Гліцин кристалічний Nutrielement 400 капсул у Парижі: глибокий сон і відновлення
Гліцин кристалічний Nutrielement — добавка у 400 рослинних капсулах, дозованих по 850 мг чистого гліцину на капсулу, без зайвих допоміжних речовин. Доступно у Парижі в Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, цей ощадний формат особливо пасує для тривалих курсів. Гліцин — амінокислота, природно присутня у сполучній тканині, яка бере участь у кількох основних функціях: якість сну, синтез колагену, м’язове відновлення та нервова рівновага.
Гліцин, найпростіша й найбагатогранніша амінокислота
Гліцин — найменша з протеїногенних амінокислот, але водночас одна з найприсутніших у людському тілі. Він становить близько третини амінокислот колагену — головного структурного білка шкіри, сухожиль, хрящів і кісток. Наш організм частину його синтезує, але харчове надходження залишається важливим, щоб покрити потреби, які зростають із віком, інтенсивною фізичною активністю чи в періоди напруження. Клієнти Herba Barona у 12-му окрузі Парижа цінують цю багатогранну молекулу, корисну водночас спортсменові й кожному, хто дбає про свій суглобовий комфорт.
Дивіться також наш відділ амінокислоти.
Природна підтримка глибокого сну
Гліцин уже кілька років досліджують щодо його ролі в якості сну. Прийнятий увечері, він діє як легкий гальмівний нейромедіатор, який сприяє зменшенню нейронного збудження та полегшенню засинання. Кілька праць припускають, що він може також поліпшити тривалість глибокого сну — фази, основної для когнітивного й фізичного відновлення. Ця м’яка й неснодійна дія робить його цікавою добавкою для людей, яким важко відключитися наприкінці дня, без ризику сонливості наступного ранку.
Синтез колагену та суглобовий комфорт
Колаген становить майже третину всіх білків людського тіла. Його утворення значною мірою спирається на три амінокислоти: гліцин, пролін і гідроксипролін. Отже, додаткове надходження гліцину може підтримати власний синтез колагену, що особливо корисно за суглобового навантаження чи відновлення м’яких тканин. Це також амінокислота, яку цінують спортсмени чи люди в період одужання, щоб підтримати відновлення сухожиль, зв’язок і фасцій. З віком природне вироблення колагену поступово зменшується від 25 років, що робить надходження гліцину доречним у загальній стратегії догляду за сполучними тканинами. Тоді приймання добавки узгоджується з регулярним споживанням кісткового бульйону, харчового желатину чи менш благородних видів м’яса, багатих на колаген. Ця тема часто виринає в запитаннях у Herba Barona, 12-й округ Парижа.
Максимальна чистота, без доданих допоміжних речовин
Ряд Nutrielement вирізняється простим складом: чистий кристалічний гліцин у рослинній капсулі з пулулану (екстракт ферментованої тапіоки). Жодного антизлежувача, жодного барвника, жодного ароматизатора, жодних ГМО. Ця чистота полегшує травну переносимість і підходить для вегетаріанського та веганського харчування. Формат на 400 капсул дає найкраще співвідношення кількості й вартості в цьому ряду, особливо пристосоване до тривалих курсів, які радять щодо гліцину, щоб побачити помітний вплив на сон і відновлення.
Дозування та поради щодо вживання
Звичне дозування, рекомендоване Nutrielement, — 6 капсул на день, що дає приблизно 5,1 г чистого гліцину щодня. Ці дози можна приймати або ввечері під час прийому їжі, щоб сприяти сну, або після тренування з білком у порошку, щоб підтримати м’язове відновлення. Радимо запивати великою склянкою води. Для курсу, зосередженого на сні, може бути досить одного приймання ввечері, за 30–60 хвилин до сну. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Не рекомендовано вагітним жінкам або жінкам, які годують груддю, дітям і підліткам без поради лікаря. Запитайте поради у фахівця в разі медикаментозного лікування. Індивідуальна порада доступна в Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12-й округ Парижа.
Серед наших амінокислот відкрийте для себе також L-триптофан 500 мг – Osavi – 60 рослинних капсул в нашій добірці.
Часті запитання
Скільки часу потрібно, щоб відчути вплив на сон?
Дехто помічає поліпшення сну вже з перших приймань, інші відчувають користь після одного-двох тижнів регулярного курсу. Сталість важить більше за дозу, щоб скористатися впливом на якість глибокого сну.
Чи можна поєднувати гліцин з іншими добавками для сну?
Так. Гліцин добре сполучається з магнієм бісгліцинатом (який уже містить гліцин), L-теаніном чи рослинами на кшталт пасифлори та меліси. Для спортсмена поєднання з BCAA після тренування є послідовним. Запитайте поради у крамниці, щоб підлаштувати свій курс.
На скільки вистачає формату на 400 капсул?
З розрахунку 6 капсул на день упаковки на 400 капсул стає приблизно на 66 днів, тобто трохи більше ніж 2 місяці курсу. З розрахунку 3 капсул на день для легкого вжитку задля сну курс може перевищити 4 місяці.
Чи має гліцин особливий смак?
Гліцин має природно злегка солодкуватий смак. У капсулі смак не відчувається. Саме за цю м’яку солодкість його іноді прозивають солодкою амінокислотою.
Де купити гліцин кристалічний Nutrielement у Парижі?
Ви знайдете його в нашій крамниці Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris (метро Ledru-Rollin).
Посібник: Магазин дієтичних добавок у Парижі
Дієтична добавка. Не замінює різноманітного та збалансованого харчування й здорового способу життя. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Зберігайте в недоступному для дітей місці.
