Citrullin 750mg Now Foods i Paris: aminosyre til sport, 90 kapsler
Leder du efter citrullin 750mg fra Now Foods i Paris til at understøtte din sportsudøvelse? Kosttilskuddet Citrullin 750mg Now Foods 90 kapsler fås hos Herba Barona, din specialbutik i 12e arrondissement de Paris. Denne aminosyre fra urinstofcyklussen tilbydes i vegetabilske kapsler doseret til 750 mg, til en fleksibel indtagelse tilpasset dine behov. Find nedenfor al information om dette produkt, dets rolle i kroppen, dets sammensætning og brugsvejledning.
Hvad er L-Citrullin?
L-Citrullin er en ikke-essentiel aminosyre, hvilket betyder, at kroppen selv er i stand til at danne den naturligt. Navnet stammer fra det latinske »citrullus«, en henvisning til vandmelonen (Citrullus lanatus), den frugt, hvori den først blev identificeret. Vandmelon er da også en af de få betydningsfulde fødevarekilder til citrullin, selvom de naturligt forekommende mængder er beskedne sammenlignet med de doser, der bruges i kosttilskud.
Citrullin er en af de tre aminosyrer, der indgår i urinstofcyklussen, sammen med arginin og ornitin. Denne metaboliske cyklus, som primært foregår i leveren, er kroppens vigtigste mekanisme til at afgifte ammoniak. Ammoniak er et giftigt metabolisk affaldsstof, der dannes ved nedbrydning af protein og aminosyrer. Urinstofcyklussen omdanner denne ammoniak til urinstof, et molekyle der er langt mindre giftigt, og som derefter udskilles af nyrerne.
Citrullin indtager en særlig position i denne cyklus: den omdannes til arginin i nyrerne, hvilket øger argininens biotilgængelighed mere effektivt end direkte indtagelse af arginin selv. Arginin, der indtages oralt, bliver nemlig i vid udstrækning nedbrudt af tarmen og leveren, før det når den generelle blodbane, mens citrullin undgår denne præsystemiske nedbrydning.
Udforsk vores udvalg af sportsernæring.
Find hele vores sportsernæring i vores butik i Paris.
Citrullin og sportspræstation
Citrullin bruges i vid udstrækning inden for sportsernæring på grund af dens involvering i flere metaboliske veje relateret til fysisk præstation. Dens virkningsmekanisme hviler på to hovedakser.
Den første akse handler om urinstofcyklussen og håndteringen af ammoniak. Ved intens fysisk træning fører den accelererede nedbrydning af aminosyrer til en øget produktion af ammoniak i musklerne. Ophobning af ammoniak bidrager til perifer og central muskeltræthed. Ved at understøtte urinstofcyklussen deltager citrullin i genanvendelsen af ammoniak og kan dermed bidrage til at udskyde trætheden ved langvarig eller gentagen træning.
Den anden akse handler om stofskiftet af kvælstofoxid (NO). Citrullin er, ved at øge de cirkulerende niveauer af arginin, en indirekte forløber for kvælstofoxid. Kvælstofoxid er et gasformigt molekyle, der produceres af de endotelceller, som beklæder blodkarrenes indre. Det udløser afspænding af de glatte muskler i karvæggen, hvilket fører til vasodilatation og en forbedret blodgennemstrømning til de aktive muskler. En bedre muskelperfusion fremmer tilførslen af ilt og næringsstoffer samt udskillelsen af metaboliske affaldsstoffer.
Citrullin findes i mange pre-workout- og restitutionsformuleringer. De doseringer, der almindeligvis anvendes i forskning, varierer mellem 3 og 8 gram om dagen som fri citrullin, eller mellem 6 og 8 gram som citrullinmalat. Produktet fra Now Foods tilbyder kapsler på 750 mg, hvilket giver en justerbar dosering efter individuelle behov.
Gennemse vores komplette gamme Now Foods i butikken.
Se hele gamme Now Foods i butikken.
Hvorfor vælge citrullin fra Now Foods?
Now Foods er en amerikansk virksomhed grundlagt i 1968 i Bloomingdale, Illinois. I over halvtreds år har virksomheden etableret sig som et af de førende mærker inden for naturlige kosttilskud. Al produktion foregår i GMP-certificerede faciliteter (Good Manufacturing Practices), hvilket sikrer høje kvalitetsstandarder i hvert trin af fremstillingsprocessen.
Citrullin 750mg fra Now Foods udmærker sig ved flere fordele. Doseringen på 750 mg pr. kapsel giver stor fleksibilitet i justeringen af indtaget: brugerne kan tilpasse deres forbrug efter deres specifikke behov, kropsvægt og aktivitetsniveau. Den vegetabilske kapselform tilbyder et praktisk alternativ til pulver, uden behov for at veje eller måle doserne.
Gennemsigtigheden i Now Foods’ mærkning er et andet tillidselement: hver ingrediens er klart identificeret, doseringerne er præcise, og potentielle allergener er angivet. Produkterne testes for renhed og overensstemmelse af uafhængige laboratorier, hvilket sikrer, at indholdet stemmer overens med etikettens angivelser.
Fås også i pulverform: L-Citrulline poudre BioKyowa 90 g Nutrielement.
Brugsvejledning og forholdsregler
Anbefalet dosering: tag 1 til 2 kapsler, 1 til 2 gange om dagen, mellem måltiderne. Ved brug i forbindelse med sportsaktivitet er det almindeligt at tage en dosis cirka en time før den fysiske indsats for at give tid til optagelse og metabolisk omdannelse.
Forholdsregler: overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Dette kosttilskud erstatter ikke en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil. Konsulter en sundhedsperson før brug ved graviditet, amning, igangværende medicinsk behandling eller særlige helbredstilstande. Opbevares køligt og tørt, beskyttet mod lys. Opbevares utilgængeligt for børn.
Citrullin tåles generelt godt ved de doseringer, der almindeligvis bruges i kosttilskud. Da hvert menneske dog er forskelligt, anbefales det at starte med den mindste dosis og gradvist øge den efter behov, mens man observerer sin egen tolerance. Ved fordøjelsesbesvær eller andre uønskede virkninger bør indtaget stoppes, og en sundhedsperson bør konsulteres.
Et ideelt supplement efter træning: Créatine monohydrate Creapure®- Dynveo.
Blandt vores aminosyrer kan du også opdage NAC (N-acétylcystéine) 1000 mg -120 tablets – Now Foods i vores udvalg.
I synergi før træning kan du kombinere med Arginine en Poudre Pure – 300g – Doctor’s Best.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor kan du købe citrullin 750mg Now Foods i Paris?
Citrullin 750mg Now Foods 90 kapsler fås hos Herba Barona, din butik med kosttilskud og sportsernæring i 12e arrondissement de Paris. Butikkens team tager imod dig for at rådgive dig og hjælpe dig med at vælge de produkter, der passer bedst til dine mål. Herba Barona tilbyder også online bestilling med levering i hele Frankrig, afsendt fra Paris 12.
Er citrullin forskellig fra citrullinmalat?
Ja, der er en vigtig forskel mellem ren L-Citrullin (som i dette produkt fra Now Foods) og citrullinmalat. Citrullinmalat er en forbindelse, der kombinerer L-Citrullin med æblesyre, typisk i et forhold på 2:1. Æblesyre er et mellemprodukt i Krebs-cyklussen, den centrale metaboliske vej for cellulær energiproduktion. Nogle brugere foretrækker citrullinmalat for dets dobbelte indhold, mens andre foretrækker ren L-Citrullin for en mere præcis dosering af effektiv citrullin. Valget mellem de to former afhænger af den enkeltes præferencer og mål.
Er citrullin egnet til vegetarer?
Ja, Citrullin 750mg fra Now Foods er formuleret med vegetabilske kapsler af hypromellose og indeholder ingen ingredienser af animalsk oprindelse. Det er foreneligt med en vegetarisk eller vegansk kost. Den anvendte L-Citrullin er en aminosyre fremstillet ved syntese og stammer ikke fra animalske kilder. Find dette produkt og mange andre kosttilskud tilpasset vegetariske kostformer hos Herba Barona i 12e arrondissement de Paris.
Kan man tage citrullin uden for en sportslig sammenhæng?
Citrullin er en aminosyre, der naturligt findes i kroppen og i visse fødevarer. Dens anvendelse begrænser sig ikke til sportsområdet: nogle mennesker inkluderer den i deres daglige kosttilskud af andre grunde. Det anbefales dog altid at konsultere en sundhedsperson for at afgøre, om citrullintilskud er relevant for din personlige situation. For at få tilpasset rådgivning, kom forbi Herba Barona i Paris 12 eller kontakt butikken online.
Et andet produkt at overveje i samme ånd: Arginine.
Guide : BCAA, kreatin, citrullin: det essentielle for sportsudøveren
