Glicina Cristal·litzada Nutrielement 400 càpsules a París: son profund i recuperació
La Glicina Cristal·litzada Nutrielement és un complement en 400 càpsules vegetals dosificades a 850 mg de glicina pura per càpsula, sense excipients inútils. Disponible a París a Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, aquest format econòmic convé particularment a les cures llargues. La glicina és un aminoàcid present de manera natural en el teixit conjuntiu, i que intervé en diverses funcions essencials: qualitat del son, síntesi del col·lagen, recuperació muscular i equilibri nerviós.
La glicina, l’aminoàcid més simple i més polivalent
La glicina és el més petit dels aminoàcids proteïnogènics, però també un dels més presents en el cos humà. Representa aproximadament un terç dels aminoàcids del col·lagen, principal proteïna estructural de la pell, dels tendons, dels cartílags i dels ossos. El nostre organisme en sintetitza una part, però l’aportació alimentària continua sent essencial per cobrir unes necessitats que augmenten amb l’edat, l’activitat física intensa o els períodes d’estrès. Els clients d’Herba Barona al 12è districte de París aprecien aquesta molècula polivalent, alhora útil a l’esportista i a tota persona amatent al seu confort articular.
Vegeu també la nostra secció d’aminoàcids.
Un suport natural del son profund
La glicina s’estudia des de fa diversos anys pel seu paper en la qualitat del son. Presa al vespre, actua com un neurotransmissor inhibidor lleuger que participa en la calma de l’activitat neuronal i afavoreix l’adormiment. Diversos treballs suggereixen que també s’associa a la durada del son profund, fase essencial de la recuperació cognitiva i física. Aquesta acció suau i no sedant en fa un complement interessant per a les persones que tenen dificultats per desconnectar al final del dia, sense risc de somnolència l’endemà al matí.
Síntesi del col·lagen i confort articular
El col·lagen representa gairebé un terç de totes les proteïnes del cos humà. La seva fabricació es basa en gran part en tres aminoàcids: la glicina, la prolina i la hidroxiprolina. Aportar glicina com a complement pot doncs donar suport a la síntesi endògena de col·lagen, particularment útil en cas de sol·licitació articular o de recuperació de teixits tous. També és un aminoàcid apreciat pels esportistes o per les persones en convalescència per donar suport a la regeneració dels tendons, lligaments i fàscies. Amb l’edat, la producció natural de col·lagen disminueix progressivament a partir dels 25 anys, cosa que fa pertinent l’aportació de glicina en una estratègia global de manteniment dels teixits conjuntius. La complementació s’inscriu llavors en coherència amb un consum regular de brou d’ossos, de gelatina alimentària o de carns poc nobles riques en col·lagen. Aquest tema apareix sovint en les preguntes que es fan a Herba Barona, 12è districte de París.
Una puresa màxima, sense excipients afegits
La gamma Nutrielement es distingeix per una formulació simple: glicina cristal·litzada pura encapsulada en una càpsula vegetal de pul·lulan (extracte de tapioca fermentada). Cap antiaglomerant, cap colorant, cap aroma, cap OGM. Aquesta puresa facilita la tolerància digestiva i convé als règims vegetarians i vegans. El format de 400 càpsules és el més generós de la gamma, particularment adaptat a les cures llargues recomanades sobre la glicina per observar efectes visibles sobre el son i la recuperació.
Posologia i consells d’utilització
La posologia habitual recomanada per Nutrielement és de 6 càpsules al dia, cosa que aporta aproximadament 5,1 g de glicina pura diària. Aquestes dosis es poden prendre o bé al vespre a l’àpat per afavorir el son, o bé després de l’entrenament amb una proteïna en pols per donar suport a la recuperació muscular. Es recomana beure un got gran d’aigua. Per a una cura centrada en el son, una presa única al vespre, de 30 a 60 minuts abans d’anar a dormir, pot ser suficient. No superar la dosi diària recomanada. Desaconsellat a les dones embarassades o lactants, als infants i adolescents sense opinió mèdica. Demanar una opinió professional en cas de tractament amb medicaments. Consell personalitzat disponible a Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12è districte de París.
Entre els nostres aminoàcids, descobriu també el L-Triptòfan 500 mg – Osavi – 60 càpsules vegetals a la nostra selecció.
Preguntes freqüents
Quant de temps cal per notar els efectes sobre el son?
Algunes persones constaten un canvi en el son des de les primeres preses, altres noten els beneficis després d’una o dues setmanes de cura regular. La constància compta més que la dosi per beneficiar-se dels efectes sobre la qualitat del son profund.
Es pot associar la glicina a altres complements del son?
Sí. La glicina es combina bé amb el magnesi bisglicinat (que ja conté glicina), la L-teanina, o plantes com la passiflora i la tarongina. Per a l’esportista, la combinació amb els BCAA després de l’entrenament és coherent. Demaneu consell a la botiga per personalitzar la vostra cura.
Quant dura el format de 400 càpsules?
A raó de 6 càpsules al dia, una capsa de 400 càpsules dura aproximadament 66 dies, és a dir una mica més de 2 mesos de cura. A raó de 3 càpsules al dia per a un ús lleuger orientat al son, la cura pot superar els 4 mesos.
La glicina té un gust particular?
La glicina té un gust naturalment lleugerament dolç. En càpsula, el gust no és perceptible. És aquest sabor suau el que li val de vegades el sobrenom d’aminoàcid dolç.
On comprar la Glicina Cristal·litzada Nutrielement a París?
La trobareu a la nostra botiga Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris (metro Ledru-Rollin).
Guia: Botiga de complements alimentaris a París
Complement alimentari. No substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. No superar la dosi diària aconsellada. Mantenir fora de l’abast dels infants.
