L-チロシンは、体内でフェニルアラニンから作られる非必須アミノ酸です。しかし強いストレス、睡眠不足、頭を使う作業の多さ、負荷の高いトレーニングが続くとき、体内での合成だけでは足りなくなることがあります。L-チロシンを補うことで、カテコールアミン系の神経伝達物質のの水準が保たれやすいと考えられています。

L-チロシンが注目される理由は、3つの主要な神経伝達物質の前駆体である点にあります。

• ドーパミン：やる気、喜び、達成感に関わる神経伝達物質です。良好なドーパミンの状態は、集中力、行動への意欲、心の落ち着きと結びつけて語られます。
• ノルアドレナリン：注意力、覚醒、ストレスへの反応に関わります。プレッシャーのなかで集中を保つ力に関係するとされています。
• アドレナリン：反応の速さや身体的パフォーマンスに関わるホルモンで、ノルアドレナリンから作られます。

L-チロシンは甲状腺ホルモン（T3・T4）の合成や、肌と髪の色素であるメラニンの生成にも関わっています。栄養の分野でよく取り上げられるアミノ酸のひとつです。

パリの店舗ではビタミンB9の品揃えもご覧いただけます。

フランスに拠点を置くDynveoは、品質の高い栄養補助食品で知られるブランドです。同社の L-チロシンには、パリの Herba Barona が取り扱いを決めたいくつかの特徴があります。

• 自然な発酵由来：植物性の培地での微生物発酵によって作られ、化学的な抽出や溶剤を使いません。この製法により、生体で利用される L 型（左旋性）が得られます。
• 純度 98,5 % 以上：ロットごとに分析を行い、不純物がないことと含有量を確認しています。
• 賦形剤ゼロ：処方は純粋な L-チロシンとプルラン製の植物性カプセルのみ。ステアリン酸マグネシウム、二酸化ケイ素、マルトデキストリンは使用していません。
• 100 % 植物性カプセル：天然由来のプルラン製で、ベジタリアン・ヴィーガンの方にも適しています。
• フランス製造：BPF（適正製造規範）に沿って、フランスで充填と品質管理を行っています。

12区の店舗ではパリの Dynveo 製品を一通りご覧いただけます。

L-チロシン 500mgという選択肢もございます。

店頭ではパリの Dynveo シリーズ全体をご覧いただけます。

L-チロシンは、学生の方、頭を使う仕事の多い方、スポーツをされる方によく選ばれています。ドーパミンの前駆体として、カテコールアミンが多く使われる場面でも、やる気と頭のすっきり感を保ちたいという目的で用いられます。

睡眠不足、寒さ、高地といった負荷のかかる環境でも、頭の働きを保ちたいという文脈で L-チロシンは古くから話題になってきました。こうした背景から、自然由来のノートロピックとして広く知られる成分のひとつになっています。

ストレスと上手に付き合うためには、ストレス対策の栄養補助食品との組み合わせも一案です。たとえばDynveo のアシュワガンダ KSM-66やDynveo のロディオラ・ロゼアです。詳しくは記事ロディオラとアシュワガンダ、どちらを選ぶかをご覧ください。

L-チロシンは、ヨウ素とともに甲状腺ホルモンの材料となる成分です。甲状腺はチロシンを骨格としてチロキシン（T4）とトリヨードチロニン（T3）を作ります。これらは基礎代謝、熱の産生、全体的なエネルギーの水準に関わります。したがって L-チロシンを十分に摂ることは、ヨウ素やセレンの適切な摂取とあわせて、甲状腺の正常なはたらきに寄与します。元気と活力を求める方にとって、自然な味方となる成分です。

日々のルーティンにはDynveo のロディオラ・ロゼアもあわせてご検討ください。

同じ考え方の製品として：ビタミンB群コンプレックス Multi B。

L-チロシンは、ほかの栄養補助食品と自然に組み合わせられます。パリの Herba Barona がおすすめする組み合わせをご紹介します。

• Dynveo マグネシウム 360：神経伝達物質の合成に関わる多くの酵素の補因子です。L-チロシン＋マグネシウムは、集中力を目的とした当店で最も人気の組み合わせです。
• Dynveo ビタミンB6 P5P：L-DOPA をドーパミンに変える酵素に欠かせない補因子です。B6 が不足すると、チロシンからドーパミンへの変換が進みにくくなります。
• Dynveo ロディオラ・ロゼア：ストレスへの耐性を支えるアダプトゲンで、カテコールアミンに働きかける L-チロシンを補完します。アダプトゲン比較もご覧ください。
• Dynveo アシュワガンダ KSM-66：穏やかなアダプトゲンで、緊張しやすく、集中と落ち着きの両方を求める方に向いています。
• Dynveo L-テアニン：眠気を伴わない静かな集中の状態を後押しし、リラックスした集中を求める方には L-チロシンとの相性が良い組み合わせです。
• Dynveo ホスファチジルセリン：記憶と認知のはたらきを支え、L-チロシンと合わせて総合的なノートロピックの組み立てに向きます。

パリの店頭では、お客様に合わせた組み合わせをスタッフがご提案いたします。

• 推奨量：1日3カプセル（1 500 mg）
• 摂取のタイミング：朝の空腹時、または知的・身体的な活動の30分前に、コップ1杯の水とともに
• 継続期間：1〜3か月、休止期間をはさんで再開可能
• ワンポイント：ドーパミンへの変換を助けるため、ビタミンB6、鉄、ビタミンCと組み合わせるのがおすすめです

60カプセル入りのボトルは、摂取量に応じて1〜2か月分に相当します。パリの Herba Barona にて販売中です。

記憶を支えたい方には、当店のセレクションからオーガニック亜麻仁油 – Dynveo – 60カプセルもどうぞ。

L-チロシンと N-アセチル-L-チロシン（NALT）の違いは何ですか。

遊離 L-チロシンは、体がそのまま利用できる自然な形態です。NALT（アセチル化された形態）は水に溶けやすい一方で、体内で L-チロシンに戻す必要があり、その変換の効率は限られます。一般に広く用いられてきたのは遊離 L-チロシンで、基準となる形態とされています。Dynveo の L-チロシンは純粋な遊離 L-チロシンです。

L-チロシンは毎日摂ってもよいですか。

はい。1〜3か月のあいだ毎日お召し上がりいただけます。期間の合間に1〜2週間の休止をおくことをおすすめします。パリの Herba Barona では、お客様に合った継続期間をご案内しています。

試験勉強や集中したいときに役立ちますか。

L-チロシンは、負荷のかかる場面で頭の働きを保ちたいときによく選ばれる成分です。ドーパミンとノルアドレナリンの前駆体として、集中力、作業記憶、精神的な疲れにくさを支えると語られています。試験期には、L-チロシン＋マグネシウム・ビスグリシネート＋ホスファチジルセリンの組み合わせが、パリの店頭で最もおすすめしている構成です。

パリで品質のよい L-チロシンはどこで買えますか。

Dynveo の L-チロシン 500 mg 60カプセルは、10 rue Théophile Roussel にあるパリ12区の栄養補助食品の店、Herba Barona で販売しています。店頭でのお受け取りは火曜日〜土曜日 9:30〜18:30、フランス全土への配送も承ります。

L-チロシンはヴィーガンの食生活に対応していますか。

はい。Dynveo の L-チロシンは 100 % 植物性です。植物性の培地での発酵から得られるアミノ酸と、天然由来のプルラン製カプセルのみを使用し、動物由来の原料は含みません。