Glycin klassificeres som en ikke-essentiel aminosyre, da kroppen kan syntetisere den ud fra serin, en anden aminosyre. Nyere forskning tyder dog på, at den endogene produktion af glycin kan være utilstrækkelig til at dække kroppens samlede metaboliske behov, hvilket har fået nogle forskere til at omklassificere den som en betinget essentiel aminosyre. Formatet på 750 gram fra Nutrimuscle giver et fremragende forhold mellem pris og kvalitet samt en betydelig selvforsyning til en regelmæssig daglig supplering.

Den anbefalede dosering er angivet på emballagen til Nutrimuscle-produktet. Glycin i pulverform kan opløses i et glas vand, frugtjuice eller tilsættes en varm drik. Takket være sin naturligt milde og behagelige smag kan den indtages uden besvær. For personer, der ønsker at understøtte deres søvnkvalitet, anbefales ofte en indtagelse om aftenen, cirka 30 minutter før sengetid. Det anbefales ikke at overskride den anbefalede daglige dosis.

Sammenlign alle mulighederne i vores sportsernæring.

Glycin spiller en vigtig rolle i leverens detoxifikation. Den er en bestanddel af glutathion, kroppens vigtigste intracellulære antioxidant, hvis struktur er et tripeptid bestående af glycin, cystein og glutaminsyre. Glutathion er essentiel for neutraliseringen af frie radikaler og konjugeringen af toksiner i leveren. Glycin deltager også direkte i leverens konjugeringsreaktioner (fase II af detoxifikationen), hvor den binder sig til visse forbindelser for at lette deres udskillelse via nyrerne.

Se hele Nutrimuscle-sortimentet i butikken.

Glycin findes i proteinrige fødevarer, med de højeste koncentrationer i kollagenrige fødevarer: benbouillon, kyllingeskind, svineskind, gelatine, fødder og skanke af kød. Vegetabilske kilder omfatter bælgfrugter, sesamfrø, græskarkerner og alger. Den moderne kost, der prioriterer magert kød frem for kollagenrige stykker, kan dog give utilstrækkelige mængder glycin i forhold til kroppens optimale behov, hvilket forklarer interessen for supplering.

Foretrækker du kapselform, se også Glycine Cristallisée Nutrimuscle.

Blandt vores aminosyrer kan du også opdage Bêta-Alanine Poudre 240g – Nutrimuscle i vores udvalg.

Hvor kan man købe Krystallinsk Glycin Nutrimuscle i Paris?

Krystallinsk Glycin Pulver 750g Nutrimuscle fås i vores butik Herba Barona, beliggende i Paris 12. Vores team af rådgivere står til rådighed for at informere dig om glycinens mange anvendelsesmuligheder og guide dig i din daglige supplering. Formatet på 750g giver et fremragende forhold mellem pris og kvalitet til regelmæssig og langvarig brug.

Kan glycin hjælpe med at sove bedre?

Videnskabelige studier antyder, at glycin taget før sengetid kan fremme søvnkvaliteten hos visse personer. Glycin ser ud til at virke ved at lette det fald i kropstemperatur, der er nødvendigt for at falde i søvn, og ved at påvirke aktiviteten af visse neurotransmittere involveret i søvn-vågen-cyklussen. Resultaterne kan dog variere fra person til person. Glycin fremkalder hverken døsighed i dagtimerne eller afhængighed, hvilket gør den til en interessant mulighed for dem, der søger naturlig støtte til søvnen.

Hvordan smager glycin i pulverform?

Glycin har en naturligt mild og let sød smag, hvilket gør den behagelig at indtage opløst i vand. I modsætning til andre aminosyrer i pulverform, der kan have en bitter eller ubehagelig smag, er glycin let at integrere i de daglige drikke. Navnet stammer da også fra det græske glykys, der betyder sød. Denne naturlige søde smag indeholder ingen nævneværdige kalorier og påvirker ikke blodsukkeret.

Hvor længe holder en dåse på 750g glycin?

Varigheden af en dåse på 750 gram afhænger af den fulgte dosering. Ved 3 gram om dagen holder dåsen omkring 250 dage, altså over otte måneder. Ved 5 gram om dagen holder den omkring fem måneder. Dette generøse format gør glycin fra Nutrimuscle til et særligt økonomisk valg til langvarig supplering. Besøg Herba Barona i Paris 12 for at opdage dette produkt og få personlig rådgivning.

I en komplet rutine, tænk også på BCAA 2.1.1 Dynveo.