Hydrapure Nutripure у Парижі: шипучі електроліти

Коли ми пітніємо, то втрачаємо не лише воду: ми втрачаємо також натрій, калій і магній. Пити саму лише воду після тривалого зусилля означає розбавляти те, що залишилося, і нічого не заміщувати. Саме в цьому сенс так званих електролітних напоїв.

Ця формула дає 980 мг мінералів на 2 таблетки, розподілених між натрієм, калієм, магнієм, цинком і кальцієм. До них вона додає вітаміни B1, B2 і C. Таке дозування ставить її у верхню частину ринку, тоді як багато пастилок обмежуються кількома сотнями міліграмів.

Натрій — головний електроліт, що втрачається з потом, саме він допомагає воді затримуватися, а не виводитися одразу. Калій працює у противазі до натрію в водній рівновазі клітин.

Магній сприяє зменшенню втоми та нормальному функціонуванню м’язів — два визнані європейські твердження. Кальцій також бере участь у нормальній функції м’язів, а цинк — у нормальному обміні макронутрієнтів.

Вітаміни B1 і B2 задіяні в енергетичному обміні, а вітамін C сприяє зменшенню втоми. Разом це утворює узгоджене ціле, а не перелік інгредієнтів, доданих заради етикетки.

Загальне дозування 980 мг варто розглянути в перспективі. Багато конкурентних пастилок зупиняються десь на 300–500 мг мінералів, чого досить для короткого виходу, але стає замало на тривалому зусиллі чи в сильну спеку. Саме цей рівень дозування вирізняє цей продукт на полиці.

Звичний рефлекс — пов’язувати електроліти із зусиллям. Це виправдано, але це не єдине застосування. Багато людей п’ють замало просто тому, що вода їм не смакує, і склянка зі смаком конкретно змінює справу.

Періоди сильної спеки — інший очевидний випадок, як і офісні дні, коли забуваємо пити. Дехто з наших клієнтів із 12-го округу тримає тубус на роботі саме з цієї причини.

Шипучий формат уміщається в кишеню й готується за кілька секунд, що робить його продуктом, який беруть із собою, а не залишають у шафі.

Розчиніть 2 таблетки у 250–800 мл води, підбираючи об’єм залежно від бажаної інтенсивності смаку, і дайте їм повністю розчинитися, секунд тридцять. Напій п’ють протягом дня та/або під час зусилля: невеликими ковтками в офісі чи з фляги на тривалих виходах.

Ці 2 таблетки становлять добову дозу, саме від неї розраховано референтні норми споживання у складі. Її не перевищують: на активності, що триває понад півтори години, або в сильну спеку краще розчинити 2 таблетки в більшому об’ємі води, до 800 мл.

Упаковка містить 30 таблеток, розподілених у два тубуси по 15, тобто на 15 днів по 2 таблетки на день. Два тубуси дають змогу також залишити один на роботі чи у спортивній сумці.

Уточнення щодо температури води: шипіння працює краще у прохолодній воді, ніж у крижаній. У дуже холодній воді таблетка розчиняється довше й може лишити осад на дні склянки. Дочекайтеся повного розчинення, перш ніж пити.

Таблетки зберігаються у своєму тубусі, щільно закритому. Волога — їхній ворог: тубус, залишений відкритим у ванній кімнаті, запускає шипіння всередині й склеює таблетки між собою.

Продукт для зволоження, який не хочеться пити, ні до чого не придатний. Ароматизатори натуральні, смак червоних ягід виразний, без надмірної солодкості.

Hydrapure також існує зі смаком персика та екзотичних фруктів, з точно такою самою мінеральною формулою: змінюється лише смак.

Спрага приходить пізно. Коли ми її відчуваємо, дефіцит уже настав, що робить її поганим показником для випередження. Інші сигнали виявляються раніше й надійніші.

Колір сечі залишається найпростішим орієнтиром: світла — усе гаразд; темна — треба пити. Зниження зосередженості наприкінці ранку, відчуття важкої голови чи незрозуміла втома в середині дня часто мають ту саму причину, про яку й не думають.

Під час зусилля судоми та аномально висока частота серцевих скорочень для витриманого темпу вказують у той самий бік. Саме тут надходження електролітів набуває сенсу: пити саму лише воду не виправляє втрати натрію та калію.

Відомий орієнтир у два літри на день варто уточнити. Він містить воду, що надходить із їжею, а це приблизно третина загального обсягу: фрукти, овочі та супи рахуються. Надходження з напоїв радше становить близько півтора літра для малорухливого дорослого.

Ця цифра змінюється, щойно ми починаємо пітніти. Розраховуйте приблизно на додаткові 500 мл за годину помірної активності, більше в сильну спеку. Бігун улітку легко втрачає від літра до півтора літра поту за годину.

Кава й чай зараховуються до загального обсягу, всупереч поширеній думці. Їхній сечогінний ефект реальний, але помірний, і він не переважує обсягу наданої рідини. Алкоголь же відверто діє у протилежний бік.

Чи є там цукор?

Трохи: формула містить тростинний цукор і підсолоджувач (стевіол-глікозиди), тобто 1,32 г цукрів і 20 ккал на 2 таблетки за даними Nutripure. Це не вуглеводний енергетичний напій: на тривалому зусиллі, де шукають також енергії, треба передбачити вуглеводне надходження окремо.

Чи можна приймати щодня?

Так, 2 таблетки на день без труднощів вписуються в розпорядок. Якщо Ви дотримуєтеся режиму з низьким вмістом натрію або маєте підвищений тиск, запитайте поради у свого лікаря: формула за побудовою дає натрій.

Скільки доз в одній упаковці?

Тридцять таблеток у двох тубусах по п’ятнадцять, тобто на 15 днів по 2 таблетки на день; кожну дозу розчиняють у 250–800 мл води.

Чи підходить він дітям?

Продукт розроблений для дорослих. Для дитини, яка займається спортом, запитайте поради у свого лікаря щодо належної кількості.