La L-arginine et la L-citrulline sont deux acides aminés étroitement liés au métabolisme de l’oxyde nitrique (NO), une molécule signal qui favorise la vasodilatation, c’est-à-dire l’élargissement des vaisseaux sanguins. L’arginine est le précurseur direct du NO via l’enzyme NO-synthase, tandis que la citrulline est convertie en arginine au niveau des reins, ce qui entretient et prolonge la disponibilité de l’arginine dans l’organisme.

NOW Foods a réuni ces deux actifs dans une seule gélule végétale, dosée à 500 mg de L-arginine et 250 mg de L-citrulline, pour un apport équilibré et pratique. Ce duo est très recherché en nutrition sportive comme dans une démarche de soutien de la circulation. Vous le retrouverez parmi notre sélection sport et endurance.

Prise seule, l’arginine est en partie dégradée dans l’intestin et le foie avant d’atteindre la circulation, ce qui limite sa biodisponibilité. La citrulline, elle, échappe largement à cette dégradation et est ensuite transformée en arginine. En associant les deux, on obtient un effet plus durable sur les taux d’arginine plasmatique et donc sur la production d’oxyde nitrique, comparativement à l’arginine seule.

Cette synergie est l’une des raisons pour lesquelles le duo arginine-citrulline est devenu une référence chez les sportifs. Si vous préférez les actifs séparés, découvrez aussi notre Arginine 1000 mg NOW Foods ou la Citrulline 750 mg NOW Foods.

En favorisant la production d’oxyde nitrique, le duo arginine-citrulline soutient l’afflux sanguin vers les muscles pendant l’effort. De nombreux pratiquants de musculation recherchent cet effet pour la sensation de congestion musculaire (le fameux pump) et un meilleur apport en oxygène et nutriments aux muscles sollicités. En phase de récupération, une meilleure circulation aide à l’élimination des déchets métaboliques produits pendant l’entraînement.

Au-delà du sport, l’oxyde nitrique contribue au maintien de la souplesse des vaisseaux et d’une circulation sanguine normale, dans le cadre d’un mode de vie sain. L’arginine participe également au cycle de l’urée, qui permet l’élimination de l’ammoniac issu du métabolisme des protéines.

La posologie recommandée par NOW Foods est de 1 gélule deux fois par jour, de préférence entre les repas avec un grand verre d’eau. Pour un objectif de performance, une prise 30 à 45 minutes avant l’entraînement est appréciée des sportifs. Le flacon de 120 gélules couvre ainsi environ deux mois de cure à raison de 2 gélules par jour.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes sous traitement (notamment cardiovasculaire) sans avis médical. Tenir hors de portée des enfants. À conserver au sec et à l’abri de la lumière.

Fondée en 1968 aux États-Unis, NOW Foods est une référence mondiale du complément alimentaire, reconnue pour ses fabrications certifiées GMP et ses contrôles qualité stricts. Cette formule arginine-citrulline est végane, sans gluten, sans soja et sans OGM, les acides aminés étant obtenus par fermentation.

Chez Herba Barona, au 10 rue Théophile Roussel dans le 12e arrondissement de Paris, notre équipe vous conseille sur les acides aminés et la nutrition sportive, en magasin comme en ligne. Pour compléter votre routine, pensez aux BCAA Dynveo.

Parmi nos acides aminés, découvrez aussi Acétyl-L-Carnitine 500 mg – NOW Foods – 100 gélules végétales dans notre sélection.

En synergie pré-entraînement, à associer avec Arginine en Poudre Pure – 300g – Doctor’s Best.

Quelle quantité d’arginine et de citrulline par gélule ?

Chaque gélule végétale apporte 500 mg de L-arginine (forme libre) et 250 mg de L-citrulline, soit un ratio 2:1.

Combien de gélules par jour ?

NOW Foods recommande 1 gélule deux fois par jour. Le flacon de 120 gélules représente donc environ deux mois de cure.

Ce produit convient-il aux vegans ?

Oui. Les gélules sont végétales (hypromellose) et la formule est végane, sans gluten, sans soja et sans OGM. Les acides aminés sont produits par fermentation.

Où acheter l’Arginine & Citrulline NOW Foods à Paris ?

Ce complément est disponible chez Herba Barona, dans le 12e arrondissement de Paris, en magasin ou en commande en ligne avec livraison à domicile.