Органический кремний: пить, в капсулах или в геле — что выбрать

С кремнием путаница начинается прямо с названия: G5, G7, органический, ортогенический, ММСТ… А перед полкой магазина приходится выбирать между большой бутылкой для питья, маленьким флаконом капсул и тюбиком геля. Все эти продукты называются «кремний», но содержат разное и используются по-разному. Вот как мы рассказываем о них у прилавка, с товарами с нашей страницы кремний в Париже.

Кремний: о чём идёт речь?

Кремний — микроэлемент, присутствующий в небольшом количестве в организме и в питании. В составе добавок он никогда не встречается один: он всегда связан с другой молекулой, которая его стабилизирует. Именно эта молекула даёт название продукту, и именно на неё нужно смотреть на этикетке.

Важный момент перед покупкой: в Европе для кремния не разрешено ни одно заявление о пользе для здоровья. Будьте внимательны с упаковками, которые обещают слишком многое. Поэтому здесь мы говорим о формах, дозировках и способе применения.

Питьевой кремний: историческая форма

Это самая старая форма, связанная с именем Лоика Ле Рибо. Кремний G7 Original — это раствор монометилсиланетриола (ММСТ), органического кремния, в очищенной воде. Этикетка указывает 5 мг органического кремния на 30 мл, без консервантов. Рекомендуемая доза — 30 мл в день, то есть одна мерная крышка, в чистом виде или разведённая в стакане воды, предпочтительно утром натощак.

Кремний G7 Siliplant от Silicium España устроен иначе: его кремний растительного происхождения, на основе стабилизированной кремниевой кислоты и экстракта хвоща. Этикетка указывает около 10,8 мг кремния на 30 мл. Принимается в два приёма: 15 мл утром и вечером, за 15-20 минут до еды. Вкус заявлен как нейтральный или слегка растительный.

Питьевая форма подходит тем, кто любит простой жест и не хочет капсул. Её минус: литровая бутылка менее удобна в поездках. При дозе 30 мл в день литра G7 Original хватает примерно на месяц, согласно описанию продукта; Siliplant — тоже. Если минеральный вкус вам мешает, инструкция к G7 Original разрешает разведение в стакане воды или фруктового сока.

Кремний в капсулах: удобно каждый день

Два варианта в капсулах — два совершенно разных состава.

• Кремний G7 Activ+ сочетает кремниевую кислоту, закреплённую на гуммиарабике, магний и витамин C. Этикетка указывает около 10 мг кремния на 2 капсулы. Принимают 1-2 капсулы в день, примерно за 10 минут до еды, с большим стаканом воды.
• Кремний Ортогенический натуральный содержит ортокремниевую кислоту, стабилизированную холином: 50 мг на капсулу, из которых 12,5 мг элементарного кремния. Принимается по 1-2 капсулы в день, во время еды.

Обе формы в растительных капсулах. Их легко положить в сумку, и они легко сочетаются с другими добавками. Обратите внимание на разницу во времени приёма: до еды для одного продукта, во время еды для другого. Это деталь, но именно её чаще всего забывают при смене продукта.

Гель: для кожи, не для питья

Гель — это отдельная категория: он применяется местно, никогда не принимается внутрь. Кремниевый гель G7 во флаконе 500 мл наносится небольшим количеством на выбранную зону, лёгким массажем до полного впитывания, 2-3 раза в день в зависимости от марки. Есть также тюбик 150 мл, более удобный в дороге. Ничто не мешает использовать гель вместе с питьевой формой: это два разных способа применения. Товары для кожи и волос также собраны в нашем разделе красота.

Как читать этикетку: элементарный кремний или молекула?

Это самая частая ловушка. Некоторые этикетки указывают количество молекулы (например, стабилизированной ортокремниевой кислоты), другие — количество элементарного кремния, то есть чистого кремния. Для Кремния Ортогенического 100 мг молекулы на 2 капсулы соответствуют 25 мг элементарного кремния: этикетка даёт обе цифры. Всегда сравнивайте одну и ту же цифру от продукта к продукту и приводите её к суточной дозе, а не к капсуле или миллилитру.

Также обратите внимание на остальные ингредиенты: магний и витамин C в G7 Activ+, экстракт хвоща в Siliplant, ничего кроме ММСТ и стабилизатора в G7 Original. Вся испанская линейка также собрана на странице Silicium España.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли принимать кремний натощак?

Это зависит от продукта: G7 Original предпочтительно принимать утром натощак, Siliplant и G7 Activ+ — до еды, Кремний Ортогенический — во время еды.

Можно ли разводить питьевой кремний?

Да, в стакане воды или фруктового сока, согласно инструкции к G7 Original, если минеральный вкус вам мешает.

Может ли гель заменить питьевую форму?

Нет, это два разных применения: гель предназначен только для нанесения на кожу.

Подходит ли кремний всем?

Соблюдайте дозу, указанную на этикетке. При беременности, грудном вскармливании или текущем лечении посоветуйтесь с врачом или фармацевтом перед началом приёма.

Бутылка, капсулы или гель — лучше всего увидеть их рядом: приходите на 10 rue Théophile Roussel в Париже 12, и мы покажем вам всё за несколько минут.