유기 실리카: 음용, 캡슐, 겔 중 선택하는 법

실리카는 이름에서부터 혼란이 시작됩니다. G5, G7, 유기, 오르토, MMST 등 다양한 표기가 있습니다. 매대 앞에서는 큰 음용 병, 작은 캡슐 통, 겔 튜브 사이에서 고민하게 됩니다. 이 제품들은 모두 ‘실리카(실리콘)’라는 이름을 달고 있지만 성분도 사용법도 서로 다릅니다. 저희가 매장 카운터에서 안내드리는 방식을 파리 실리카 페이지의 제품들과 함께 소개합니다.

실리카, 정확히 무엇을 말하는 걸까요?

실리카는 체내와 식품에 소량 존재하는 미량 원소입니다. 건강기능식품으로는 단독으로 존재하지 않으며, 항상 이를 안정화하는 다른 분자와 결합되어 있습니다. 바로 이 분자가 제품 이름을 결정하며, 라벨에서 확인해야 할 핵심입니다.

구매 전 중요한 점은, 유럽에서는 실리카에 대해 공식적으로 인정된 건강 기능성이 없다는 것입니다. 지나친 효능을 약속하는 포장은 주의하세요. 이 글에서는 형태, 용량, 사용법만을 다룹니다.

음용형 실리카: 가장 오래된 형태

가장 오래된 형태로, Loïc Le Ribault의 이름과 함께 알려져 있습니다. Silicium G7 Original은 정제수에 모노메틸실란트리올(MMST)이라는 유기 실리카를 녹인 용액입니다. 라벨에는 30ml당 유기 실리카 5mg이 표기되어 있으며 보존제는 들어있지 않습니다. 권장 복용량은 하루 30ml, 계량 뚜껑 한 잔으로, 그대로 또는 물 한 잔에 희석해서 가능하면 아침 공복에 복용합니다.

Silicium España의 Silicium G7 Siliplant는 다른 방식입니다. 이 제품의 실리카는 식물성으로, 안정화된 규산과 쇠뜰기(목적초) 추출물을 기반으로 합니다. 라벨에는 30ml당 실리카 약 10.8mg이 표기됩니다. 하루 두 번, 아침과 저녁 식사 15~20분 전에 각각 15ml씩 복용합니다. 맛은 중성에서 약간 식물성으로 소개됩니다.

음용형은 간단한 섭취 방식을 원하고 캡슐을 선호하지 않는 분들에게 적합합니다. 단점은 1리터 용량이라 휴대가 다소 불편하다는 점입니다. 하루 30ml 기준으로 상세 페이지에 따르면 G7 Original 1리터는 약 한 달분이며, Siliplant도 마찬가지입니다. 미네랄 맛이 거부감이 든다면 G7 Original 상세 페이지에서 안내하는 대로 물이나 과일 주스에 희석할 수 있습니다.

캡슐형 실리카: 일상에서 편리하게

캡슐형으로는 두 가지 제품이 있으며, 성분 구성이 전혀 다릅니다.

• Silicium G7 Activ+는 아카시아검에 고정된 규산, 마그네슘, 비타민 C를 결합한 제품입니다. 라벨에는 캡슐 2개당 실리카 약 10mg이 표기됩니다. 하루 1~2캡슐을 식사 약 10분 전, 충분한 물과 함께 복용합니다.
• Silicium Orthogénique nature는 콜린으로 안정화된 오르토규산을 함유합니다. 캡슐당 50mg이며 그중 실리카 원소는 12.5mg입니다. 하루 1~2캡슐을 식사 중에 복용합니다.

두 제품 모두 식물성 캡슐입니다. 가방에 넣고 다니기 편하며 다른 건강기능식품과도 쉽게 병행할 수 있습니다. 다만 복용 시점의 차이에 주의하세요. 한 제품은 식전, 다른 제품은 식사 중입니다. 작은 차이지만 제품을 바꿀 때 가장 쉽게 잊어버리는 부분입니다.

겔: 피부용이며 마시는 제품이 아닙니다

겔은 별도 범주로 국소 도포로만 사용하며 절대 마시지 않습니다. 500ml 용기의 Silicium G7 Gel은 원하는 부위에 소량을 바르고 흡수될 때까지 가볍게 마사지하며, 브랜드에 따라 하루 2~3회 사용합니다. 휴대가 더 편한 150ml 튜브형도 있습니다. 음용형 제품과 함께 겔을 사용하는 데 문제는 없습니다. 둘은 용도가 완전히 다릅니다. 피부와 모발 제품은 뷰티 코너에서도 확인하실 수 있습니다.

라벨 읽기: 실리카 원소일까, 분자일까?

가장 흔한 함정입니다. 일부 라벨은 분자(예: 안정화된 오르토규산)의 양을 표기하고, 다른 라벨은 실리카 원소, 즉 순수 실리카만의 양을 표기합니다. Silicium Orthogénique의 경우 캡슐 2개당 분자 100mg은 실리카 원소 25mg에 해당하며, 라벨에는 두 숫자가 모두 표기되어 있습니다. 제품을 비교할 때는 항상 같은 종류의 숫자를 비교하고, 캡슐이나 밀리리터 단위가 아니라 하루 복용량으로 환산해서 비교하세요.

다른 성분도 함께 확인하세요. G7 Activ+에는 마그네슘과 비타민 C, Siliplant에는 쇠뜰기 추출물이 들어있고, G7 Original에는 MMST와 안정제 외에는 아무것도 들어있지 않습니다. 스페인 제품 라인 전체는 Silicium España 페이지에서도 모아보실 수 있습니다.

자주 묻는 질문

실리카는 공복에 복용해야 하나요?

제품에 따라 다릅니다. G7 Original은 가능하면 아침 공복, Siliplant와 G7 Activ+는 식전, Silicium Orthogénique는 식사 중 복용을 권장합니다.

음용형 실리카를 희석해도 되나요?

네, G7 Original 상세 페이지에 따르면 미네랄 맛이 거부감이 들 경우 물이나 과일 주스에 희석할 수 있습니다.

겔이 음용형을 대신할 수 있나요?

아니요, 두 제품은 용도가 다릅니다. 겔은 피부 도포 전용입니다.

실리카는 누구에게나 적합한가요?

라벨에 표시된 용량을 지켜주세요. 임신, 수유 중이거나 치료를 받고 있는 경우에는 복용 전에 의사나 약사와 상담하세요.

병이든 캡슐이든 겔이든, 직접 보고 비교하는 것이 가장 확실합니다. 파리 12구 테오필 루셀 거리 10번지로 오시면 몇 분 안에 소개해 드립니다.