Magnesium

Hvorfor mangler vi magnesium

Magnesiummangel er et udbredt fænomen i de vestlige samfund. Udpiningen af landbrugsjorden har reduceret magnesiumindholdet i fødevarerne. Raffinering af korn fjerner op til firs procent af magnesiummet i det hele korn. Kronisk stress, som er en stor forbruger af magnesium, øger udskillelsen via urinen. Indtag af kaffe, alkohol og visse lægemidler som protonpumpehæmmere forværrer yderligere denne udtømning.

Tegnene på magnesiummangel er mange og bliver ofte overset: kramper og muskelspændinger, blinkende øjenlåg, uforklarlig træthed, irritabilitet, indsovningsbesvær, hjertebanken, hovedpine og øget følsomhed over for stress. Et tilpasset tilskud kan hurtigt forbedre disse symptomer og genskabe en optimal nerve- og muskelbalance.

De forskellige former for magnesium

Ikke alle former for magnesium er ens. Magnesiumsaltets kemiske form afgør dets biotilgængelighed, fordøjelsestolerance og specifikke egenskaber. Magnesiumbisglycinat, chelateret med aminosyren glycin, giver en fremragende optagelse og god fordøjelsestolerance. Det anbefales særligt til nervøs afslapning og god søvn, da glycin i sig selv har beroligende egenskaber.

Magnesiumcitrat har en god biotilgængelighed og en let afførende effekt, som kan være gavnlig for personer med tendens til forstoppelse. Magnesiumtaurat, kombineret med taurin, er den foretrukne form til kredsløbsstøtte og regulering af blodtrykket. Magnesiumthreonat, udviklet af MIT, er den eneste form, der effektivt kan krydse blod-hjerne-barrieren, hvilket gør det til det ideelle magnesium til støtte for hukommelsen og de kognitive funktioner.

Havmagnesium og naturligt magnesium

Havmagnesium, udvundet af havvand ved naturlig fordampning, er et kompleks af flere magnesiumsalte, der genskaber havets mineralsammensætning. Det har en god biotilgængelighed og er et fremragende valg til generel supplering. Magnesium fra søsalat eller lithothamnium giver et naturligt magnesium, som ledsages af sine egne optagelsescofaktorer.

Visse magnesiumholdige mineralvande som Hépar eller Rozana kan supplere et tilskud, men er som regel ikke nok til at dække et etableret underskud. Vores team hos Herba Barona hjælper dig med at finde den form og dosis, der passer bedst til din situation, i vores butik i Aligre-kvarteret i Paris.

Kombinationer og synergier

Magnesium bliver mere effektivt, når det kombineres med bestemte cofaktorer. Vitamin B6 forbedrer dets optagelse i cellerne og styrker dets virkning på nervesystemet. Taurin optimerer dets intracellulære tilbageholdelse og beroligende effekter. Vitamin D fremmer dets optagelse i tarmen. Vi anbefaler ofte at kombinere magnesium med omega-3 for en synergistisk virkning på betændelsestilstande og nervesystemet.

For sportsudøvere er magnesium uundværligt til at forebygge kramper og optimere muskelrestitutionen. Kombineret med gode proteiner udgør det en hjørnesten i sportsernæringen, som vi gerne fortæller mere om i vores butik i Paris.

Dit ideelle magnesium hos Herba Barona

Hos Herba Barona tilbyder vi magnesium fra seriøse mærker som Doctor’s Best og Be-Life, anerkendt for kvaliteten af deres formuleringer. Vores team tager sig tid til at vurdere dine symptomer, din kost og din livsstil for at anbefale den mest relevante form for magnesium. Kom forbi 10 rue Théophile Roussel, Paris, for personlig rådgivning, og opdag hvorfor magnesium ofte er det første tilskud, man tilføjer i en naturlig sundhedstilgang.

De magnesiumtilskud, vi tilbyder hos Herba Barona i Paris, er udvalgt for kvaliteten af deres ingredienser og den dokumentation, der ligger bag dem. Vi foretrækker standardiserede ekstrakter med angivet indhold af aktive stoffer. Doseringerne svarer til dem, der typisk anvendes i forskningen på området. Hvert mærke (Dynveo, Novoma, Doctor’s Best, Now Foods, Be-Life, Ayur-vana) følger strenge kvalitetskontroller: uafhængige laboratorieanalyser, kontrol af renhed og koncentration, fuld sporbarhed. Denne videnskabelige tilgang er det, der adskiller Herba Barona fra butikker, der sælger generiske produkter. Fås i butikken i Paris.

Magnesiumtilskud er ofte mere effektive i synergistisk kombination. Hos Herba Barona i Paris hjælper vores team dig med at sammensætte personlige forløb ved at kombinere de rette aktive stoffer i de rette doser. Disse kombinationer er ikke markedsføring, men velkendte synergier inden for ernæringsforskningen. Vores rådgivere i butikken kender til samspillene og guider dig mod de mest relevante kombinationer til din profil og dine mål. Tøv ikke med at spørge om råd, når du besøger vores butik i Paris 12.

At købe i butikken i Paris hos Herba Barona giver konkrete fordele: personlig rådgivning fra en specialist, sammenligning af produkter, kontrol af etiketter og datoer, øjeblikkelig udlevering og garanti for ægthed. For tilskud, der er følsomme over for varme eller fugt, anbefales køb i butikken særligt. Vores team tager imod dig med et smil og hjælper dig med at finde de produkter, der passer bedst til din situation. Find Herba Barona på 10 rue Théophile Roussel, Paris 12 (metro Ledru-Rollin eller Bastille), tirsdag til lørdag fra 9:30 til 18:30.

Magnesium er et af de vigtigste mineraler for kroppens normale funktion. Det indgår i mere end tre hundrede enzymatiske reaktioner og bidrager til cellernes energiproduktion, nerveimpulser, muskelsammentrækning, proteinsyntese og regulering af hjerterytmen. Alligevel har omkring 75 procent af den franske befolkning et utilstrækkeligt indtag af magnesium. Hos Herba Barona, din butik på 10 rue Théophile Roussel, Paris, tilbyder vi 16 magnesiumprodukter i forskellige former, så vi præcist kan imødekomme dine behov.

Hos Herba Barona byder vi dig velkommen i vores butik i Paris for at rådgive dig personligt om valget af dine kosttilskud. Vores team lytter til dig og hjælper dig med at finde de produkter, der passer bedst til dine behov.

• Adresse : 10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
• Metro : Ledru-Rollin (linje 8) eller Bastille (linjerne 1, 5, 8)
• Åbningstider : tirsdag til lørdag, 9:30-18:30
• Telefon : 01 43 42 43 80