Le blog Herba Barona
Conseils, guides et comparatifs par votre magasin de compléments alimentaires à Paris 12e.
Compléments alimentaires : le guide pour bien débuter
Gélules, poudres, dosages, formes… Comment choisir ses compléments alimentaires sans se tromper ? Lire l'étiquette, les grandes familles, un quiz et nos conseils.
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Bien-être au masculin : les basiques et les grands classiques
Le bien-être au masculin tient d'abord à quatre basiques — bouger, manger, dormir, souffler — et à quelques plantes emblématiques : ginseng, maca, tribulus. Guide et…
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Thé ou tisane : quelle boisson chaude pour quel moment ?
Thé et tisane, ce n'est pas pareil ! Différences, théine, température d'infusion, quelle boisson pour quel moment, un quiz et nos astuces.
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Sève de bouleau : la boisson-tradition du printemps
La sève de bouleau, boisson-tradition du printemps : ce que c'est, sève fraîche ou pasteurisée, comment faire une cure, un quiz et nos conseils.
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Calcium : où le trouver dans l’assiette (au-delà du lait)
Le calcium ne se cache pas que dans le lait : graines, légumes verts, sardines, eaux calciques. Sources, tableau des aliments, rôle de la vitamine D…
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Huile de coco vierge bio : cuisine, beauté et bons réflexes
Solide l'hiver, liquide l'été : l'huile de coco vierge bio a mille usages en cuisine comme en beauté. Composition, mode d'emploi, astuces et quiz.
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Stévia : tout savoir sur l’édulcorant naturel
200 fois plus sucrante que le sucre et sans calories : origine, comparatif avec le sucre et le miel, formats, astuces, quiz — et où trouver…
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Aphrodisiaques naturels : lesquels choisir et où les acheter à Paris (guide 2026)
Vous y pensez, on en parle. Chaque semaine, des clients poussent la porte de la boutique pour la même question, souvent posée à mi-voix : «…
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Quel shilajit choisir à Paris ? Guide comparatif 2026
Le shilajit — que beaucoup de nos clients appellent chilagite ou shilagite — est devenu en deux ans l’un des compléments les plus demandés au magasin.…
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BCAA, créatine, citrulline : les essentiels du sportif
Que vous pratiquiez la musculation, le running, le CrossFit, le cyclisme ou tout autre sport exigeant, certains compléments alimentaires ont prouvé leur efficacité par des décennies…
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CoQ10 et Ubiquinol : énergie cellulaire et anti-âge
La coenzyme Q10 (CoQ10) est une molécule présente dans chaque cellule du corps humain, indispensable à la production d’énergie cellulaire. Avec l’âge, sa synthèse diminue progressivement,…
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Fer bisglycinate : la forme la mieux tolérée pour vos réserves
La carence en fer est la déficience nutritionnelle la plus répandue au monde, touchant environ 25% de la population mondiale selon l’OMS. En France, elle concerne…
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Curcumine : biodisponibilité, formes et dosages en 2026
La curcumine, principal polyphénol du curcuma, est l’un des composés naturels les plus étudiés au monde avec plus de 15 000 publications scientifiques. Pourtant, sa faible…
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Oméga 3 : EPA, DHA, végétal ou marin, le guide complet
Les oméga 3 comptent parmi les nutriments les plus étudiés et les plus recommandés par les professionnels de santé. Pourtant, la majorité des Français n’atteint pas…
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Zinc bisglycinate ou picolinate : comparatif complet
Le zinc est un oligo-élément essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme. Immunité, peau, cheveux, fertilité, métabolisme hormonal : son champ d’action est…
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Probiotiques : comment choisir les bonnes souches en 2026
Les probiotiques figurent parmi les compléments alimentaires les plus recherchés en 2026. Mais face à la multiplication des références et des allégations, comment s’y retrouver ?…
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