Το άλφα-λινολενικό οξύ είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ της οικογένειας των ωμέγα-3 που ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να συνθέσει μόνος του. Πρέπει επομένως να προσλαμβάνεται αποκλειστικά από τη διατροφή ή τη συμπληρωματική λήψη. Το ALA είναι ο πρόδρομος των ωμέγα-3 μακράς αλυσίδας EPA και DHA, τα οποία ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει σε μικρές ποσότητες ανάλογα με τις μεταβολικές του ανάγκες.

Ο λιναρόσπορος είναι μία από τις πιο συμπυκνωμένες φυτικές πηγές σε ALA, με περιεκτικότητα σαφώς ανώτερη από εκείνη της κράμβης, του chia ή των καρυδιών. Το βιολογικό λινέλαιο Dynveo εγγυάται ελάχιστο 50 % ALA ανά κάψουλα, γεγονός που το καθιστά αξιόπιστη και συμπυκνωμένη πηγή για τα άτομα που επιθυμούν να αυξήσουν τις προσλήψεις τους σε ωμέγα-3 χωρίς να καταφύγουν στα ιχθυέλαια. Για τους χορτοφάγους και τους vegan, πρόκειται για το αναντικατάστατο βασικό συμπλήρωμα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Συγκρίνετε όλες τις επιλογές στη σειρά υποστήριξη μνήμης.

Το λινέλαιο δεν περιορίζεται στο ALA. Παρουσιάζει ένα ισορροπημένο προφίλ σε απαραίτητα λιπαρά οξέα με τουλάχιστον 11 % λινολεϊκό οξύ (ωμέγα-6) και 11 % ελαϊκό οξύ (ωμέγα-9). Το ωμέγα-6 παρεμβαίνει στις φλεγμονώδεις διεργασίες και στη δομή των κυτταρικών μεμβρανών, ενώ το ωμέγα-9, αν και μη απαραίτητο, συμβάλλει στην καρδιαγγειακή υγεία και στην άνεση των αρθρώσεων.

Η αναλογία ωμέγα-3/ωμέγα-6 του λινελαίου είναι φυσικά ευνοϊκή, κάτι πολύτιμο στο πλαίσιο της σύγχρονης δυτικής διατροφής όπου η κατανάλωση ωμέγα-6 είναι συχνά υπερβολική σε σχέση με τα ωμέγα-3. Αυτό το έλαιο προσφέρει έτσι μια φυσική επανεξισορρόπηση του λιπιδικού ισοζυγίου, ένα σημείο που πολλοί διατροφολόγοι υπογραμμίζουν ως ουσιώδες για την υγεία μακροπρόθεσμα.

Σχετικό προϊόν: Φυτική Φωσφατιδυλοσερίνη – Dynveo.

Περιηγηθείτε στην πλήρη σειρά Dynveo στο Παρίσι στο κατάστημα.

Τα ωμέγα-3 φυτικής προέλευσης, και το ALA ειδικότερα, αποτελούν αντικείμενο άφθονης επιστημονικής βιβλιογραφίας. Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) έχει επικυρώσει πολλούς διατροφικούς ισχυρισμούς σχετικά με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα: το άλφα-λινολενικό οξύ συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, ενώ τα ωμέγα-6 συμμετέχουν στη διατήρηση φυσιολογικής χοληστερολαιμίας.

Το λινέλαιο είναι επίσης αναγνωρισμένο για τον ρόλο του στην υποστήριξη της υγείας του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, λόγω του πλούτου του σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που συγκροτούν τις κυτταρικές μεμβράνες. Μελέτες έχουν εξάλλου αναδείξει μια σχέση ανάμεσα σε μια τακτική κατανάλωση ALA και στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής λειτουργίας, ιδίως ως προς τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του επιπέδου των τριγλυκεριδίων του αίματος.

Για τους χορτοφάγους και τους vegan που δεν καταναλώνουν ιχθυέλαιο, το λινέλαιο αποτελεί τη λύση αναφοράς για την κάλυψη των αναγκών σε ωμέγα-3. Είναι ωστόσο σημαντικό να σημειωθεί ότι η μετατροπή του ALA σε DHA παραμένει περιορισμένη στον άνθρωπο — περίπου 5 έως 10 % — και ότι τα άτομα με ειδικές ανάγκες σε DHA μπορούν να εξετάσουν μια συμπληρωματική λήψη DHA από μικροφύκη.

Διαθέσιμο επίσης σε κάψουλες: Έλαιο Κριλ Dynveo.

Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 2 κάψουλες την ημέρα, κατά τη διάρκεια ενός γεύματος με ένα ποτήρι νερό. Αυτή η δόση προσφέρει 1 000 mg βιολογικού λινελαίου εκ των οποίων τουλάχιστον 500 mg ALA. Ένα φιαλίδιο των 60 καψουλών καλύπτει έναν πλήρη μήνα συμπληρωματικής λήψης, γεγονός που διευκολύνει τη διαχείριση της αγωγής στην καθημερινότητα.

Το λινέλαιο συνδυάζεται καλά με τη βιταμίνη E, που προστατεύει τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από την οξείδωση στον οργανισμό. Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με ένα συμπλήρωμα DHA από μικροφύκη για τα άτομα που επιθυμούν άμεση πρόσληψη ωμέγα-3 μακράς αλυσίδας. Για τους χορτοφάγους και τους vegan, αυτό το έλαιο αποτελεί την ιδανική βάση μιας συμπληρωματικής λήψης απαραίτητων λιπαρών οξέων. Μια αγωγή τουλάχιστον 3 μηνών συνιστάται γενικά για να παρατηρηθούν διαρκή αποτελέσματα στο λιπιδικό ισοζύγιο.

Σε μια πλήρη ρουτίνα, σκεφτείτε επίσης την Ασταξανθίνη 12 mg Jarrow Formulas.

Αυτό το συμπλήρωμα προορίζεται αποκλειστικά για ενήλικες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Να χρησιμοποιείται στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής και μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να υποκαταστήσει μια διαφοροποιημένη διατροφή.

Δεν συνιστάται σε γυναίκες με ιστορικό καρκίνου του μαστού, λόγω της περιεκτικότητας σε φυτοοιστρογόνα που είναι φυσικά παρόντα στους λιναρόσπορους. Εάν λαμβάνετε αντιπηκτική αγωγή, ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε συμπληρωματική λήψη ωμέγα-3. Να φυλάσσεται μακριά από τα παιδιά. Διατηρείτε σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο φως. Σε περίοδο έντονης ζέστης, η αποθήκευση στο ψυγείο μπορεί να παρατείνει τη βέλτιστη διατήρηση των λιπαρών οξέων.

Άλλο προϊόν προς εξέταση στην ίδια προσέγγιση: Ουμπικινόλη 100 mg CoQ10.

Η Dynveo είναι ένα γαλλικό εργαστήριο εξειδικευμένο στα premium συμπληρώματα διατροφής. Το σύνολο της σειράς παρασκευάζεται στη Γαλλία, σε εργαστήρια που τηρούν τις ορθές πρακτικές παρασκευής (BPF) και τα ισχύοντα ευρωπαϊκά πρότυπα. Η ιχνηλασιμότητα είναι πλήρης, από τον βιολογικό λιναρόσπορο έως την τελική κάψουλα.

Η Dynveo δεσμεύεται στο Clean Label: κάθε φόρμουλα αποκλείει τα αμφιλεγόμενα έκδοχα (στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του τιτανίου, τεχνητές χρωστικές), τους ΓΤΟ, τα ακτινοβολημένα προϊόντα και τις δοκιμές σε ζώα. Το φιαλίδιο είναι σχεδιασμένο ώστε να προστατεύει τις κάψουλες από το φως και την υγρασία καθ’ όλη τη διάρκεια χρήσης. Αυτές οι απαιτήσεις καθιστούν τη Dynveo μία από τις πιο αξιόπιστες μάρκες της γαλλικής αγοράς συμπληρωμάτων διατροφής.

Το κατάστημα Herba Barona, στο 10 rue Théophile Roussel στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, προτείνει το σύνολο της σειράς Dynveo με άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή με αποστολή. Η ομάδα συμβουλεύει κάθε πελάτη στην επιλογή της συμπληρωματικής του λήψης σε λιπαρά οξέα και μπορεί να καθοδηγήσει για τις συνέργειες με άλλες επιλογές Dynveo που διατίθενται στο ράφι.

Το Herba Barona επιλέγει από το 2006 τα πιο σοβαρά συμπληρώματα διατροφής της αγοράς: η ποιότητα των πρώτων υλών, η διαφάνεια των φορμουλών και η γαλλική παρασκευή είναι τα κύρια κριτήρια κάθε επιλογής.

Για την υποστήριξη της μνήμης, ανακαλύψτε επίσης τη Huperzine A – Dynveo – 60 κάψουλες στην επιλογή μας.

Ως καθημερινό συμπλήρωμα, να συνδυαστεί με τη Βιταμίνη DEKA – Dr Jacob’s – Σταγόνες.

Είναι το βιολογικό λινέλαιο Dynveo κατάλληλο για vegan;

Ναι, απολύτως. Το έλαιο είναι φυτικής προέλευσης (βιολογικοί λιναρόσποροι) και οι μαλακές κάψουλες παρασκευάζονται από ταπιόκα, καθαρό νερό και γλυκερίνη, χωρίς καμία ζωική ζελατίνη. Το προϊόν δεν δοκιμάζεται σε ζώα. Αποτελεί ιδανική πηγή ωμέγα-3 για τα άτομα που ακολουθούν vegan ή χορτοφαγική διατροφή.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ALA του λινελαίου και στο DHA των ιχθυελαίων;

Το ALA είναι ένα ωμέγα-3 βραχείας αλυσίδας, πρόδρομος των μορφών μακράς αλυσίδας EPA και DHA. Η μετατροπή του ALA σε DHA παραμένει περιορισμένη στον άνθρωπο (περίπου 5 έως 10 %). Το λινέλαιο αποτελεί ένα εξαιρετικό βασικό συμπλήρωμα, αλλά τα άτομα με υψηλές ανάγκες σε DHA (γνωστική υποστήριξη, όραση) μπορούν να συνδυάσουν αυτό το έλαιο με ένα συμπλήρωμα DHA από μικροφύκη.

Πώς να διατηρήσετε το βιολογικό λινέλαιο σε κάψουλες;

Διατηρείτε το φιαλίδιο σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο φως και τη θερμότητα. Οι μαλακές κάψουλες προστατεύουν το έλαιο από την οξείδωση, αλλά συνιστάται να κλείνετε το φιαλίδιο μετά από κάθε χρήση και να τηρείτε την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης. Σε περίοδο έντονης ζέστης, η αποθήκευση στο ψυγείο μπορεί να παρατείνει τη βέλτιστη διατήρηση.

Μπορεί το λινέλαιο να συνδυαστεί με άλλα συμπληρώματα Dynveo;

Ναι, το λινέλαιο συνδυάζεται καλά με τη βιταμίνη E για την προστασία των λιπαρών οξέων από την οξείδωση, με το μαγνήσιο για τη νευρική λειτουργία, ή με ένα συμπλήρωμα DHA από μικροφύκη για μια πλήρη πρόσληψη ωμέγα-3. Η ομάδα του Herba Barona στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού μπορεί να σας συμβουλεύσει για τους συνδυασμούς που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας.