Біотин 10 000 мкг Now Foods 120 капсул у Парижі

Біотин має кілька назв: вітамін B8 у Франції, вітамін B7 в англомовній літературі, а іноді ще й вітамін H, від німецького Haar und Haut — волосся та шкіра. Ці три назви позначають точно ту саму молекулу, чим і пояснюється часта плутанина на полиці.

Це водорозчинний вітамін, отже організм його не запасає: те, що не використано, виходить із сечею. Він діє як кофактор ферментів, які беруть участь в обміні вуглеводів, ліпідів і білків. Інакше кажучи, він сам не дає енергії, але належить до тих коліщат, які дають змогу добути її з того, що ми їмо.

Цікава особливість: частину наших потреб покривають бактерії нашого кишкового мікробіому, які його виробляють. Це одна з причин, чому справжня нестача рідкісна у здорової людини, яка харчується різноманітно.

Європейська референтна норма для біотину становить 50 мікрограмів на день. Цей формат Extra Strength дає 10 000, тобто 10 міліграмів — удвісті разів більше за цю норму. Цифра вражає, і вона заслуговує на пояснення.

Такі високі дозування трапляються у так званих «б’юті»-формулах, де біотин приймають курсом протягом кількох місяців. Оскільки вітамін водорозчинний і організм не відкладає його в запас, надлишок просто виводиться: саме це робить такі дозування можливими без накопичення.

І навпаки, якщо Ви хочете лише доповнити вже пристойне харчування, комплекс вітамінів групи B у помірному дозуванні впорається так само добре. 10 000 мкг звернені до тих, хто хоче відчутного й цілеспрямованого надходження. Це той вибір, який ми воліємо обговорити наживо: завітайте до нас у 12-й округ Парижа, і ми подивимося, що Ви вже приймаєте.

Біотин сприяє підтриманню нормального стану волосся та нормального стану шкіри. Це офіційне формулювання, і воно обережніше, ніж здається: воно каже, що біотин належить до того, що підтримує наявну структуру, а не що він перетворює шевелюру.

На практиці треба тримати в голові ритм волосся. Воно росте приблизно на сантиметр на місяць, і те, що виходить зі шкіри голови сьогодні, сформувалося кілька тижнів тому. Отже, курс не оцінюють за два тижні: розраховуйте на три місяці, перш ніж скласти думку, і дивіться радше на відростання біля коренів, ніж на довжину.

Та сама логіка для нігтів, які ростуть ще повільніше — близько трьох міліметрів на місяць для руки. Саме там люди часто помічають щось найпершим, просто тому, що ніготь легше спостерігати, ніж волосину.

Якщо Ваш клопіт ширший за самий лише біотин, наш відділ шкіра, нігті та волосся у Парижі зібрав інші напрями, а відділ волосся — спеціальні формули.

Найбагатші продукти — печінка, яєчний жовток, дріжджі, гриби, олійні насіння та бобові. Нічого екзотичного, але це продукти, які трохи відступили в сучасних звичках, чим і пояснюється поновлений інтерес до їх додаткового приймання.

Один момент варто знати, бо він завжди дивує: сирий яєчний білок містить білок авідин, який зв’язується з біотином і перешкоджає його засвоєнню. Готування повністю його нейтралізує. Отже, труднощі стосуються лише тих, хто споживає багато сирих яєчних білків, — а такий профіль трапляється насамперед серед спортсменів.

Для концентрованого харчового надходження пивні дріжджі залишаються найпростішим джерелом: вони дають біотин разом із усією групою B, у природних співвідношеннях.

Сам лише біотин охоплює чіткий напрям. На полі кератину та структури він добре доповнюється іншими складниками.

Цинк бісгліцинат — найчастіше поєднання: цинк також сприяє підтриманню нормального стану волосся, нігтів і шкіри, і багатьом раціонам його справді бракує, чого рідше можна сказати про біотин. Наш відділ цинк у Парижі представляє різні доступні форми.

Морський колаген у порошку грає в іншому регістрі — дерми та опорної матриці шкіри. Це радше доповнювальний, ніж конкурентний підхід, а відділ колаген дає змогу порівняти форми.

Нарешті, кремній регулярно поєднують із тривалими курсами краси. Трьох активних компонентів цілком досить: нагромаджувати більше означає насамперед платити дорожче за дублювання.

Приймати 1 капсулу на день під час прийому їжі. Не перевищуйте зазначену добову дозу. Зберігати подалі від тепла й вологи, у недоступному для дітей місці. Флакон на 120 капсул покриває чотири місяці, що відповідає повному курсу без перерв.

Застереження, яке варто знати перед здачею крові. У високій дозі біотин може спотворити деякі лабораторні аналізи — зокрема показники щитоподібної залози та деякі серцеві маркери. Результат виходить зсунутим, хоча все гаразд, що може даремно занепокоїти або, навпаки, щось приховати. Рішення просте: повідомте про це приймання своєму лікареві чи лабораторії й припиніть біотин за два-три дні до забору. Це порада, яку ми систематично даємо у крамниці щодо високих дозувань.

Ця добавка не годиться на заміну різноманітного харчування. У разі вагітності, годування груддю чи поточного лікування запитайте поради у фахівця охорони здоров’я, перш ніж братися за тривалий курс.

Через скільки часу щось видно?

Розраховуйте на три місяці. Волосся росте приблизно на сантиметр на місяць, і те, що з’являється сьогодні, сформувалося кількома тижнями раніше: судити про курс раніше за цей строк не має сенсу. Нігті часто дають перший видимий сигнал.

10 000 мкг — хіба це не забагато?

Це вдвісті разів більше за референтну норму, але біотин водорозчинний: те, що не використано, виводиться із сечею, без накопичення. Це дозування відповідає вжитку «курс краси». Для простого доповнення харчування досить помірного комплексу B.

Чи можна приймати його водночас із цинком чи колагеном?

Так, несумісності немає, і це навіть найбільш затребуване поєднання. Біотин приймають під час їжі, а колаген у порошку змішують із напоєм за Вашими звичками.

Де купити біотин Now Foods у Парижі?

У Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12-й округ Парижа, метро Ledru-Rollin або Bastille. Можливе також замовлення онлайн, із наявністю на сайті, оновленою в режимі реального часу.