Melatonin er et hormon, der naturligt produceres af pinealkirtlen i midten af hjernen. Udskillelsen følger en præcis døgnrytme: den stiger sidst på dagen, i takt med at lysstyrken falder, når et toppunkt midt om natten og aftager gradvist frem mod morgenen. Denne cyklus regulerer den interne biologiske klokke og styrer overgangen mellem vågen- og sovefaser. Med alderen har den kropsegne produktion af melatonin tendens til at falde, hvilket kan gøre det sværere at falde i søvn. Langvarig skærmeksponering, natarbejde og kronisk stress forstyrrer også denne udskillelse, selv hos yngre personer.

Dynveo har valgt en melatonin af 100 % vegetabilsk oprindelse, udvundet fra perikonens overjordiske dele. Den hydro-ethanoliske ekstraktionsproces bevarer melatoninens molekylstruktur og fjerner samtidig uønskede stoffer, uden brug af aggressive kemiske opløsningsmidler. Denne fremgangsmåde garanterer fuld sporbarhed og lever op til kravene fra forbrugere, der lægger vægt på oprindelsen af de kosttilskud, de indtager.

Udforsk vores udvalg af søvnkosttilskud.

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har godkendt to sundhedsanprisninger for melatonin: det bidrager til at reducere indsovningstiden (effekt opnået med 1 mg før sengetid) og det bidrager til at mindske virkningen af jetlag (effekt opnået med 0,5 mg før sengetid den første rejsedag og de følgende dage). Ved en dosering på 1,9 mg dækker denne formel rigeligt begge de tærskler, EFSA har godkendt. Melatonin virker ved at binde sig til specifikke receptorer i hypothalamus’ suprachiasmatiske kerne og sender et signal til kroppen om, at den skal forberede sig på søvn: et let fald i kropstemperaturen, nedsat vågenhed og en gradvis overgang til en tilstand, der fremmer indsovning.

Et alternativ i samme familie: Vegetabilsk Melatonin Dynveo 0,3 mg 60 Kaps..

Se hele Dynveo-sortimentet i Paris i butikken.

Tag 1 kapsel cirka 30 til 45 minutter før sengetid, med et glas vand. Dette tidsrum giver melatoninen mulighed for at nå sin optimale koncentration i blodet på det ønskede tidspunkt for indsovning. Indtaget bør ske i et roligt miljø med dæmpet lys, så det naturligt følger stigningen i melatonin. For maksimal effekt anbefales det at kombinere indtaget med gode sovevaner: undgå skærme en time før sengetid, hold en rumtemperatur mellem 16 og 18 grader, og hold faste sengetider. Melatonin virker bedst, når det indgår i rammer, der fremmer hvile.

I samme format, se også Vegetabilsk Melatonin Dynveo 0,3 mg 60 Kaps..

Dette kosttilskud er forbeholdt voksne. Det anbefales ikke til gravide eller ammende uden forudgående lægelig rådgivning. Personer med astma, epilepsi, humørforstyrrelser eller som tager psykofarmaka, skal altid rådføre sig med deres læge før supplering med melatonin. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis på en kapsel om dagen. Dette produkt kan ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil. Opbevares på et køligt og tørt sted, beskyttet mod direkte lys.

Ideelt kosttilskud i stressperioder: Vegetabilsk L-Theanin Dynveo.

Perikon (Hypericum perforatum) er en urteplante, der i århundreder har været kendt for sine egenskaber. Dynveo har udvalgt denne botaniske art, fordi den naturligt koncentrerer melatonin i sine overjordiske dele, hvilket gør direkte udvinding mulig uden kemisk syntese. Den anvendte hydro-ethanoliske proces kombinerer vand og ethanol for at isolere melatoninen med høj renhed, samtidig med at molekylets integritet respekteres. Dette valg af en unik vegetabilsk kilde adskiller Dynveo-formlen fra de fleste melatoniner på markedet, som generelt fremstilles ved syntese i laboratorium eller fra animalske kilder.

Et andet produkt at overveje i samme retning: Magnesium Acetyl Taurinat ATA Mg.

Melatonin virker primært ved at binde sig til receptorer i den del af hjernen, der styrer den biologiske klokke og reguleringen af søvn og vågenhed. Ved at aktivere disse receptorer sætter melatonin en række signaler i gang, som forbereder kroppen på søvn. I modsætning til syntetiske sovemidler ændrer melatonin ikke søvnens naturlige opbygning: den dybe søvn og drømmesøvnen bevares, hvilket giver en virkelig genoprettende hvile. Den korte halveringstid (cirka 40 minutter) forklarer, hvorfor der normalt ikke opstår restsøvnighed ved opvågning om morgenen. Melatonin er generelt kendt for at kunne reducere tiden det tager at falde i søvn og for at forbedre den oplevede søvnkvalitet.

Dynveo er et fransk laboratorium med base i Montpellier, specialiseret i kosttilskud i den høje kvalitetsklasse. Den vegetabilske melatonin fremstilles i Frankrig efter ISO 22000-standarderne, hvilket sikrer fødevaresikkerhed i alle faser af produktionen. Hvert parti gennemgår uafhængige analyser for pesticidrester, tungmetaller (bly, cadmium, kviksølv, arsen) og mikrobiologi. Den vegetabilske kapsel af hypromellose er fri for titandioxid og fyldstoffer. Dynveo har en politik om fuld gennemsigtighed: analysecertifikater er tilgængelige på anmodning, og indholdet af aktive stoffer bliver kontrolleret af akkrediterede tredjepartslaboratorier.

Hver vegetabilske kapsel indeholder 190 mg perikonekstrakt (overjordiske dele, Hypericum perforatum), standardiseret til 1 % naturlig melatonin, hvilket giver 1,9 mg melatonin pr. kapsel. Kapslen er af vegetabilsk oprindelse, i hypromellose (cellulose). Formlen indeholder ingen kunstige hjælpestoffer, ingen farvestoffer og ingen syntetiske konserveringsmidler. Produktet er garanteret uden GMO, uden nanopartikler og ikke bestrålet. Det er foreneligt med en vegansk kost.

For koncentration, se også Citicolin Cognizin®: CDP Cholin – Dynveo – 60 kapsler i vores udvalg.

Til aftenafslapning, kombiner med Magnesium bisglycinat – Dynveo – 60 kapsler.

Hvad er forskellen mellem vegetabilsk og syntetisk melatonin?

Den vegetabilske melatonin udvindes direkte fra en plante, her perikon, ved en naturlig proces. Den syntetiske melatonin fremstilles i laboratoriet ved kemisk syntese. Molekylært set er de to former identiske. Forskellen ligger i oprindelsen og fremstillingsprocessen: den vegetabilske form garanterer ingen syntetiske restprodukter og passer til personer, der foretrækker produkter af naturlig oprindelse.

Kan man tage vegetabilsk melatonin hver dag?

Vegetabilsk melatonin kan bruges dagligt i afgrænsede perioder, for eksempel ved perioder med indsovningsproblemer eller under jetlag. Ved brug i mere end nogle uger anbefales det at rådføre sig med en sundhedsfaglig person for at vurdere, om supplementeringen er relevant, og for at udelukke eventuelle søvnproblemer, der kræver særlig opfølgning.

Giver vegetabilsk melatonin søvnighed om morgenen?

Ved en dosering på 1,9 mg og indtag 30 til 45 minutter før sengetid giver den vegetabilske melatonin generelt ikke restsøvnighed ved opvågning. Den korte halveringstid (cirka 40 minutter) gør, at kroppen hurtigt udskiller den. Hvis du oplever morgensøvnighed, bør du kontakte din apoteker eller læge for at justere doseringen.

Kan man kombinere vegetabilsk melatonin med andre kosttilskud til søvn?

Melatonin kombineres godt med beroligende planter som passionsblomst, valerian eller lind, samt med magnesium bisglycinat. Disse kombinationer kan forstærke den afslappende effekt og gøre det lettere at falde i søvn. Undgå dog at kombinere for mange aktive stoffer uden forudgående rådgivning, især hvis du allerede tager medicin.