L-Citrullinpulver fra Now Foods i Paris: ren citrullin helt uden tilsætningsstoffer

På etiketten på denne lille bøtte fra NOW Foods kan linjen »andre ingredienser« koges ned til ét ord: ingen. Pulveret er L-citrullin i fri form, uden malat, uden aroma, uden sødemiddel og uden antiklumpningsmiddel. Det er netop det, der adskiller det fra pre-workout-blandinger, hvor citrullin blot er én ingrediens blandt mange.

Citrullin er en aminosyre, der findes naturligt i vandmelon, som den også har fået sit navn fra (citrullus på latin). Den kaldes ikke-essentiel, fordi kroppen selv kan danne den. NOW beskriver den som et mellemprodukt i urinstofcyklussen, sammen med andre aminosyrer. Bøtten vejer 113 g, ca. 75 doser: et ideelt format til at prøve citrullinpulver uden at investere i en stor bøtte.

Der følger ingen måleske med fra NOW. Referencedosis er en halv struken teskefuld, ca. 1,5 g pulver, som giver 1.500 mg L-citrullin. Mærket anbefaler at tage den en til to gange dagligt mellem måltiderne. Man holder sig altså mellem 1,5 g og 3 g om dagen.

Bøtten bærer teksten »solgt efter vægt, ikke volumen«: afhængigt af hvor meget pulveret har sat sig, kan bøtten se mere eller mindre fyldt ud ved åbning, men den indeholder 113 g. For en ensartet dosering kan man én gang veje sin halve strukne teskefuld på en køkkenvægt, der måler med en tiendedel grams nøjagtighed. Så ved man bagefter, hvad den vante skefuld svarer til, uden at skulle tænke over det ved hver dosis.

Med to doser om dagen holder en bøtte lidt over en måned. Med én dosis kan man regne med ca. to en halv måned.

Et pulver uden smag giver ofte betænkeligheder før første forsøg. Citrullinpulver smager nu faktisk ret godt: en mild smag, der er let at drikke i et glas koldt vand. Det er en af de bemærkninger, vi oftest hører i vores butik i Paris 12. arrondissement efter den første bøtte.

Da pulveret hverken tilfører sukker eller duft, passer det også fint i en sportsflaske, en frugtjuice fortyndet med vand eller en sportsdrik. En dosis på 1,5 g opløses på få sekunder i 150 til 250 ml væske, med en ske eller i en shaker. NOW gør opmærksom på, at farven kan variere en smule fra batch til batch: det er naturligt og uden betydning.

NOW’s bøtte på 113 g egner sig godt til en første prøve, eller til den, der holder sig til 1,5-3 g om dagen. Tager man mere, eller har man gjort det længe, er citrullinpulveret fra Doctor’s Best på 200 g et større format, der doseres med måleske.

Kapsler sparer al tilberedning: NOW tilbyder citrullin 750 mg i kapsler, og en duo med L-arginin og L-citrullin i vegetabilske kapsler til dem, der ønsker begge aminosyrer i samme dosis. Pulveret har fordelen, når man vil justere sin dosis helt ned på grammet og blande den i en drik.

Alle disse produkter er samlet i vores afdeling citrullin i pulver eller kapsler, og de kan sammenlignes på stedet i vores butik i Paris.

Citrullin er et af de pulvere, man ofte finder i sportsfolks tasker, før træningen eller i drikkedunken. Mange af vores kunder tager det sammen med kreatinpulver Creapure, hver i sin egen dosis: en skefuld af hver i det samme glas vand, og så er den klaret.

Vil man se bredere, samler vores afdeling for aminosyrer de øvrige pulvere og kapsler af samme slags, og afdelingen for sport og udholdenhed alt det, der tages i forbindelse med træning. Husk, at disse pulvere er et supplement til en varieret kost og god søvn, ikke en erstatning for dem.

NOW Foods er en amerikansk familievirksomhed grundlagt i 1968 med base i Bloomingdale, Illinois. Bøtten pakkes og kontrolleres i USA på et GMP-certificeret anlæg. Pulveret er vegansk, GMO-frit og koshercertificeret. Det fremstilles uden hvede, gluten, soja, mælk, æg, fisk, skaldyr, nødder eller sesam på et anlæg, der håndterer andre ingredienser med disse allergener. Hele mærket findes på vores side NOW Foods i Paris.

Produktet er kun beregnet til voksne. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides, og bøtten skal opbevares utilgængeligt for børn. Er man gravid eller ammer, tager man medicin, især for blodtrykket eller nitratholdig medicin, eller har man unormalt blodtryk, bør man spørge sin læge til råds, før man begynder.

Luk låget godt efter åbning, og opbevar bøtten køligt og tørt. Den lille pose med tørremiddel i bøtten beskytter pulveret mod fugt: lad den blive i bøtten, men spis den ikke.

Hvor mange doser indeholder bøtten på 113 g?

Ca. 75 doser à en halv struken teskefuld, der hver giver 1,5 g L-citrullin. Med én dosis om dagen holder bøtten ca. to en halv måned; med to doser lidt over en måned.

Indeholder pulveret andet end citrullin?

Nej. NOW angiver »andre ingredienser: ingen«. Der er hverken malat, aroma eller sødemiddel. Pulveret er vegansk, GMO-frit og koshercertificeret.

Hvornår skal det tages?

NOW anbefaler en halv struken teskefuld en til to gange dagligt mellem måltiderne, i et glas vand eller en anden drik.

Hvor kan man købe L-Citrullinpulver fra NOW i Paris?

Hos Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel i Paris 12. arrondissement, mellem metrostationerne Ledru-Rollin (linje 8) og Bastille (linje 1, 5 og 8), tirsdag til lørdag kl. 9.30-18.30. Det kan også bestilles på vores hjemmeside med afhentning i butikken eller levering.