Shatavari i Paris: den ayurvediska växten för kvinnligt välbefinnande hos Herba Barona
Det ekologiska Shatavari från Ayur-vana (Asparagus racemosus) i 120 vegetabiliska kapslar säljs i Paris hos Herba Barona. Shatavari är ayurvedans referensväxt för kvinnligt välbefinnande och följer kvinnor genom livets alla skeden.
Vad är Shatavari och hur verkar det?
Shatavari (Asparagus racemosus) är en klängväxt i familjen Asparagaceae, som ursprungligen kommer från Indien och Himalaya. Namnet på sanskrit betyder “hon som har hundra makar”, vilket anspelar på den kvinnliga vitalitet som växten enligt indisk tradition sägs ge.
Det är de knölformiga rötterna som använts inom ayurvedisk växtmedicin i tusentals år. Shatavari klassificeras bland ayurvedans främsta rasayanas (regenererande preparat) och innehåller specifika verksamma föreningar:
- Steroida saponiner (shatavarosider): de mest studerade verksamma ämnena i Shatavari
- Isoflavoner och flavonoider: föreningar med antioxidativa egenskaper
- Slemämnen: bidrar till en lugnande verkan på slemhinnorna
- Mineraler: zink, mangan, koppar, kobolt
Inom ayurveda anses Shatavari balansera doshorna Vata och Pitta tack vare sina milda, tunga och smörjande egenskaper.
En annan produkt att överväga: Ashwagandha Ekologiskt Pulver – Ayur-vana.
Shatavari och kvinnligt välbefinnande: traditionella användningsområden
Den ayurvediska traditionen använder Shatavari i alla skeden av kvinnans liv:
- Komfort under menstruationscykeln: Shatavari används traditionellt för att stödja cykelns olika faser
- Komfort under klimakteriet: för att hjälpa till att ta sig igenom denna övergångsperiod med mer lugn
- Fertilitet: inom ayurveda anses Shatavari vara förstahandsväxten för att stödja kvinnlig fertilitet
- Allmän vitalitet: som rasayana och adaptogen bidrar det till att bevara energi och vitalitet
- Amning: den ayurvediska traditionen betraktar Shatavari som ett naturligt galaktogent medel (efter medicinsk rådgivning)
Shatavari innehåller inga syntetiska hormoner. Det är ett kosttillskott som på intet sätt ersätter medicinsk uppföljning. För en jämförelse med västerländska adaptogener, se vår jämförelse av adaptogener 2026.
Varför välja ekologisk Shatavari från Ayur-vana?
Laboratoriet Ayur-vana är den franska specialisten på ayurvedisk växtmedicin. Deras Shatavari utmärker sig genom:
- Ekologisk certifiering: rötter från kontrollerat ekologiskt jordbruk, utan bekämpningsmedel
- Fullständigt rotpulver: hela roten används, vilket bevarar samtliga shatavarosider och naturliga föreningar
- 800 mg per dos: 2 kapslar ger 800 mg ekologiskt Shatavari-rotpulver
- 120 kapslar: stort format för en kur på 2 månader (eller 1 månad vid hög dosering)
- Vegetabilisk kapsel av HPMC, utan hjälpämnen, utan tillsatser, veganskt
Hitta alla Ayur-vana-produkter i Paris hos Herba Barona.
Användning och rekommenderade kombinationer
Dosering: 2 till 4 kapslar per dag med ett glas vatten, i samband med måltid. Kur på 2 till 3 månader, kan upprepas. Flaskan med 120 kapslar räcker 1 till 2 månader beroende på dosering.
Shatavari kan kombineras med andra växter som finns hos Herba Barona i Paris:
- Ashwagandha KSM-66 Dynveo: den manliga motsvarigheten till Shatavari i termer av rasayana. Kombinationen Shatavari + Ashwagandha är ayurvedans klassiska adaptogena duo
- Munkpeppar: de två växterna kompletterar varandra för kvinnlig komfort genom olika mekanismer
- Gurkörtsolja Dynveo: ger GLA för balansen av prostaglandiner
- Magnesium 360 Dynveo: stödjer kvinnlig komfort premenstruellt
- Järnbisglycinat Dynveo: för att kompensera järnförluster kopplade till menstruation
Försiktighetsåtgärder: avrådes till gravida eller ammande kvinnor utan medicinsk rådgivning. Avrådes vid tidigare hormonberoende cancersjukdomar. Rådfråga läkare vid pågående hormonbehandling.
Vanliga frågor om Shatavari
Var köper man ekologisk Shatavari i Paris?
Ekologiskt Shatavari från Ayur-vana i 120 kapslar säljs hos Herba Barona, butik för kosttillskott i Paris 12:e arrondissement, på 10 rue Théophile Roussel. Avhämtning i butiken tisdag till lördag 9.30–18.30 och leverans i hela Frankrike.
Passar Shatavari under klimakteriet?
Inom ayurveda rekommenderas Shatavari traditionellt för att stödja klimakterieperioden. Det är ett kosttillskott som inte ersätter medicinsk uppföljning. Rådfråga din vårdgivare för anpassade råd.
Vad är skillnaden mellan Shatavari och Ashwagandha?
Shatavari är rasayana-växten par excellence för kvinnor, medan Ashwagandha mer förknippas med manlig vitalitet. Båda kan kombineras för ett komplett adaptogent protokoll. Se vår jämförelse Rhodiola vs Ashwagandha.
Hur länge bör man ta Shatavari?
Den ayurvediska traditionen rekommenderar kurer på 2 till 3 månader för att fullt ut dra nytta av Shatavaris fördelar. De första effekterna märks vanligtvis efter 3 till 4 veckors regelbundet intag.
Är Ayur-vanas Shatavari veganskt?
Ja, kapseln är vegetabilisk (HPMC) och formuleringen innehåller inga ingredienser av animaliskt ursprung. Utan hjälpämnen, utan tillsatser, utan färgämnen.
Kosttillskott. Ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras oåtkomligt för barn.
