Siliciu organic: lichid, capsule sau gel, ce să alegeți

Cu siliciul, confuzia începe chiar de la nume: G5, G7, organic, ortogenic, MMST… Și în fața raionului, hezitați între o sticlă mare de băut, un flacon mic de capsule și un tub de gel. Aceste produse poartă toate cuvântul „siliciu”, dar nu conțin același lucru și nu se folosesc în același mod. Iată cum le prezentăm la tejghea, cu referințele de pe pagina noastră siliciu la Paris.

Siliciul, despre ce vorbim?

Siliciul este un oligoelement, prezent în cantitate mică în organism și în alimentație. Ca supliment, nu există niciodată singur: este mereu legat de o altă moleculă care îl stabilizează. Această moleculă este cea care dă numele produsului, și pe ea trebuie să o verificați pe etichetă.

Un punct important înainte de a cumpăra: în Europa, nicio alegație de sănătate nu este autorizată pentru siliciu. Fiți atenți la ambalajele care promit prea mult. Vă vorbim deci aici despre forme, dozaje și mod de administrare.

Siliciul lichid: forma istorică

Este forma cea mai veche, asociată cu numele lui Loïc Le Ribault. Siliciul G7 Original este o soluție de monometilsilantriol (MMST), un siliciu organic, în apă purificată. Eticheta anunță 5 mg de siliciu organic la 30 ml, fără conservant. Doza recomandată este de 30 ml pe zi, adică un capac dozator, pur sau diluat într-un pahar de apă, de preferință dimineața pe stomacul vacant.

Siliciul G7 Siliplant de la Silicium España urmează o altă logică: siliciul său este de origine vegetală, pe bază de acid silicic stabilizat și extract de coada-șoricelului. Eticheta indică aproximativ 10,8 mg de siliciu la 30 ml. Se administrează în două prize, 15 ml dimineața și seara, cu 15 până la 20 de minute înainte de mese. Gustul său este anunțat neutru spre ușor vegetal.

Forma lichidă se potrivește celor care preferă un gest simplu și care nu vor capsule. Dezavantajul ei: o sticlă de un litru, mai puțin practică la drum. La doza de 30 ml pe zi, un litru de G7 Original durează aproximativ o lună, conform fișei; la fel și Siliplant. Dacă gustul mineral vă deranjează, fișa G7 Original permite diluarea într-un pahar de apă sau de suc de fructe.

Siliciul în capsule: practic zilnic

Două referințe în capsule, două compoziții foarte diferite.

• Siliciul G7 Activ+ asociază un acid silicic fixat pe gumă de acacia, magneziu și vitamina C. Eticheta indică aproximativ 10 mg de siliciu la 2 capsule. Se administrează 1 până la 2 capsule pe zi, cu aproximativ 10 minute înainte de mese, cu un pahar mare de apă.
• Siliciul Ortogenic natural conține acid ortosilicic stabilizat cu colină: 50 mg per capsulă, din care 12,5 mg de siliciu element. Se administrează în doză de 1 până la 2 capsule pe zi, în timpul unei mese.

Ambele sunt în capsule vegetale. Se pot lua cu voi oriunde și se combină facil cu alte suplimente. Observați pur și simplu diferența de moment: înainte de masă pentru unul, în timpul mesei pentru celălalt. Este un detaliu, dar este cel pe care îl uităm cel mai rapid când schimbăm produsul.

Gelul: pentru piele, nu pentru băut

Gelul este o categorie aparte: se folosește prin aplicare locală, niciodată pe cale orală. Siliciul G7 Gel în flacon de 500 ml se aplică în cantitate mică pe zona aleasă, masând ușor până la penetrare, de 2 până la 3 ori pe zi în funcție de marcă. Există și în tub de 150 ml, mai facil de transportat. Nimic nu împiedică folosirea unui gel pe lângă o formă de băut: sunt două utilizări distincte. Produsele pentru piele și păr au și ele raionul lor beauté.

Citirea etichetei: siliciu element sau moleculă?

Este capcana cea mai frecventă. Unele etichete indică cantitatea de moleculă (de exemplu acidul ortosilicic stabilizat), altele pe cea de siliciu element, adică siliciul singur. Pentru Siliciul Ortogenic, 100 mg de moleculă la 2 capsule corespund la 25 mg de siliciu element: eticheta dă ambele cifre. Comparați mereu aceeași cifră de la un produs la altul, și raportați-o la doza zilnică, nu la capsulă sau la mililitru.

Priviți și celelalte ingrediente: magneziu și vitamina C în G7 Activ+, extract de coada-șoricelului în Siliplant, nimic altceva decât MMST și un stabilizant în G7 Original. Toată gama spaniolă este de asemenea reunită pe pagina Silicium España.

Întrebări frecvente

Trebuie administrat siliciul pe stomacul vacant?

Depinde de produs: G7 Original se administrează de preferință dimineața pe stomacul vacant, Siliplant și G7 Activ+ înainte de mese, Siliciul Ortogenic în timpul unei mese.

Se poate dilua siliciul lichid?

Da, într-un pahar de apă sau de suc de fructe conform fișei G7 Original, dacă gustul mineral vă deranjează.

Gelul poate înlocui forma de băut?

Nu, sunt două utilizări diferite: gelul este rezervat aplicării pe piele.

Siliciul se potrivește tuturor?

Respectați doza de pe etichetă. În caz de sarcină, alăptare sau tratament în curs, cereți sfatul medicului sau farmacistului înainte de a începe.

Sticlă, capsule sau gel, cel mai convingător rămâne să le vedeți una lângă alta: treceți pe la 10 rue Théophile Roussel, în Paris 12e, și vă le prezentăm în câteva minute.