Vitamine B8

La vitamine B8, aussi appelée biotine ou vitamine H, est un cofacteur de plusieurs enzymes qui interviennent dans le métabolisme des glucides, lipides et acides aminés. Elle joue un rôle central dans la synthèse de la kératine, la protéine structurelle des cheveux, ongles et peau. Elle est aussi impliquée dans la régulation de la glycémie et le bon fonctionnement du système nerveux.

La biotine est reconnue pour renforcer les cheveux et les ongles, limiter leur chute et améliorer leur croissance. Elle soutient aussi l’éclat de la peau et l’équilibre métabolique général. Les carences sont rares mais peuvent apparaître chez les personnes consommant beaucoup de blancs d’œufs crus, les femmes enceintes ou en cas de maladies intestinales. Les signes : cheveux cassants, chute, ongles fragiles, éruptions cutanées, fatigue.

Chez Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel dans le 12e arrondissement, nous sélectionnons les compléments vitamine b8 sur des critères précis : biodisponibilité, pureté, absence d’additifs superflus. Nous proposons la biotine dosée de 300 µg à 10 000 µg selon votre besoin, en format solo ou dans des complexes beauté cheveux/ongles/peau. Notre équipe vous conseille du mardi au samedi de 9h30 à 18h30, accessible en métro Ledru-Rollin ou Bastille.

Quels sont les rôles de la biotine ?

La biotine (vitamine B8) contribue au maintien de cheveux et d’une peau normaux, à un métabolisme normal des macronutriments et à un fonctionnement normal du système nerveux. C’est l’une des vitamines les plus recherchées pour la routine beauté des cheveux et des ongles.

Combien de temps faut-il pour voir un effet sur les cheveux ?

Le renouvellement capillaire est lent : une cure de biotine se pense sur plusieurs semaines à quelques mois, dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Nos conseillers à Paris 12e vous aident à choisir un bon dosage.