サイリウムの種皮にはおよそ70%のムシラージが含まれ、この多糖類は自重の50倍もの水を抱え込むことができます。水に触れると、ムシラージはとろみのあるやわらかなゲルをつくり、消化管のなかを内容物がなめらかに進むのを助けます。この性質から、サイリウムは日々のおなかの心地よさを大切にしたい方にとくに関心をもたれています。

選択肢は 消化とおなかのリズム のページでお比べいただけます。

サイリウムの食物繊維はプレバイオティクスとしてはたらきます。つまり、おなかの中の良い菌（腸内細菌叢）にとっての栄養源になるということです。これらの菌が育ちやすくなることで、サイリウムはおなかの環境のバランスと、栄養の取り込みやすさを支えます。このプレバイオティクスとしての性質は、ほかの食物繊維と比べたときのサイリウムの大きな持ち味のひとつです。

同じ素材はパウダーでもお選びいただけます：有機ブロンドサイリウム パウダー Ethnoscience。

サイリウムには、食物繊維のなかでも珍しい性質があります。どちらの方向にも整えるようにはたらくのです。おなかのリズムがゆっくりなときには、ムシラージがつくるゲルがかさを増やし、進みやすくします。逆に急ぎがちなときには、同じゲルが余分な水分を抱え込み、ほどよい状態に近づけます。この二面性が、おなかの心地よさのための幅広い選択肢としてサイリウムを支えています。

関連する製品として L-グルタミン 750 mg もございます。

毎日のケアには 有機植物性活性炭 ミクロポア もあわせてご検討ください。

食事の前に大きめのコップ1杯の水とともにお召し上がりいただくと、サイリウムが胃のなかでふくらみ、自然な満足感をもたらします。この性質は、バランスのとれた食事と適度な運動とあわせて、体重を気づかう取り組みのなかで役立つことがあります。サイリウムは体に取り込まれるカロリーをほとんど含まないため、合成的な製品に頼らずに食べる量を整えたい方にとって、うれしい味方です。

組み合わせを広げたい方には 植物性活性炭 120 g パウダー Dynveo もご覧ください。

Nature et Partage は、オーガニックで自然な栄養補助食品を専門とするフランスのブランドです。同社の有機サイリウムには、いくつもの利点があります。

• オーガニック認証：サイリウムは有機栽培由来で、Ecocert FR-BIO-01 の認証を受けています。合成農薬、遺伝子組み換え原料、化学的な処理は一切ありません。
• 使いやすいカプセル：量り売りのパウダーと違い、カプセルなら量が正確で、外出先でも手軽です。1カプセルに有機ブロンドサイリウムの種皮を500 mg 配合しています。
• 賦形剤も打錠助剤も不使用：処方は必要最小限、有機サイリウム種皮の粉末と植物性カプセル（ヒドロキシプロピルメチルセルロース）だけです。添加物も結合剤も打錠助剤も使っていません。
• 環境に配慮した植物由来のボトル：ボトルはサトウキビを原料としており、環境への配慮から選ばれています。
• 1本120カプセル：お召し上がりの量にもよりますが、40〜60日分たっぷりお使いいただけます。

• 有効成分：有機ブロンドサイリウム種皮（Plantago ovata Forssk）- 1カプセルあたり500 mg
• カプセル皮膜：ヒドロキシプロピルメチルセルロース（HPMC、植物性）
• 2カプセル（1000 mg）あたりの栄養価：うち食物繊維およそ700 mg
• 認証：有機栽培、Ecocert FR-BIO-01

1日2〜3カプセルを、大きめのコップ1杯の水（200 ml 以上）とともに、できれば食事の20〜30分前にお召し上がりください。ムシラージが消化管のなかでうまくふくらむよう、お召し上がりの際には十分な水分をとることが大切です。1日3カプセル、1500 mg を超えないでください。小さなお子様の手の届かない場所に保管してください。この栄養補助食品は、バランスのとれた多様な食事や健康的な生活習慣に代わるものではありません。

サイリウムは、インドの伝統であるアーユルヴェーダや中東の食の伝統のなかで、2000年以上にわたって用いられてきました。インドでは、何百万もの人々が日常的にブロンドサイリウムを水に混ぜたり料理に取り入れたりしています。アーユルヴェーダの伝統では、サイリウムは消化のバランスを整えるものとされてきました。ヨーロッパには18世紀に伝わり、おなかのリズムに対する食物繊維の役割が近代の研究で確かめられるにつれて、少しずつ広まっていきました。

今日ではブロンドサイリウムは、ケトジェニックダイエットやグルテンフリーの食事など、特定の食スタイルのなかでも使われています。従来の小麦粉の代わりに、料理の自然なつなぎとして役立つためです。

FAQ – 有機サイリウム カプセルについてのよくあるご質問

ブロンドサイリウムとブラウンサイリウムの違いは何ですか。

ブロンドサイリウム（Plantago ovata）とブラウンサイリウム（Plantago afra）は同じ植物の仲間ですが、ブロンドのほうがムシラージを多く含みます（およそ70%に対しブラウンは30%）。そのためブロンドサイリウムのほうがおなかの心地よさに向いており、栄養補助食品としてもっとも多く使われている種類です。

ケトジェニックダイエット中でもサイリウムのカプセルをとれますか。

はい、サイリウムはケトジェニックダイエットと相性がよい素材です。食物繊維は体に取り込まれず、正味の糖質にもなりません。ケトのレシピでは、つなぎとしっとり感を出す小麦粉の代わりとしてよく使われています。

Nature et Partage の有機サイリウムは完全菜食の方でも使えますか。

はい、カプセルは100%植物性（HPMC 皮膜）で、サイリウム自体も植物だけを原料としています。ベジタリアンの方にも完全菜食の方にもよく合います。

サイリウムの手ごたえを感じるまでどのくらいかかりますか。

おなかの心地よさや毎日のリズムについては、お召し上がりを始めてから24〜72時間ほどで感じられることが多いようです。しっかり実感したい場合は、数週間続けてお召し上がりいただくのがおすすめです。お客様に合った栄養補助食品をお選びいただけるよう、スタッフがご相談を承ります。Herba Barona では、Nature et Partage のような信頼できるブランドの自然でオーガニックな製品を厳選しています。フランス全土への配送に対応しています。

体重を気づかう取り組みには Morosil – Novoma もあわせてご覧ください。