Silício orgânico: para beber, cápsulas ou gel, qual escolher

Com o silício, a confusão começa já no nome: G5, G7, orgânico, ortogénico, MMST… E em frente à prateleira, hesita-se entre uma grande garrafa para beber, um pequeno frasco de cápsulas e um tubo de gel. Estes produtos trazem todos a palavra «silício», mas não contêm a mesma coisa e não se usam da mesma forma. Eis como os apresentamos ao balcão, com as referências da nossa página silício em Paris.

O silício, de que se trata?

O silício é um oligoelemento, presente em pequena quantidade no organismo e na alimentação. Em suplemento, nunca existe isolado: está sempre ligado a outra molécula que o estabiliza. É essa molécula que dá nome ao produto, e é ela que é preciso observar no rótulo.

Um ponto importante antes de comprar: na Europa, nenhuma alegação de saúde é autorizada para o silício. Desconfie das embalagens que prometem demais. Falamos aqui, portanto, de formas, de dosagens e de modo de uso.

O silício para beber: a forma histórica

É a forma mais antiga, associada ao nome de Loïc Le Ribault. O Silício G7 Original é uma solução de monometilsilanotriol (MMST), um silício orgânico, em água purificada. O rótulo anuncia 5 mg de silício orgânico por 30 ml, sem conservantes. A dose recomendada é de 30 ml por dia, ou seja, uma tampa doseadora, puro ou diluído num copo de água, de preferência de manhã em jejum.

O Silício G7 Siliplant da Silicium España segue outra lógica: o seu silício é de origem vegetal, à base de ácido silícico estabilizado e de extrato de cavalinha. O rótulo indica cerca de 10,8 mg de silício por 30 ml. Toma-se em duas vezes, 15 ml de manhã e à noite, 15 a 20 minutos antes das refeições. O seu sabor é anunciado como neutro a ligeiramente vegetal.

A forma para beber convém a quem gosta de um gesto simples e não quer cápsulas. O seu inconveniente: uma garrafa de um litro, menos prática em viagem. À dose de 30 ml por dia, um litro de G7 Original dura cerca de um mês, segundo a ficha; o Siliplant também. Se o sabor mineral o incomodar, a ficha do G7 Original permite a diluição num copo de água ou de sumo de fruta.

O silício em cápsulas: prático no dia a dia

Duas referências em cápsulas, duas composições muito diferentes.

• O Silício G7 Activ+ associa um ácido silícico fixado em goma de acácia, magnésio e vitamina C. O rótulo indica cerca de 10 mg de silício por 2 cápsulas. Toma-se 1 a 2 cápsulas por dia, cerca de 10 minutos antes das refeições, com um grande copo de água.
• O Silício Ortogénico natural contém ácido ortosilícico estabilizado com colina: 50 mg por cápsula, dos quais 12,5 mg de silício elemento. Toma-se à razão de 1 a 2 cápsulas por dia, durante uma refeição.

Ambos são em cápsulas vegetais. Cabem numa mala e combinam-se facilmente com outros suplementos. Note apenas a diferença de momento: antes da refeição para um, durante a refeição para o outro. É um detalhe, mas é o que mais rapidamente se esquece quando se muda de produto.

O gel: para a pele, não para beber

O gel é uma categoria à parte: usa-se em aplicação local, nunca por via oral. O Silício G7 Gel em frasco de 500 ml aplica-se numa pequena quantidade sobre a zona escolhida, massajando levemente até penetrar, 2 a 3 vezes por dia segundo a marca. Existe também em tubo de 150 ml, mais fácil de transportar. Nada impede de usar um gel além de uma forma para beber: são dois usos distintos. Os produtos para a pele e o cabelo têm também a sua secção de beleza.

Ler o rótulo: silício elemento ou molécula?

É a armadilha mais frequente. Alguns rótulos indicam a quantidade de molécula (por exemplo o ácido ortosilícico estabilizado), outros a de silício elemento, ou seja, o silício isolado. Para o Silício Ortogénico, 100 mg de molécula por 2 cápsulas correspondem a 25 mg de silício elemento: o rótulo dá os dois números. Compare sempre o mesmo número de um produto para outro, e relacione-o com a dose diária, não com a cápsula ou o mililitro.

Observe também os outros ingredientes: magnésio e vitamina C no G7 Activ+, extrato de cavalinha no Siliplant, nada além do MMST e um estabilizante no G7 Original. Toda a gama espanhola está também reunida na página Silicium España.

Perguntas frequentes

É preciso tomar o silício em jejum?

Depende do produto: o G7 Original toma-se de preferência de manhã em jejum, o Siliplant e o G7 Activ+ antes das refeições, o Silício Ortogénico durante uma refeição.

Pode-se diluir o silício para beber?

Sim, num copo de água ou de sumo de fruta segundo a ficha do G7 Original, se o sabor mineral o incomodar.

O gel pode substituir a forma para beber?

Não, são dois usos diferentes: o gel é reservado à aplicação na pele.

O silício é adequado para todos?

Respeite a dose do rótulo. Em caso de gravidez, aleitamento ou tratamento em curso, peça aconselhamento ao seu médico ou farmacêutico antes de começar.

Garrafa, cápsulas ou gel, o mais esclarecedor continua a ser vê-los lado a lado: venha à rua Théophile Roussel, nº 10, em Paris 12e, e apresentamo-los em poucos minutos. E se preferir, oferecemos entrega ao domicílio.