Magnesiumbisglycinat tilhører tredje generation af magnesiumformer. Hvert magnesiumatom er bundet til to molekyler glycin, en aminosyre der findes naturligt i kroppen. Denne chelering gør, at mineralet kan optages via aminosyrernes egen optagelsesvej i tarmen, en vej der er forskellig fra klassiske mineralers. Der er derfor ingen konkurrence med andre mineraler og ingen vandtiltrækning i tarmen, hvilket fjerner risikoen for afførende effekt. Glycinen giver en beroligende effekt, der forstærker magnesiums afslappende egenskaber. Bisglycinat betragtes i dag som den bedst tilpassede form til langvarig daglig kosttilskud, både for sin fordøjelsestolerance og sin reelle virkning. Hos Herba Barona i Paris 12 er det den form, vi oftest anbefaler.

Find hele vores vægtkontrol i vores butik i Paris.

Oxid (1. generation): højt indhold af elementært magnesium, men lav biotilgængelighed, omkring 4 %. Udtalt afførende effekt. Citrat (2. generation): god biotilgængelighed (omkring 16 %), men mulig fordøjelsesubehag hos følsomme personer. Bisglycinat (3. generation): høj biotilgængelighed (20 til 25 %), fremragende tolerance, ingen afførende effekt. Glycinen forstærker den afslappende effekt. Ideel form til langvarig brug. Threonat (4. generation): undersøgt for passage af blod-hjerne-barrieren, men langt dyrere og mindre udbredt. For de fleste behov er bisglycinat stadig det bedste kompromis mellem virkning, tolerance og tilgængelighed. Det er den form, Novoma har valgt i denne formel, som fås hos Herba Barona i Paris 12.

Se hele Novoma-sortimentet i butikken.

Magnesium bidrager til normal funktion af nervesystemet og til at bevare normale psykologiske funktioner (EFSA). Et utilstrækkeligt indtag kan vise sig som øget nervøsitet, indsovningsproblemer eller øget følsomhed over for daglig stress. Novomas formel kombinerer bisglycinat med taurin, en svovlholdig aminosyre der fremmer cellernes optagelse af magnesium og bidrager til nervøs regulering. Vitamin B6 i den aktive form P5P forstærker denne synergi ved at forbedre mineralets cellulære optagelse. Glycinen selv, som er en integreret del af bisglycinatet, er kendt for sine beroligende egenskaber. Denne trefoldige kombination gør kosttilskuddet til en relevant hjælp for personer med en presset dagligdag. Kunderne hos Herba Barona i Paris 12 værdsætter denne formel for dens alsidighed, uanset om det handler om at håndtere arbejdsstress eller forbedre søvnkvaliteten.

En anden mærke i samme familie: Magnesium Kompleks 360 Dynveo.

Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion (EFSA). Et utilstrækkeligt indtag kan vise sig som muskelspændinger, natlige kramper eller trækkende øjenlåg. Disse tegn er almindelige hos aktive personer, sportsudøvere eller dem, hvis kost ikke dækker behovet. Bisglycinat er særligt velegnet i denne sammenhæng, da det ikke giver fordøjelsesproblemer, der kan gene sportsudøvere under træning. Med 300 mg elementært magnesium pr. dosis på 3 kapsler (80 % af NRV) dækker formlen størstedelen af det daglige behov. Taurin bidrager også til muskelkontraktion. Fra løb til yoga vælger sportsudøvere i Paris, der kommer hos Herba Barona i 12. arrondissement, ofte denne reference for at støtte deres restitution og forebygge muskelubehag.

Ideelt kosttilskud i stressperioder: Taurin Dynveo.

Magnesium bidrager til at reducere træthed og til en normal energiomsætning (EFSA). Det er involveret i over 300 enzymatiske reaktioner, hvoraf mange indgår i den cellulære energiproduktion. Kostundersøgelser viser, at en stor del af befolkningen ikke når det anbefalede indtag. Raffineret kost, kronisk stress der øger den urinære udskillelse, kaffeindtag, intens fysisk aktivitet: der er mange årsager til underskud. Novomas bisglycinat, beriget med aktivt vitamin B6 (200 % af NRV), optimerer den træthedsbekæmpende virkning, da B6 også bidrager til at reducere træthed. Dette kosttilskud passer let ind i dagligdagen for aktive parisere, der søger en naturlig, veltolereret og varigt effektiv energistøtte.

I samme filosofi: Vegetabilsk Melatonin Dynveo 0,3 mg 60 Kaps..

Magnesiumbisglycinat fra Novoma er til et bredt publikum. Stressede eller overbelastede personer finder her en støtte til nervesystemet. Sportsudøvere værdsætter det for muskelfunktionen og reduktionen af træthed efter anstrengelse. Personer med natlige kramper får gavn af bisglycinatformen, som tåles rigtig godt. Studerende under eksamenslæsning og aktive personer med stor mental belastning bruger det til de psykologiske funktioner. De, der sover dårligt, drager fordel af glycinens og taurinens afslappende effekt. Personer, hvis kost er fattig på magnesium, finder et enkelt dagligt tilskud. Teamet hos Herba Barona i Paris 12 hjælper dig gerne med at afgøre, om denne formel passer til dine behov, og med hvilken dosering.

Tag 2 til 3 kapsler dagligt med et stort glas vand, gerne om aftenen til middag. Bisglycinat er velegnet til aftenindtag på grund af glycinens afslappende effekt. Du kan også fordele det med 1 kapsel om morgenen og 2 om aftenen. Ved 3 kapsler/dag (300 mg) holder flasken i 40 dage. Ved 2 kapsler/dag (200 mg) holder den i 60 dage. De første effekter mærkes generelt efter 2 til 4 uger. For optimal virkning anbefales en kur på minimum 3 måneder. Bisglycinat kan tages løbende hos personer med normal nyrefunktion. Det kombineres godt med vitamin D og omega 3. Undgå samtidig indtag med calcium eller jern, lad der gå 2 timer.

Overskrid ikke 3 kapsler om dagen. Dette kosttilskud kan ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil. Anbefales ikke til gravide eller ammende uden lægelig rådgivning. Personer med nedsat nyrefunktion bør konsultere deres læge, da nyrerne er ansvarlige for udskillelsen af overskydende magnesium. Ved behandling med antibiotika (tetracykliner, kinoloner) skal der holdes en pause på 2 timer. Opbevares utilgængeligt for små børn. Opbevares på et tørt sted, beskyttet mod lys. Er du i tvivl, kan du spørge vores team hos Herba Barona i Paris 12 eller kontakte din behandler.

I forbindelse med vægtkontrol, se også Omega 3 Novoma 120 kapsler i vores udvalg.

Til aftenafslapning, kombiner med Vegetabilsk Melatonin Dynveo 1,9 mg 60 Kaps..

Giver bisglycinat afførende bivirkninger?

Nej. I modsætning til oxid eller klorid giver bisglycinat ikke vandtiltrækning i tarmen. Det er den bedst tolererede form, velegnet til følsomme personer og til langvarige kure.

Hvor længe holder en flaske?

Ved 3 kapsler/dag, 40 dage. Ved 2 kapsler/dag, 60 dage. Doseringen med 2 kapsler er velegnet til vedligeholdelse, 3 kapsler i perioder med øget behov.

Kan man tage det løbende?

Ja, hos personer med normal nyrefunktion. Overskuddet udskilles naturligt af nyrerne. En kur på 3 måneder anbefales og kan gentages.

Bisglycinat eller citrat?

Citrat har en god biotilgængelighed, men kan give fordøjelsesubehag. Bisglycinat har en tilsvarende eller endda højere biotilgængelighed, med en klart bedre tolerance og en supplerende afslappende effekt takket være glycinen.

Hvor kan man købe magnesiumbisglycinat fra Novoma i Paris?

Magnesium Bisglycinat Novoma 120 kapsler fås hos Herba Barona, butik med kosttilskud i 12. arrondissement i Paris. Vores team rådgiver dig om den dosering, der passer til din situation.