Melatonin är ett hormon som naturligt produceras av tallkottkörteln, mitt i hjärnan. Utsöndringen följer en exakt dygnsrytm: den ökar mot slutet av dagen i takt med att ljusstyrkan minskar, når en topp mitt i natten och avtar sedan gradvis mot morgonen. Denna cykel reglerar den inre biologiska klockan och styr övergången mellan vakenhet och sömn. Med åldern tenderar kroppens egen melatoninproduktion att minska, vilket kan försvåra insomningen. Långvarig skärmexponering, nattarbete och kroniskt stress stör också denna utsöndring, även hos yngre personer.

Dynveo har valt ett 100 % vegetabiliskt melatonin, utvunnet ur johannesörtens ovanjordiska delar. Den hydroetanoliska extraktionsprocessen bevarar melatoninets molekylära struktur samtidigt som oönskade föreningar avlägsnas, utan att använda aggressiva kemiska lösningsmedel. Detta tillvägagångssätt garanterar full spårbarhet och möter kraven hos konsumenter som bryr sig om ursprunget för de tillskott de tar.

Utforska vårt sortiment av sömntillskott.

Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) har godkänt två hälsopåståenden för melatonin: det bidrar till att minska tiden det tar att somna (effekten uppnås med 1 mg före sänggåendet) och det bidrar till att lindra effekterna av jetlag (effekten uppnås med 0,5 mg före sänggåendet den första resdagen och efterföljande dagar). Vid doseringen 1,9 mg täcker denna formel med god marginal båda de gränsvärden EFSA godkänt. Melatonin verkar genom att binda till specifika receptorer i hypotalamus suprachiasmatiska kärna, vilket skickar en signal till kroppen om att förbereda sig för sömn: lätt sänkning av kroppstemperaturen, minskad vakenhet och en gradvis övergång till ett tillstånd som gynnar insomning.

Ett alternativ i samma familj: Melatonin Vegetabilisk Dynveo 0,3 mg 60 Kapslar.

Se hela Dynveo-sortimentet i Paris i butiken.

Ta 1 kapsel cirka 30–45 minuter före sänggåendet, med ett glas vatten. Denna fördröjning gör att melatoninet når sin optimala koncentration i blodet vid önskad insomningstidpunkt. Intaget bör ske i en lugn miljö, med dämpad belysning, för att naturligt stödja melatoninökningen. För bästa effekt rekommenderas att kombinera intaget med god sömnhygien: undvik skärmar en timme före sänggåendet, håll en rumstemperatur mellan 16 och 18 grader och håll regelbundna tider. Melatonin fungerar desto bättre ju mer det ingår i en miljö som gynnar vila.

I samma format, se även Melatonin Vegetabilisk Dynveo 0,3 mg 60 Kapslar.

Detta kosttillskott är avsett för vuxna. Det avrådes för gravida eller ammande kvinnor utan föregående läkarbedömning. Personer med astma, epilepsi, humörstörningar eller som tar psykofarmaka måste absolut rådfråga sin läkare innan tillskott av melatonin påbörjas. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen på en kapsel per dag. Denna produkt ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Förvaras svalt och torrt, skyddat från direkt ljus.

Idealiskt komplement under stressperioder: Vegetabiliskt L-Teanin Dynveo.

Johannesört (Hypericum perforatum) är en örtväxt som varit erkänd i århundraden för sina egenskaper. Dynveo har valt denna botaniska art eftersom den naturligt koncentrerar melatonin i sina ovanjordiska delar, vilket möjliggör en direkt extraktion utan kemisk syntes. Den hydroetanoliska process som används kombinerar vatten och etanol för att isolera melatoninet med hög renhet, samtidigt som molekylens integritet bevaras. Detta val av en unik vegetabilisk källa skiljer Dynveos formel från de flesta melatoniner på marknaden, som vanligtvis framställs genom laboratoriesyntes eller från animaliska källor.

En annan produkt att överväga i samma sammanhang: Magnesium Acetyltaurinat ATA Mg.

Melatonin verkar huvudsakligen på MT1- och MT2-receptorerna i hypotalamus suprachiasmatiska kärna, den biologiska klockans regleringscentrum. Genom att aktivera dessa receptorer utlöser den en signalkedja som förbereder kroppen för sömn. Till skillnad från syntetiska sömnmedel förändrar melatonin inte sömnens struktur: djupsömns- och REM-sömnsfaserna bevaras, vilket ger en verkligt återhämtande vila. Dess korta halveringstid (cirka 40 minuter) förklarar den vanligtvis frånvarande resttröttheten vid uppvaknandet. Metaanalyser publicerade i ledande vetenskapliga tidskrifter har bekräftat melatoninets värde för att minska insomningstiden och förbättra den subjektiva sömnkvaliteten.

Dynveo är ett franskt laboratorium baserat i Montpellier, specialiserat på kosttillskott av hög kvalitet. Det vegetabiliska melatoninet formuleras i Frankrike enligt ISO 22000-standarderna, vilket garanterar livsmedelssäkerhet i varje steg av produktionen. Varje sats genomgår oberoende analyser av bekämpningsmedelsrester, tungmetaller (bly, kadmium, kvicksilver, arsenik) och mikrobiologi. Den vegetabiliska kapseln av hypromellos är fri från titandioxid och fyllnadsmedel. Dynveo förbinder sig till en policy om total transparens: analyscertifikat finns tillgängliga på begäran och doseringen av aktiva substanser verifieras av ackrediterade tredjepartslaboratorier.

Varje vegetabilisk kapsel innehåller 190 mg johannesörtsextrakt (ovanjordiska delar, Hypericum perforatum), standardiserat till 1 % naturligt melatonin, motsvarande 1,9 mg melatonin per kapsel. Höljet är av vegetabiliskt ursprung, i hypromellos (cellulosa). Formeln innehåller inga artificiella hjälpämnen, inga färgämnen, inga syntetiska konserveringsmedel. Produkten är garanterat fri från GMO, nanopartiklar och strålningsbehandling. Den är kompatibel med en vegansk kost.

För koncentrationen, upptäck även Citikolin Cognizin®: CDP-kolin – Dynveo – 60 kapslar i vårt sortiment.

För kvällens avslappning, kombinera med Magnesiumbisglycinat – Dynveo – 60 kapslar.

Vad är skillnaden mellan vegetabiliskt och syntetiskt melatonin?

Det vegetabiliska melatoninet utvinns direkt ur en växt, i detta fall johannesört, genom en naturlig process. Det syntetiska melatoninet tillverkas i laboratorium genom kemisk syntes. På molekylnivå är de båda formerna identiska. Skillnaden ligger i ursprunget och tillverkningsprocessen: den vegetabiliska formen garanterar frånvaro av syntesrester och passar personer som föredrar produkter av naturligt ursprung.

Kan man ta vegetabiliskt melatonin varje dag?

Vegetabiliskt melatonin kan användas dagligen under avgränsade perioder, till exempel vid perioder av insomningssvårigheter eller vid jetlag. Vid längre användning än några veckor rekommenderas det att rådfråga vårdpersonal för att bedöma om tillskottet är lämpligt och utesluta eventuella sömnstörningar som kräver särskild uppföljning.

Orsakar vegetabiliskt melatonin dåsighet på morgonen?

Vid doseringen 1,9 mg och intag 30–45 minuter före sänggåendet orsakar vegetabiliskt melatonin vanligtvis ingen resttrötthet vid uppvaknandet. Dess korta halveringstid (cirka 40 minuter) gör att kroppen snabbt eliminerar det. Om du känner dig dåsig på morgonen, rådfråga din apotekare eller läkare för att justera doseringen.

Kan man kombinera vegetabiliskt melatonin med andra sömntillskott?

Melatonin kombineras väl med lugnande örter som passionsblomma, vänderot eller lind, samt med magnesiumbisglycinat. Dessa kombinationer kan förstärka den avslappnande effekten och underlätta insomningen. Undvik dock att kombinera för många aktiva substanser utan föregående rådgivning, särskilt om du redan tar läkemedel.