L-Citrullin kapsler i Paris: vasodilaterende aminosyre fra Nutrimuscle hos Herba Barona
Citrullin L-Citrullin Base fra Nutrimuscle er et kosttilskud baseret på ren L-citrullin, fyldt på et glas med 90 kapsler. L-citrullin er en ikke-essentiel aminosyre, der spiller en vigtig rolle i urinstofcyklussen og produktionen af nitrogenoxid. Navnet stammer fra det latinske citrullus, vandmelon, den frugt hvor aminosyren første gang blev identificeret i 1914 af de japanske forskere Yotaro Koga og Ryo Odake. Dette produkt fås i vores butik Herba Barona i Paris 12.
Dosering og brugsvejledning
L-citrullin har vundet stor popularitet de seneste år, både inden for sportsernæring og generel velvære. I modsætning til L-arginin, der i vid udstrækning nedbrydes af tarm- og leverenzymer under optagelsen (et fænomen kaldet first-pass-effekten), undgår L-citrullin i høj grad denne nedbrydning og omdannes til L-arginin i nyrerne. Denne indirekte mekanisme giver højere og mere stabile plasmaniveauer af L-arginin end ved direkte supplering med arginin.
Den anbefalede dosering fra Nutrimuscle er angivet på produktets etiket. Kapslerne bør tages med et stort glas vand. For idrætsudøvere anbefales ofte en indtagelse 30 til 60 minutter før træning. Til almindelig brug kan kapslerne tages i forbindelse med måltiderne. Det anbefales ikke at overskride den anbefalede daglige dosis. Gravide eller ammende kvinder samt personer i medicinsk behandling bør søge råd hos en sundhedsperson før brug.
Udforsk vores udvalg af sportsernæring.
Citrullin base versus citrullinmalat
Der findes to hovedformer af citrullin på markedet for kosttilskud: L-citrullin base og citrullinmalat. L-citrullin base er den rene form af aminosyren, uden kombination med andre molekyler. Citrullinmalat er en kombination af L-citrullin og æblesyre, typisk i forholdet 2:1. Æblesyre er et mellemprodukt i citronsyrecyklussen, som kan bidrage til energiproduktionen. Citrullinmalat er den mest undersøgte form i kliniske studier inden for sportsernæring, men baseformen giver et mere koncentreret indhold af ren citrullin pr. dosis.
Se hele Nutrimuscle-sortimentet i butikken.
Citrullin i kosten
Vandmelon er den fødevare, der indeholder mest L-citrullin, med koncentrationer på op til 2,1 mg pr. gram frugtkød. Den hvide del af vandmelonens skræl indeholder endnu mere citrullin end det røde frugtkød. Andre græskarfamilie-planter som melon, agurk og græskar indeholder også citrullin, men i mindre mængder. Visse bælgfrugter, som kikærter, indeholder ligeledes citrullin. De mængder, man får gennem kosten, er dog langt under de doser, der bruges i kosttilskud, hvilket forklarer interessen for kosttilskud hos dem, der ønsker et betydeligt indtag.
Foretrækker du pulverform, se også L-Citrulline poudre BioKyowa 90 g Nutrimuscle.
Blandt vores aminosyrer kan du også opdage Glycine Cristallisée Poudre 360g – Nutrimuscle i vores udvalg.
Til synergi før træning, kombinér med L-Arginine & L-Citrulline 500/250 mg – NOW Foods – 120 vegetabilske kapsler.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor kan man købe L-Citrullin Nutrimuscle i Paris?
Citrullin L-Citrullin Base Nutrimuscle 90 kapsler fås i vores butik Herba Barona, beliggende i Paris 12. Vores team af rådgivere inden for sportsernæring og kosttilskud tager imod dig og hjælper dig med at vælge de produkter, der passer bedst til dine mål. Vi tilbyder også andre aminosyrer og tilskud til sportspræstation og generel velvære.
Er L-citrullin mere effektiv end L-arginin?
L-citrullin og L-arginin er snarere komplementære end konkurrerende. L-citrullin har den fordel, at den undgår den enzymatiske nedbrydning i tarm og lever, hvilket giver højere og mere holdbare plasmaniveauer af L-arginin. Studier har vist, at supplering med L-citrullin øger blodets argininniveauer mere end en tilsvarende dosis direkte L-arginin. De to aminosyrer har dog komplementære virkningsmekanismer og kan kombineres for en synergieffekt. Spørg vores team hos Herba Barona i Paris 12 til råds.
Passer citrullin til idrætsudøvere?
Ja, L-citrullin er en af de mest populære aminosyrer inden for sportsernæring. Dens evne til at stimulere produktionen af nitrogenoxid fremmer vasodilatation og potentielt tilførslen af ilt og næringsstoffer til de aktive muskler under træning. Mange idrætsudøvere rapporterer en forbedret udholdenhed og muskelrestitution med citrullintilskud. Kapselformen fra Nutrimuscle er praktisk til indtagelse før træning uden forberedelse.
Er produktet foreneligt med en vegansk kost?
L-citrullin er en aminosyre, der kan fremstilles ved fermentering, uden ingredienser af animalsk oprindelse. For at bekræfte, at Nutrimuscle-produktet er vegansk, anbefaler vi, at du tjekker sammensætningen af kapselskallen på etiketten. Vores team hos Herba Barona i Paris 12 kan oplyse dig om den præcise sammensætning og foreslå alternativer, hvis det er nødvendigt.
For at optimere restitutionen, kombinér med Créatine monohydrate Creapure®- Dynveo.
I samme ånd: BCAA 4:1:1 Poudre 350g Nutrimuscle.
Guide: BCAA, kreatin, citrullin: det essentielle for idrætsudøveren
Kosttilskud. Kan ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Opbevares utilgængeligt for børn.
