オーガニック サイリウム パリ：Ethnoscience の水溶性食物繊維 600 g｜Herba Barona

サイリウム（ブロンドサイリウム）（Plantago ovata）はインド原産の植物で、アーユルヴェーダの伝統のなかで、お腹の心地よさのために長く用いられてきました。ムシラージが集まっているのは種皮（種の外皮）の部分で、水の重さの最大50倍を抱え込むムシラージ（粘液質）を含みます。

水に触れるとサイリウムはゼリー状のムシラージになり、水溶性と不溶性の食物繊維を豊富に含みます。この性質のため、グルテンフリーの調理でよく使われ、アーユルヴェーダの伝統的な使い方ではお腹の心地よさと結びつけられてきました。欧州連合では現在、サイリウムに認められた健康表示はありません。

ほかの食物繊維は消化のコーナーでご覧ください。

• オーガニック サイリウム種皮 100 %（Plantago ovata）— 純粋、添加物なし
• インド産：サイリウムの伝統的な栽培地
• 有機農業認証：農薬不使用、遺伝子組み換えなし
• 100 g あたり食物繊維 81 g：もっとも食物繊維が凝縮された素材のひとつ
• 600 g サイズ：1日6 g で3〜4か月分
• カロリーはごくわずか：100 g あたり 203 kcal、糖質はほぼゼロ（0,1 g）

Ethnoscience（Ecoidées）は、オーガニックでフェアトレードのスーパーフードを手がけるフランスのブランドです。同ブランドの商品はパリの Herba Baronaでお求めいただけます。

カプセルタイプもございます：オーガニック サイリウム 500mg –。

目安量：大さじ1杯（6 g）を大きめのコップ1杯の水（250 ml 以上）に入れ、食事のときにお召し上がりください。しっかり混ぜて、ゲルができる前にすぐお飲みください。大切なこと：サイリウムはたっぷりの水と一緒にお召し上がりください。

そのほかの使い方：

• お料理に：グルテンフリーの焼き菓子、パン、ガレットのつなぎに（卵の代わりにも）
• スムージーに：小さじ1杯を加えるととろみがつきます
• ケトジェニックに：パンやケトジェニックレシピの基本素材として

600 g の袋は、1日6 g で約100日分です。

ご注意：かならず大きめのコップ1杯の水と一緒にお召し上がりください。腸の通りが悪い方、消化管が狭くなっている方にはおすすめできません。お薬とは2時間以上あけてください（吸収が弱まることがあります）。少量から始めて、少しずつ増やしてください。

あわせておすすめの商品：Konjac Neodiet。

毎日の習慣づくりには、Konjac Neodiet もどうぞ。

• プロバイオティクス：食物繊維の摂取と同時にお使いになることが多い組み合わせです
• 活性植物性炭：お腹のすっきり感のために交互に（同時にはお使いにならないでください）
• カプセルタイプのサイリウム：粉末が苦手な方や旅行に便利なかたちです

組み合わせを広げたい方は、Novoma のプロバイオティクス フォーミュラもご覧ください。

体重管理の一環としては、ホワイトマルベリー – DNJ 5% 規格 – 60カプセル – DYNVEOもおすすめです。

パリでオーガニックのサイリウムはどこで買えますか？

Ethnoscience のオーガニック サイリウム 600 g は、10 rue Théophile Roussel にあるパリの栄養補助食品専門店 パリ12区の Herba Barona でお求めいただけます。火曜日〜土曜日 9:30〜18:30 に営業しています。

サイリウムはダイエット用の製品ですか？

サイリウムはダイエット用の製品ではなく、体重や満足感に関する健康表示も認められていません。食物繊維として、バランスのとれた多様な食事のなかで取り入れてください。

サイリウムはグルテンフリーですか？

はい、サイリウムはもともとグルテンを含みません。グルテンフリーのパン作りでは、グルテンの代わりのつなぎとしてよく使われています。

毎日とっても大丈夫ですか？

はい、サイリウムは長く毎日お召し上がりいただけます。お薬ではなく、自然の食品です。少量から始めて、お腹を慣らしながら少しずつ増やしてください。