Omega 3 Epax® Nutripure i Paris: tre månader av EPA och DHA i en enda burk

Omega 3 är inget man tar några dagar som en snabb knuff. Man tar dem varje dag, säsong efter säsong, ungefär som man äter fet fisk varje vecka. Det är för just det sättet att göra som Nutripure erbjuder den här burken med 270 kapslar: med den rekommenderade dosen på tre kapslar om dagen räcker den ett helt kvartal.

Den första fördelen är praktisk. En burk att köpa, en burk att hålla koll på, och inget avbrott för att den lilla burken tog slut en fredagskväll. Under lång tid är det ofta en sådan detalj som gör skillnaden mellan en god föresats och en vana som håller.

Innehållet är exakt detsamma som i förpackningen för en månad: samma olja, samma kapslar, samma dosering. Bara mängden skiljer sig. I vår butik i Paris 12e är det den här storleken vi rekommenderar så snart omega 3 har blivit en självklar vana.

Dagsdosen på tre kapslar ger 2400 mg omega 3, varav 1260 mg EPA och 900 mg DHA. Enligt etiketten är oljan standardiserad till 42 % EPA och 30 % DHA: större delen av varje kapsel på 1000 mg består alltså av dessa två fettsyror, de som finns i fisk från kalla hav.

Mängderna överstiger de tröskelvärden som EU:s regler anger. EPA och DHA bidrar till att hjärtat fungerar normalt; den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA. DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och till att bibehålla normal syn; den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.

Dessa omega 3 kompletterar en varierad kost och ersätter inte fisken på tallriken. De hör naturligt hemma bredvid våra avdelningar för hjärtat, ögon och synkomfort och minnet, där du hittar andra produkter kring samma funktioner.

Oljan kommer från Epax®, en norsk specialist på koncentrerade fiskoljor vars patenterade process renar oljan och avlägsnar tungmetaller, PCB och andra föroreningar. Den utvinns ur vild ansjovis, sardin och makrill, små arter som fångas i områden som följs av märkningen Friend of the Sea, som kontrollerar att bestånden förvaltas hållbart.

Efter koncentreringen föreligger omega 3 som triglycerider, den form de har i fisken. Oljan skyddas av två antioxidanter av naturligt ursprung: rosmarinextrakt och en blandning av tokoferoler, de ämnen som utgör E-vitamin.

Kapslarna tillverkas i Bretagne enligt antidopningsstandarden EN 17444, vilket är intressant för idrottare som testas. Höljet är av fiskgelatin, så produkten passar inte vegetarianer.

Med en burk som räcker ett kvartal spelar förvaringen större roll än med en månadsförpackning. Nutripure är tydligt på den punkten: kapslarna förvaras i kylskåp. Kylan bromsar oljans oxidation, och en burk som står svalt är behaglig att använda ända till sista kapseln.

Oljans färskhet mäts med TotOx-index. Nutripure garanterar ett index under 7 och anger värdet för varje parti direkt i botten av burken: vänd på den så ser du siffran för ditt parti, enligt märket ofta runt 3.

Några vanor hjälper till: stäng locket ordentligt efter varje användning, låt inte burken stå i solen på bordet och ta bara fram dagens kapslar. Bäst före-datumet står på etiketten; med 270 kapslar finns det gott om tid att göra slut på burken.

Nutripure rekommenderar tre kapslar om dagen med ett glas vatten, helst till måltiderna. Du kan ta dem tillsammans till den måltid du vill, eller ta en till frukost, en till lunch och en till middag. En måltid med lite fett, en skvätt olivolja, ost eller ägg, passar bra till oljekapslar.

Om du arbetar borta, låt burken stå i kylskåpet och ta bara med dina lunchkapslar i en liten ask eller pillerdosa. På resa gör du likadant: ta bara med de kapslar du behöver och låt burken stå svalt.

Kapslarna på 1000 mg är släta mjukkapslar som är lätta att svälja. Nutripure beskriver dem som luktfria. Om du är rädd för en eftersmak av fisk föreslår Nutripure att du sväljer dem mitt i eller i slutet av en hel måltid.

Om du provar omega 3 Epax® för första gången kan du med burken med 90 kapslar testa under en månad: kapslarnas storlek, den tidpunkt som passar dig, hur du tål dem. När vanan väl sitter tar den stora burken med 270 kapslar över, och du slipper köpa en ny varje månad.

Den stora förpackningen är också vettig i ett hushåll där två personer tar omega 3: med tre kapslar var räcker burken en och en halv månad för två. Jämför helt enkelt antalet kapslar med längden på din kur och välj den burk som passar. Vår avdelning för omega 3 samlar de andra fiskoljor vi erbjuder i Paris.

Nutripure föreslår att man kombinerar sina omega 3 med sina multivitaminer som en komplett daglig bas. Du är välkommen att komma och titta på båda storlekarna och prata om dem med oss i butiken på 10 rue Théophile Roussel, i Paris 12e.

Skiljer sig burken med 270 kapslar från den med 90?

Nej, innehållet är identiskt: samma Epax®-olja, samma kapslar på 1000 mg, samma dos på tre kapslar om dagen. Bara antalet kapslar ändras, från en till tre månaders användning.

Måste den verkligen stå i kylskåpet?

Det är Nutripures råd, och det är ännu mer motiverat för en burk som räcker tre månader. Förvarad svalt håller sig oljan färsk tills burken är slut.

Kan jag ta dem om jag är gravid eller tar läkemedel?

Produkten är endast avsedd för vuxna. Om du är gravid, ammar eller tar läkemedel, fråga hälso- och sjukvårdspersonal om råd innan du börjar.

Var hittar jag dessa omega 3 i Paris?

I vår butik på 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, nära tunnelbanestationen Ledru-Rollin, tisdag till lördag kl. 9.30–18.30. Du kan också beställa dem på den här sidan och hämta dem i butiken; aktuell tillgänglighet anges högst upp på sidan.