Glicina en pols 360g Nutrimuscle a París: aminoàcid per al son i la recuperació
La Glicina Cristal·litzada en pols de Nutrimuscle, condicionada en pot de 360 grams, és un aminoàcid pur al 100 %, sense additius, sense aromes i sense edulcorants. Oferta a Herba Barona al 12è districte de París, aquesta glicina destaca per la seva puresa, pel seu gust lleugerament dolç que facilita la presa diària i per l’excel·lent relació qualitat-preu per a una cura d’uns dos mesos.
Per què suplementar-se amb glicina?
La glicina és el més petit i el més simple dels vint aminoàcids constitutius de les proteïnes humanes. Malgrat aquesta senzillesa estructural, compleix funcions essencials a l’organisme. Representa aproximadament un terç dels aminoàcids del col·lagen, la proteïna més abundant del cos humà, present a la pell, els tendons, els lligaments, els ossos i el cartílag. Més enllà del seu paper estructural, la glicina intervé en la síntesi de molècules biològiques fonamentals i actua com a neurotransmissor al sistema nerviós central.
Encara que la glicina està classificada com a aminoàcid no essencial, és a dir que l’organisme la pot sintetitzar, les recerques recents suggereixen que la producció endògena sovint és insuficient per cobrir el conjunt de les necessitats metabòliques. La glicina és necessària en grans quantitats per a la síntesi del col·lagen, del glutatió (el principal antioxidant intracel·lular), de la creatina, dels àcids biliars i de l’hemo. Aquesta demanda elevada fa de la glicina un aminoàcid anomenat «condicionalment essencial», del qual una aportació complementària pot resultar pertinent.
Les fonts alimentàries més riques en glicina són els teixits conjuntius animals: brous d’ossos, pell, cartílag, gelatina. Les persones que consumeixen principalment carns magres o que segueixen un règim vegetarià poden tenir aportacions de glicina inferiors a les seves necessitats reals. La suplementació permet aleshores omplir aquest dèficit de manera senzilla i econòmica.
Trobeu tots els nostres aminoàcids a la nostra botiga de París.
Glicina i qualitat del son
Un dels àmbits més documentats pel que fa a la glicina és el seu vincle amb el son. Diversos estudis han mostrat que una presa de glicina abans d’anar a dormir s’associa a una millora subjectiva de la qualitat del son. El mecanisme principal es basa en la capacitat de la glicina d’abaixar lleugerament la temperatura corporal central, un senyal fisiològic que facilita l’adormiment.
La glicina actua igualment com a neurotransmissor inhibidor, i contribueix a calmar l’activitat neuronal. Les dosificacions utilitzades en els estudis sobre el son se situen generalment al voltant dels 3 grams, presos de 30 a 60 minuts abans d’anar a dormir. Amb el pot de 360 g de Nutrimuscle, un ús a aquesta dosificació correspon a uns 120 dies de suplementació, és a dir quatre mesos de cura.
Recorreu la nostra gamma Nutrimuscle completa a la botiga.
Glicina i síntesi del col·lagen
El col·lagen és la proteïna estructural més abundant del cos humà, i representa aproximadament el 30 % de la massa proteica total. La glicina constitueix un aminoàcid de cada tres en l’estructura del col·lagen, cosa que en fa un element indispensable per a la producció d’aquesta proteïna. Amb l’edat, la síntesi de col·lagen disminueix progressivament, cosa que contribueix a l’envelliment cutani, a la pèrdua de flexibilitat articular i a l’afebliment dels tendons.
Una aportació adequada de glicina dona suport a la capacitat de l’organisme de produir col·lagen de qualitat. Aquest benefici interessa tant els esportistes amatents a la salut de les seves articulacions com les persones que busquen mantenir l’elasticitat i la fermesa de la seva pell de manera natural.
Producte associat pertinent: Creatina monohidrat Creapure® pols 1 kg – Dynveo.
Si la preferiu en càpsules, vegeu també Glicina Cristal·litzada Nutrimuscle.
Glicina i eliminació hepàtica
La glicina és un component essencial del glutatió, el tripèptid considerat el principal antioxidant intracel·lular de l’organisme. El glutatió està compost de tres aminoàcids: la glicina, la cisteïna i l’àcid glutàmic. Té un paper central en la neutralització dels radicals lliures, l’eliminació de les substàncies al fetge i el reciclatge d’altres antioxidants com les vitamines C i E.
En proporcionar un dels tres precursors del glutatió, la suplementació amb glicina pot contribuir a mantenir uns nivells adequats d’aquest antioxidant major, en particular en les persones exposades a un estrès oxidatiu més gran (contaminació urbana, activitat física intensa, consum d’alcohol).
Producte associat pertinent: Creatina monohidrat Creapure® pols 1 kg Dynveo.
Glicina i salut digestiva
La glicina participa en la producció d’àcids biliars, necessaris per a la digestió i l’absorció dels greixos alimentaris. També està implicada en el manteniment de la integritat de la mucosa intestinal. La paret intestinal es renova ràpidament i necessita una aportació constant d’aminoàcids per assegurar aquesta regeneració. La glicina, com a component major del col·lagen present als teixits conjuntius del tub digestiu, contribueix a aquest procés de renovació cel·lular.
Qualitat del producte i manera d’emprar-lo
La Glicina Cristal·litzada Nutrimuscle està composta al 100 % de glicina pura. El producte no conté cap additiu, cap aroma, cap colorant ni cap edulcorant. La seva forma cristal·litzada es dissol fàcilment en aigua a temperatura ambient i presenta un gust lleugerament dolç, naturalment agradable, que no cal emmascarar amb aromes.
La posologia recomanada és de 6 grams al dia, és a dir unes cinc mesuretes. La pols es pot diluir en un got d’aigua, un suc de fruita, un batut o qualsevol altra beguda. Per a un ús orientat al son, és preferible prendre la glicina al vespre, de 30 a 60 minuts abans d’anar a dormir. Per als altres usos (recuperació, col·lagen, detoxificació), la presa es pot repartir al llarg del dia.
Un pot de 360 grams correspon a una cura d’uns 60 dies a la dosificació de 6 grams al dia, o més si la dosificació es redueix.
Precaucions d’ús i conservació
Aquest complement alimentari està destinat als adults. No substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. No supereu la dosi diària recomanada. Conserveu-lo en un lloc fresc i sec, protegit de la calor i de la humitat. Tanqueu acuradament el pot després de cada ús. Manteniu-lo fora de l’abast dels infants. En cas d’embaràs, lactància o presa de medicaments, consulteu un professional de la salut abans d’utilitzar-lo.
Entre els nostres aminoàcids, descobriu també els BCAA 4:1:1 Pols 350g – Nutrimuscle a la nostra selecció.
Preguntes freqüents
Comprar la glicina en pols a Herba Barona a París
Herba Barona és una botiga especialitzada en complements alimentaris, aminoàcids, vitamines i productes de nutrició esportiva, situada al 12è districte de París. El nostre equip us aconsella sobre la tria, la dosificació i les associacions dels vostres complements alimentaris. Disposem d’una gamma completa d’aminoàcids en pols, entre ells la glicina, la taurina, la creatina i la beta-alanina, per respondre a les necessitats tant dels esportistes com de les persones que busquen un suport nutricional al dia a dia.
Preguntes freqüents sobre la glicina en pols
Quin gust té la glicina en pols?
La glicina té un gust naturalment lleugerament dolç, cosa que la fa molt fàcil de consumir dissolta en aigua. No té amargor ni sabor desagradable, a diferència d’alguns altres aminoàcids en pols. La majoria dels usuaris la troben agradable de beure sense afegir-hi aromes.
Es pot prendre la glicina cada dia?
Sí, la glicina es pot prendre diàriament dins les dosificacions recomanades. És un aminoàcid present de manera natural a l’alimentació i a l’organisme humà. Un ús regular permet mantenir aportacions constants per donar suport a les diferents funcions biològiques que en depenen.
La glicina és compatible amb un règim vegetarià?
La glicina cristal·litzada Nutrimuscle és un aminoàcid obtingut per síntesi, sense cap component d’origen animal. Convé, doncs, a les persones que segueixen un règim vegetarià o vegà. És, de fet, una suplementació especialment pertinent per als vegetarians, que generalment consumeixen menys col·lagen i teixits conjuntius animals, fonts principals de glicina alimentària.
Es pot associar la glicina amb altres complements?
La glicina s’associa molt bé amb el magnesi i amb el GABA en un protocol orientat a la relaxació i al son. Per a la síntesi del col·lagen, es pot combinar amb vitamina C i prolina. Els assessors d’Herba Barona al 12è districte de París us poden guiar per construir un protocol adaptat als vostres objectius.
On comprar la glicina en pols a París?
La Glicina Cristal·litzada Nutrimuscle 360g està disponible a Herba Barona, al 12è districte de París. Podeu venir a la botiga per gaudir de consells personalitzats, o comprar-la en línia amb lliurament a França. La nostra botiga ofereix una àmplia selecció d’aminoàcids i de complements alimentaris de qualitat.
La Glicina Cristal·litzada Nutrimuscle 360g està disponible a l’espai de venda de la nostra botiga parisenca i també es pot demanar en línia amb lliurament a la França metropolitana.
