ми пропонуємо широкий добір продуктів NOW Foods, обраних за їхнє виняткове співвідношення якості та ціни.

Яка різниця між селенометіоніном і селенітом натрію?

Селенометіонін — це органічна форма селену, пов’язана з амінокислотою метіоніном. Вона засвоюється більш ніж на 90 % і накопичується в білках організму. Селеніт натрію — неорганічна форма, що засвоюється гірше (близько 50 %) і не може накопичуватися в такий самий спосіб. Отже, селенометіонін від NOW Foods дає вищу біодоступність і краще утримання організмом, що робить його еталонною формою в добавках.

Чи можна поєднувати селен з іншими антиоксидантами?

Так, селен дуже добре поєднується з іншими антиоксидантними поживними речовинами. Поєднання селен–вітамін E класичне й синергійне: ці дві поживні речовини діють взаємодоповнювально, захищаючи клітини від окисного стресу. Селен також можна поєднувати з цинком і вітаміном C. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз і не перевищувати межу безпеки в 300 мікрограмів на день для селену. Зверніться по пораду до команди Herba Barona у 12-му окрузі Парижа, щоб скласти відповідний антиоксидантний протокол.

Чи підходить селен NOW Foods людям, чутливим до дріжджів?

Так, це одна з переваг цієї формули. На відміну від багатьох добавок селену, які використовують збагачені селеном дріжджі, Селен 100 мікрограмів NOW Foods містить чистий L-селенометіонін, без жодних дріжджів. Отже, він підходить людям із чутливістю чи непереносимістю дріжджів, а також тим, хто дотримується дієти без кандидозу.

Де знайти Селен NOW Foods у Парижі?

Селен 100 мікрограмів NOW Foods 100 таблеток доступний у Herba Barona, Вашому магазині дієтичних добавок у 12-му окрузі Парижа. Завітайте, щоб відкрити для себе цей продукт і весь наш асортимент NOW Foods у крамниці, або замовте онлайн зі швидкою доставкою.