Silicio orgánico: bebible, cápsulas o gel, cuál elegir

Con el silicio, la confusión empieza ya en el nombre: G5, G7, orgánico, ortogénico, MMST… Y delante de la estantería, se duda entre una botella grande para beber, un frasco pequeño de cápsulas y un tubo de gel. Estos productos llevan todos la palabra «silicio», pero no contienen lo mismo ni se usan de la misma forma. Así es como los presentamos en el mostrador, con las referencias de nuestra página de silicio en París.

El silicio, ¿de qué hablamos?

El silicio es un oligoelemento, presente en pequeña cantidad en el organismo y en la alimentación. Como complemento, nunca existe solo: siempre está ligado a otra molécula que lo estabiliza. Es esa molécula la que da nombre al producto, y es ella la que hay que mirar en la etiqueta.

Un punto importante antes de comprar: en Europa, no está autorizada ninguna alegación de salud para el silicio. Desconfía de los envases que prometen demasiado. Aquí te hablamos, por tanto, de formas, dosis y modo de empleo.

El silicio bebible: la forma histórica

Es la forma más antigua, asociada al nombre de Loïc Le Ribault. El Silicio G7 Original es una solución de monometilsilanotriol (MMST), un silicio orgánico, en agua purificada. La etiqueta indica 5 mg de silicio orgánico por 30 ml, sin conservantes. La dosis recomendada es de 30 ml al día, es decir, un tapón dosificador, puro o diluido en un vaso de agua, preferiblemente por la mañana en ayunas.

El Silicio G7 Siliplant de Silicium España sigue otra lógica: su silicio es de origen vegetal, a base de ácido silícico estabilizado y extracto de cola de caballo. La etiqueta indica unos 10,8 mg de silicio por 30 ml. Se toma en dos veces, 15 ml por la mañana y 15 ml por la noche, 15 a 20 minutos antes de las comidas. Su sabor se anuncia neutro o ligeramente vegetal.

La forma bebible conviene a quienes prefieren un gesto sencillo y no quieren cápsulas. Su inconveniente: una botella de un litro, menos práctica para viajar. A la dosis de 30 ml al día, un litro de G7 Original dura aproximadamente un mes, según la ficha; el Siliplant también. Si el sabor mineral molesta, la ficha del G7 Original permite diluirlo en un vaso de agua o de zumo de fruta.

El silicio en cápsulas: práctico para el día a día

Dos referencias en cápsulas, dos composiciones muy diferentes.

• El Silicio G7 Activ+ combina un ácido silícico fijado sobre goma de acacia, magnesio y vitamina C. La etiqueta indica unos 10 mg de silicio por 2 cápsulas. Se toman 1 a 2 cápsulas al día, unos 10 minutos antes de las comidas, con un vaso grande de agua.
• El Silicio Ortogénico natural contiene ácido ortosilícico estabilizado con colina: 50 mg por cápsula, de los cuales 12,5 mg son silicio elemental. Se toma a razón de 1 a 2 cápsulas al día, durante una comida.

Ambos están en cápsulas vegetales. Se guardan fácilmente en una bolsa y se combinan sin problema con otros complementos. Fíjate solo en la diferencia de momento: antes de la comida para uno, durante la comida para el otro. Es un detalle, pero es el que antes se olvida al cambiar de producto.

El gel: para la piel, no para beber

El gel es una categoría aparte: se usa en aplicación local, nunca por vía oral. El Silicio G7 Gel en frasco de 500 ml se aplica en una pequeña cantidad sobre la zona elegida, masajeando ligeramente hasta que penetre, 2 a 3 veces al día según la marca. También existe en tubo de 150 ml, más fácil de llevar. Nada impide usar un gel además de una forma bebible: son dos usos distintos. Los productos para la piel y el cabello también tienen su sección de belleza.

Leer la etiqueta: silicio elemental o molécula

Es la trampa más frecuente. Algunas etiquetas indican la cantidad de molécula (por ejemplo, el ácido ortosilícico estabilizado), otras la de silicio elemental, es decir, el silicio solo. En el Silicio Ortogénico, 100 mg de molécula por 2 cápsulas corresponden a 25 mg de silicio elemental: la etiqueta da ambas cifras. Compara siempre la misma cifra entre un producto y otro, y refiérela a la dosis diaria, no a la cápsula ni al mililitro.

Mira también los demás ingredientes: magnesio y vitamina C en el G7 Activ+, extracto de cola de caballo en el Siliplant, nada más que el MMST y un estabilizante en el G7 Original. Toda la gama española también está reunida en la página de Silicium España.

Preguntas frecuentes

¿Hay que tomar el silicio en ayunas?

Depende del producto: el G7 Original se toma preferiblemente por la mañana en ayunas, el Siliplant y el G7 Activ+ antes de las comidas, el Silicio Ortogénico durante una comida.

¿Se puede diluir el silicio bebible?

Sí, en un vaso de agua o de zumo de fruta según la ficha del G7 Original, si el sabor mineral resulta molesto.

¿Puede el gel sustituir a la forma bebible?

No, son dos usos diferentes: el gel está reservado a la aplicación sobre la piel.

¿El silicio es apto para todo el mundo?

Respeta la dosis de la etiqueta. En caso de embarazo, lactancia o tratamiento en curso, pide consejo a tu médico o farmacéutico antes de empezar.

Botella, cápsulas o gel, lo más claro es verlos uno junto a otro: pasa por el 10 rue Théophile Roussel, en París 12e, y te los presentamos en pocos minutos.