Βιταμίνη B9

Η βιταμίνη B9 περιλαμβάνει το φυλλικό οξύ (συνθετική μορφή) και τα φυλλικά άλατα (φυσική μορφή των τροφίμων). Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του DNA και για την κυτταρική διαίρεση. Παρεμβαίνει επίσης στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στον μεταβολισμό των αμινοξέων (ιδίως της ομοκυστεΐνης) και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Συνιστάται ιδιαίτερα στις έγκυες γυναίκες ή σε όσες σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, καθώς συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.

Τα οφέλη της B9 καλύπτουν τη γονιμότητα, την καρδιαγγειακή κατάσταση (μείωση της ομοκυστεΐνης), την ψυχική ισορροπία (διάθεση, νευρική κόπωση) και την αποφυγή της αναιμίας. Τα σημάδια έλλειψης περιλαμβάνουν επίμονη κόπωση, δύσπνοια, ωχρότητα, πεπτικές διαταραχές και ευερεθιστότητα. Οι μορφές Quatrefolic® (L-μεθυλοφυλλικό) και 5-MTHF είναι οι πιο βιοενεργές, κατάλληλες επίσης για άτομα που φέρουν μετάλλαξη MTHFR.

Στην Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel στο 12ο διαμέρισμα, επιλέγουμε τα συμπληρώματα βιταμίνης b9 με βάση συγκεκριμένα κριτήρια: βιοδιαθεσιμότητα, καθαρότητα, απουσία περιττών προσθέτων. Επιλέξαμε τις πιο αφομοιώσιμες μορφές (Quatrefolic®, 5-MTHF) αντί του συνθετικού φυλλικού οξέος, για μέγιστη αποτελεσματικότητα σε όλα τα προφίλ.

Φυλλικό οξύ ή μεθυλοφυλλικό: ποια η διαφορά;

Το φυλλικό οξύ είναι η κλασική συνθετική μορφή· το μεθυλοφυλλικό (5-MTHF) είναι η ήδη ενεργή μορφή, που προτιμάται συχνά από τα άτομα που αφομοιώνουν λιγότερο καλά το φυλλικό οξύ. Και τα δύο καλύπτουν την ανάγκη σε φυλλικά άλατα· η ομάδα μας στο Παρίσι σάς βοηθά να επιλέξετε.

Ποιοι είναι οι αναγνωρισμένοι ρόλοι της βιταμίνης B9;

Η βιταμίνη B9 συμβάλλει στην ανάπτυξη των μητρικών ιστών κατά την εγκυμοσύνη, σε μια φυσιολογική αιμοποίηση, σε φυσιολογικές ψυχολογικές λειτουργίες και στη μείωση της κόπωσης. Μια ιατρική παρακολούθηση παραμένει συνιστώμενη κατά την εγκυμοσύνη.