Magnesium B6 Nutripure i Paris: burken med 180 kapslar för tre månader

Nutripure rekommenderar att ta sitt magnesium taurin B6 under tre till sex månader. Burken med 180 kapslar motsvarar exakt det första steget: med 2 kapslar om dagen räcker den i 90 dagar, och två burkar räcker för att nå sex månader. Etiketten säger det rakt ut: ”1 burk, 3 månader”.

Det är samma formel som i burken med 60 kapslar, kapsel för kapsel. Bara mängden skiljer sig. Den lilla förpackningen är mest till för att lära känna produkten; när man vet att man kommer att ta den i flera månader slipper man med den stora burken komma tillbaka varje månad.

Nettoinnehållet är 157 g, det vill säga 90 portioner. Den vita burken passar lika bra i ett köksskåp som på ett nattduksbord.

Dagsdosen på 2 kapslar innehåller 240 mg magnesium (64 % av referensintaget), 1 mg vitamin B6 (71 %) och 300 mg taurin. Det är siffrorna från tabellen som Nutripure publicerar, återgivna oförändrade under fliken Sammansättning på den här sidan.

Magnesiumet kommer från ett buffrat magnesiumbisglycinat. Nutripure anger fördelningen: 80 % magnesiumbisglycinat, alltså magnesium bundet till glycin, en aminosyra, och 20 % magnesiumoxid. Blandningen gör det möjligt att få in mer magnesium i varje kapsel; märket skriver det svart på vitt, så att du vet exakt vad du tar.

Resten av listan är kort: taurin, vitamin B6 i form av pyridoxinhydroklorid, lite kokosmjöl och kapselns hölje av pullulan, ett material av vegetabiliskt ursprung. Produkten är vegansk och innehåller inga av de allergener som måste deklareras.

Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning, till normal energiomsättning, till nervsystemets normala funktion och till normal psykologisk funktion. Det bidrar också till normal muskelfunktion, till normal proteinsyntes, till elektrolytbalansen och till att bibehålla normal benstomme och normala tänder.

Även vitamin B6 bidrar till att minska trötthet och utmattning, till normal energiomsättning och till nervsystemets normala funktion. Dessutom bidrar det till att reglera hormonaktiviteten, till normal protein- och glykogenomsättning och till immunsystemets normala funktion.

Det är de formuleringar som EU:s regler anger för dessa två näringsämnen, och de enda vi använder. Om du är intresserad av vitamin B6 för sig samlar vår avdelning för vitamin B6 de övriga produkterna i vår butik i Paris.

Taurin är en svavelhaltig aminosyra som kroppen själv bildar och som också finns i maten, framför allt i kött, fisk och skaldjur. Den som äter lite eller inget av detta får alltså i sig mindre via tallriken.

Nutripure tillsätter 300 mg per dagsdos. Som märket påpekar är taurin inget stimulerande ämne: ryktet kommer från energidrycker, som innehåller det tillsammans med koffein. I den här burken finns varken koffein eller uppiggande växter, och du kan ta dina kapslar på kvällen utan att tänka på det.

För den som hellre doserar taurin separat, som pulver, finns det också hos oss i avdelningen för taurin.

Nutripure rekommenderar 2 kapslar om dagen med ett glas vatten, helst fördelade: en kapsel till lunch och en till middag. Går det inte, tas de 2 kapslarna tillsammans till middagen. På burkens etikett står det för övrigt ”helst på kvällen”.

Under tre månader betyder regelbundenhet mer än det exakta klockslaget. Det enklaste är att koppla intaget till en måltid du aldrig hoppar över. Äter du lunch på jobbet, lägg några kapslar i en liten ask och låt burken stå kvar hemma, skyddad mot fukt.

Om du har svårt att svälja en kapsel kan den enligt Nutripure öppnas och pulvret röras ner i en yoghurt eller en kompott. Smaken blir då lätt bitter. Under en intensiv period går magnesium bra att kombinera med produkterna i vår avdelning för energi och vitalitet.

Ta inte mer än 2 kapslar om dagen. Produkten är endast avsedd för vuxna och ska förvaras utom räckhåll för barn. Gravida eller ammande kvinnor rekommenderas att rådfråga hälso- och sjukvårdspersonal innan de tar den, och Nutripure avråder från produkten vid njursvikt, då läkarråd är nödvändigt före allt intag.

Om du redan tar ett annat kosttillskott med magnesium eller vitamin B6, lägg ihop doserna innan du lägger till ett till. Nutripure presenterar sina Multivitaminer som ett komplement till detta magnesium; kom förbi vår butik i Paris med dina förpackningar om du vill att vi tittar på etiketterna tillsammans.

Förvara burken väl tillsluten på en sval, torr och mörk plats, vilket är ännu viktigare för en burk som öppnas under tre månader. Bäst före-datum och partinummer är tryckta under burken.

Bakom Nutripure står två bröder: Christophe Carrio, utbildad i dietetik (BTS) och femfaldig världsmästare i konstnärlig karate, och Florent, ingenjör, som lanserade märket 2017. Företaget ligger i Haute-Garonne, nära Toulouse; detta magnesium tillverkas i Frankrike och uppfyller antidopningsstandarden EN 17444.

Du hittar burken med 180 kapslar på Nutripure-hyllan i vår butik i Paris 12e, 10 rue Théophile Roussel, tisdag till lördag kl. 9.30–18.30. Den står bredvid de andra produkterna i vår avdelning för magnesium, bland annat märkets Magnesium³-pulver.

Nutripure säljer bara den här produkten via vår butik: du kan ta med den direkt hos oss i Paris 12e eller beställa den på webbplatsen och hämta den. Aktuell tillgänglighet anges på den här sidan.

Ska jag välja burken med 180 eller den med 60 kapslar?

Formeln är identisk. Burken med 60 kapslar räcker en månad och är till för att prova; burken med 180 kapslar täcker de tre månader som Nutripure rekommenderar som minimum för en kur.

Hur länge räcker burken?

90 dagar med den rekommenderade dosen på 2 kapslar om dagen. För sex månader behöver du två burkar.

Kan man öppna kapslarna?

Ja. Enligt Nutripure kan pulvret hällas i en yoghurt eller en kompott om kapseln är svår att svälja. Smaken är lätt bitter.

Passar detta magnesium veganer?

Ja. Kapseln är av pullulan, av vegetabiliskt ursprung, och Nutripure presenterar produkten som vegansk och fri från allergener.