Rhodiola και Κρόκος Nutripure στο Παρίσι: δύο φυτά με τυποποιημένη περιεκτικότητα

Στα φυτά, μια ποσότητα από μόνη της δεν λέει τίποτα. Χίλια χιλιοστόγραμμα rhodiola μπορούν να περιέχουν πολλά ή σχεδόν τίποτα δραστικών συστατικών ανάλογα με το μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται, την προέλευσή του και τη διαδικασία εκχύλισης. Εκείνο που μετρά είναι η περιεκτικότητα: το εγγυημένο ποσοστό του μορίου που μας ενδιαφέρει.

Εδώ, η rhodiola έχει περιεκτικότητα 3 % σε ροζαβίνες, το πρότυπο που υιοθετεί η έρευνα για αυτό το φυτό. Ο κρόκος έχει περιεκτικότητα 2 % σε σαφρανάλη. Αυτοί οι δύο αριθμοί επιτρέπουν να συγκρίνει κανείς ένα προϊόν με ένα άλλο — και πολλές ετικέτες του τμήματος παραμένουν βουβές σε αυτό το σημείο, κάτι που είναι από μόνο του μια πληροφορία.

Είναι το πρώτο κριτήριο που εξετάζουμε πριν εντάξουμε ένα φυτικό εκχύλισμα στο κατάστημά μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού.

Η Rhodiola rosea φυτρώνει σε υψόμετρο, στις ψυχρές περιοχές της Σιβηρίας και της Σκανδιναβίας. Ανήκει στην οικογένεια των προσαρμογόνων φυτών, δηλαδή των φυτών που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να βοηθήσουν τον οργανισμό να τα βγάλει πέρα με τις περιόδους έντασης.

Η ρίζα είναι που χρησιμοποιείται, και αυτή συγκεντρώνει τις ροζαβίνες και το σαλιδροσίδιο. Το φυτό χρειάζεται αρκετά χρόνια για να εγκατασταθεί, κάτι που εξηγεί την τιμή της πρώτης ύλης όταν έχει σωστή τυποποιημένη περιεκτικότητα.

Στην τρέχουσα χρήση, τη συνδέουν με τις φορτωμένες περιόδους: προετοιμασία εξετάσεων, έντονος φόρτος εργασίας, εντατική προπόνηση. Λαμβάνεται σε αγωγή μερικών εβδομάδων παρά συνεχώς.

Προσοχή στη σύγχυση ονομάτων, συχνή στο ράφι. Η Rhodiola rosea είναι το μόνο είδος τεκμηριωμένο σε αυτές τις χρήσεις, αλλά άλλες rhodiola κυκλοφορούν με την ίδια εμπορική ονομασία, ιδίως η Rhodiola crenulata, φθηνότερη και με διαφορετικό προφίλ. Είναι ένας ακόμη λόγος για να κοιτάξετε την περιεκτικότητα σε ροζαβίνες: ένα υποκατεστημένο είδος δεν τη φτάνει.

Χρειάζονται περίπου 150 000 άνθη Crocus sativus για να προκύψει ένα κιλό κρόκου, και η συγκομιδή γίνεται με το χέρι, στίγμα προς στίγμα. Αυτό εξηγεί γιατί 30 mg μπορούν να ζυγίζουν πολύ στην τιμή μιας σύνθεσης.

Ο κρόκος συνδέεται παραδοσιακά με τη rhodiola σε αυτό το είδος σύνθεσης: τα δύο φυτά χρησιμοποιούνται από παλιά στις ίδιες περιόδους φορτωμένης ζωής, το καθένα με τη δική του ιστορία.

Ο κρόκος που επέλεξε η Nutripure είναι το εκχύλισμα στιγμάτων Safr’Inside™, με τυποποιημένη περιεκτικότητα σε σαφρανάλη, το μόριο που φέρει τόσο το άρωμα όσο και το ενδιαφέρον του μπαχαρικού.

Δύο κάψουλες το πρωί, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Το πρωί παρά το βράδυ: είναι η παραδοσιακή χρήση της rhodiola, και μια όψιμη λήψη μπορεί να ενοχλήσει την αποκοίμηση σε ευαίσθητα άτομα.

Υπολογίστε μια κούρα τεσσάρων έως έξι εβδομάδων, τη συνηθισμένη διάρκεια χρήσης για αυτό το είδος φυτών.

Η μορφή των 60 καψουλών αντιστοιχεί σε έναν μήνα λήψης. Η συνήθης χρήση συνίσταται στο να λάβετε δύο φιαλίδια στη σειρά και έπειτα να κάνετε μια παύση μερικών εβδομάδων πριν ξαναρχίσετε.

Με άδειο στομάχι ή κατά το γεύμα; Και τα δύο είναι κατάλληλα. Με άδειο στομάχι, η απορρόφηση είναι λίγο ταχύτερη· ορισμένα άτομα βρίσκουν ωστόσο τη λήψη πιο άνετη στη διάρκεια του πρωινού. Δοκιμάστε και τα δύο, κρατήστε εκείνο που σας ταιριάζει.

Μια παρατήρηση για τον κρόκο: χρωματίζει. Μην ανησυχήσετε αν η κάψουλα βάψει ελαφρώς ένα υγρό δάχτυλο, είναι χαρακτηριστικό του μπαχαρικού και όχι ελάττωμα του προϊόντος.

Ο όρος επανέρχεται παντού εδώ και μερικά χρόνια, συχνά χρησιμοποιούμενος λανθασμένα. Δηλώνει αρχικά μια συγκεκριμένη κατηγορία: φυτά που παραδοσιακά θεωρούνται ότι βοηθούν τον οργανισμό να προσαρμόζεται στις περιόδους έντασης.

Στην παράδοση, ξεχωρίζουν από τα διεγερτικά όπως ο καφές. Πρόκειται για παραδοσιακές χρήσεις: σήμερα δεν επιτρέπεται κανένας ισχυρισμός υγείας στην Ευρωπαϊκή Ένωση για τη rhodiola ή τον κρόκο.

Τρία φυτά επανέρχονται τακτικά σε αυτή την οικογένεια: η rhodiola, η ashwagandha και το ελευθερόκοκκο. Δεν είναι εναλλάξιμα. Η rhodiola λαμβάνεται παραδοσιακά το πρωί. Κρατάμε και τα τρία στο ράφι στο κατάστημά μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, και η επιλογή γίνεται ανάλογα με το τι αναζητά το άτομο.

Η σύνθεση είναι κατάλληλη για χορτοφάγους: φυτικό εκχύλισμα και φυτική κάψουλα, χωρίς συστατικό ζωικής προέλευσης. Παρασκευάζεται στη Γαλλία.

Δεν συνιστάται σε εγκύους ή θηλάζουσες. Ο κρόκος πρέπει ιδίως να αποφεύγεται κατά την εγκυμοσύνη. Αν ακολουθείτε αγωγή, ιδίως αγωγή που δρα στη διάθεση, ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε: οι αλληλεπιδράσεις είναι πιθανές.

Μπορεί να ληφθεί ταυτόχρονα με έναν καφέ;

Τίποτα δεν το απαγορεύει. Αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, ξεκινήστε χωρίς.

Πόσο διαρκεί μια κούρα;

Υπολογίστε τέσσερις έως έξι εβδομάδες και έπειτα μια παύση μερικών εβδομάδων.

Rhodiola ή ashwagandha;

Πρόκειται για δύο προσαρμογόνα, αλλά η ιδιοσυγκρασία τους διαφέρει. Παραδοσιακά, η rhodiola λαμβάνεται το πρωί και η ashwagandha μάλλον στο τέλος της ημέρας. Η επιλογή εξαρτάται από αυτό που αναζητάτε, και το συζητάμε ευχαρίστως στο κατάστημα.

Μπορούν να γίνονται επαναλαμβανόμενες αγωγές;

Ναι, εναλλάσσοντας αγωγές και παύσεις. Η τρέχουσα χρήση συνίσταται σε έναν με δύο μήνες λήψης ακολουθούμενους από μερικές εβδομάδες διακοπής.