有機シリカ:液体・カプセル・ジェルどれを選ぶ

シリカについては、名前からすでに混乱が始まります。G5、G7、オーガニック、オルトジェニック、MMST……そして売り場の前では、大きな飲むタイプのボトルか、小さなカプセルの瓶か、ジェルのチューブかで迷います。これらの製品はいずれも「シリカ」という言葉を含みますが、成分も使い方もそれぞれ異なります。ここでは店頭でのご案内内容を、パリのシリカのページにある商品とともにご紹介します。

シリカとは何か

シリカはミネラルの一種で、体内や食品中にわずかに存在します。サプリメントでは単独で存在することはなく、常に安定化させる別の分子と結合しています。この分子こそが製品名のもとになり、ラベルで確認すべき部分です。

購入前に大切な点があります。欧州ではシリカに関する健康表示は一切認められていません。過度な約束をしているパッケージには注意してください。ここでは形状、用量、使い方についてお伝えします。

液体タイプのシリカ:伝統的な形状

これはもっとも古い形状で、Loïc Le Ribault氏の名前と結びついています。シリカG7オリジナルは、精製水にモノメチルシランテトラオール(MMST)、有機シリカを溶かした溶液です。ラベルには30mlあたり有機シリカ5mg、保存料不使用と表示されています。推奨量は1日30ml、キャップ1杯分で、そのままかコップ1杯の水に希釈して、できれば朝の空腹時に摂ります。

Silicium EspañaのシリカG7シリプラントは異なる考え方で、植物由来のシリカを使用し、安定化オルトケイ酸とスギナ抽出物をベースにしています。ラベルには30mlあたりシリカ約10.8mgと表示されています。1日2回、朝と夜に15mlずつ、食事の15〜20分前に摂ります。味は無味からわずかに植物的と案内されています。

液体タイプは、カプセルを好まず、シンプルな習慣を好む方に向いています。欠点は、1リットルのボトルが旅行には不便な点です。1日30mlの用量なら、G7オリジナルの1リットルボトルは製品の記載によれば約1か月分、シリプラントも同様です。ミネラル特有の味が気になる場合、G7オリジナルのページではコップ1杯の水やフルーツジュースで希釈してよいとされています。

カプセルタイプのシリカ:日常に便利

カプセルタイプには二つの製品があり、成分はまったく異なります。

• シリカG7アクティブ+は、アカシアガムに固定したオルトケイ酸、マグネシウム、ビタミンCを組み合わせています。ラベルには2カプセルあたりシリカ約10mgと表示されています。食事の約10分前に、コップ1杯の水とともに1日1〜2カプセルを摂ります。
• シリカ・オルトジェニック・ナチュールはコリン安定化オルトケイ酸を含み、1カプセルあたり50mg、そのうちシリカ元素として12.5mgです。1日1〜2カプセルを食事中に摂ります。

いずれも植物性カプセルです。バッグに入れて持ち運べ、他のサプリメントとも組み合わせやすい点が特徴です。タイミングの違いには注意してください。一方は食事前、もう一方は食事中です。細かい点ですが、製品を変えたときに一番忘れやすい部分です。

ジェル:肌用、飲用ではない

ジェルは別のカテゴリーで、局所塗布専用であり、飲用には決して使いません。シリカG7ジェルは500ml入りのボトルで、気になる部分に少量をのせ、浸透するまで軽くマッサージします。製品によって1日2〜3回です。150ml入りのチューブタイプもあり、持ち運びに便利です。ジェルを飲むタイプと併用しても問題ありません。これらは別々の使い方だからです。肌や髪用の製品はビューティーのコーナーにもあります。

ラベルを読む:シリカ元素か分子か

これがもっとも多い誤解です。ラベルによっては分子の量(例えば安定化オルトケイ酸)を表示し、別のものはシリカ元素、つまりシリカ単体の量を表示しています。シリカ・オルトジェニックの場合、2カプセルあたり分子100mgはシリカ元素25mgに相当し、ラベルには両方の数値が記載されています。製品を比較する際は常に同じ数値を見て、カプセルやミリリットルではなく1日の用量に換算してください。

その他の成分も確認しましょう。G7アクティブ+にはマグネシウムとビタミンC、シリプラントにはスギナ抽出物、G7オリジナルにはMMSTと安定剤以外のものは含まれていません。スペインのシリーズ全体はSilicium Españaのページにもまとめています。

よくある質問

シリカは空腹時に摂るべきですか?

製品によって異なります。G7オリジナルはできれば朝の空腹時、シリプラントとG7アクティブ+は食事前、シリカ・オルトジェニックは食事中です。

液体タイプのシリカは希釈できますか?

はい。G7オリジナルのページによれば、ミネラルの味が気になる場合はコップ1杯の水やフルーツジュースで希釈できます。

ジェルは飲むタイプの代わりになりますか?

いいえ、使い方が異なります。ジェルは肌への塗布専用です。

シリカはどなたにも向いていますか?

ラベルに記載された用量を守ってください。妊娠中、授乳中、または治療中の場合は、始める前に医師または薬剤師にご相談ください。

ボトル、カプセル、ジェル、実際に並べて見るのが一番わかりやすい方法です。パリ12区テオフィル・ルーセル通り10番地の当店にお越しください。数分でご案内いたします。