Vidanga (Embelia ribes, familien Myrsinaceae) er en klatrende slyngplante hjemmehørende i de tropiske skove i Indien, Sri Lanka og Sydøstasien. Dens små bær, der ligner peberkorn, er den del, der bruges i ayurvedisk plantemedicin.

Vidanga er nævnt i ayurvedas grundlæggende tekster — Charaka Samhita klassificerer den som den bedste krimighna-plante (tarmrensende). Det er en af de få planter, der har bevaret denne topklassifikation gennem århundreder, hvilket vidner om den tillid, som ayurvediske behandlere har haft til den i årtusinder.

Dens vigtigste aktivstof er embelin, en naturlig benzokinon, der findes med 1-5 % i bærene. Embelin er den mest undersøgte forbindelse i Vidanga, med over 100 videnskabelige publikationer. Andre stoffer bidrager til dens virkning: quercetin, chorisminsyre og sammensnerpende garvestoffer.

Selvom den er mindre kendt i Vesten end ashwagandha eller gurkemeje, indtager Vidanga en topplacering i den indiske tradition for alt vedrørende fordøjelsesrensning.

For variation kan Vitamin B-kompleks – Multi B interessere dig.

I den ayurvediske farmakopé er Vidanga klassificeret under flere traditionelle kategorier:

• Krimighna (tarmrensning): dette er Vidangas primære indikation i ayurveda. Vidanga-kure udføres traditionelt ved årstidsskifte for at rense fordøjelsessystemet
• Deepaniya (fordøjelsesstimulerende): Vidanga genopliver Agni (fordøjelsesilden), letter fordøjelsen og reducerer tarmgæring
• Shodhana (rensning): Vidanga bruges i Panchakarma-protokoller (de fem ayurvediske renselseshandlinger) som en forberedende plante

Vidanga anses for at være ushna (varm) og katu (skarp) i ayurveda, hvilket gør den særligt velegnet til at reducere Kapha (slim, tilstopning, fordøjelsesmæssig tunghed) og Vata (tarmluft, oppustethed, uregelmæssig fordøjelse). Den frarådes i store mængder for Pitta-konstitutioner (der allerede har en stærk fordøjelsesild).

Dosering: 2 kapsler dagligt (800 mg) sammen med hovedmåltidet. 60 kapsler = 1 måneds kur.

Klassisk kurprotokol:

• Kort kur (15 dage): målrettet rensning, ideel ved årstidsskifte. 2 kapsler dagligt i 15 dage, derefter pause
• Fuld kur (30 dage): dybdegående rensning. Anbefales 1 til 2 gange om året, helst om foråret og efteråret
• Obligatorisk pause: tag ikke Vidanga sammenhængende. Hold en pause på 2 til 4 uger mellem hver kur

Kostmæssig ledsagelse: under Vidanga-kuren anbefales en let kost: ris, kogte grøntsager, supper, undgå raffineret sukker og mejeriprodukter. Drik rigeligt vand for at lette udrensningen.

Kombinationen Vidanga + Triphala er en af de mest klassiske duoer i ayurveda til fordøjelsesrensning:

• Vidanga: specifik renselsesvirkning, renser tyndtarm og tyktarm
• Triphala: generel fordøjelseskomfort, understøtter tarmpassagen, renser tarmvæggene

Kombineret protokol: Vidanga om morgenen (2 kapsler til morgenmaden), Triphala om aftenen (2 kapsler til aftensmaden). Kur på 2 til 4 uger.

Andre anbefalede kombinationer:

• Trikatu: de tre varmende krydderier stimulerer Agni og forstærker Vidangas renselsesvirkning
• Probiotika: efter en Vidanga-kur anbefales en probiotikakur for at genopbygge tarmfloraen
• Fordøjelsesenzymer: for at optimere fordøjelsen under renselsesperioden

Ayur-vana er et fransk laboratorium specialiseret i ayurvediske planter:

• Vidanga-bærpulver: den del, der er rigest på embelin
• 800 mg pr. dosis (2 kapsler): dosering i overensstemmelse med traditionel brug
• Vegetabilsk kapsel (HPMC): egnet til vegetarer
• Laboratoriekontrolleret

Forholdsregler: frarådes til gravide og ammende kvinder. Ved medicinsk behandling, rådfør dig med en sundhedsfaglig person. Må ikke bruges sammenhængende — respekter kure og pauser. Overskrid ikke den anbefalede dosis.

Hvor kan man købe Vidanga i Paris?

Vidanga Ayur-vana sælges hos Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12. Tirsdag til lørdag fra 9:30 til 18:30.

Kan Vidanga tages sammenhængende?

Nej. Vidanga bruges i kure på 15 til 30 dage, der kan gentages efter en pause på 2 til 4 uger. Det er en renselsesplante, ikke et daglig-tilskud.

Skal man tage probiotika efter en Vidanga-kur?

Det anbefales. Efter en renselseskur er det gavnligt at genopbygge tarmfloraen med probiotika af høj kvalitet for at bevare fordøjelsesbalancen.