Şilajit nasıl alınır: doz, zaman, süre

Az önce ilk şilajit kavanozunuzu aldınız, ya da hâlâ kararsızsınız, ve sizi durduran bir soru var: nasıl kullanılır? Ne kadar alınır, günün hangi saatinde ve ne kadar süre? Yanıtlar, reçine mi kapsül mü seçtiğinize ve markaya göre biraz değişir. İşte ürünlerimizin etiketlerinde yazanlar ve tezgâhta açıkladıklarımız. Tüm ürünlerimiz Paris’te şilajit sayfasında.

Şilajit iki kelimeyle

Şilajit, Himalaya veya Altay’daki yüksek dağ kayalarından sızan siyah ve yapışkan bir maddedir. Hindistan Ayurveda geleneğinde yüzyıllardır kullanılmaktadır. Saflaştırılmış halde, iki formda satılır: soğukta sert, dokunulduğunda yumuşak bir macun olan reçine, ve kuru özüt kapsülleri.

Etikette bakılan rakam, yüzde olarak ifade edilen fulvik asit içeriğidir. Ürüne göre değişir: Feel Pure reçinesi için en az %75, SIHO reçinesi için %79, Dynveo kapsülleri için en az %60. Ciddi bir ürünü nasıl tanıyacağınızı öğrenmek isterseniz, saf bir şilajit nasıl tanınır konulu makalemiz önemli testleri detaylandırır.

Reçine: dozlamak ve çözmek

Reçine küçük bir hareket gerektirir, ama hiç karmaşık değil. Her kavanoz bir ölçü kaşığıyla birlikte gelir.

Feel Pure saf reçinesi için, belirtilen doz, verilen kaşıkla günde 0,3 ila 0,5 g’dır. Sıcak bir içecekte, 40°C’yi aşmadan, çözülür veya dilin altında eritilmeye bırakılır. 30 g’lık kavanoz yaklaşık iki ay sürer. SIHO saf reçinesi için, yaklaşık 500 mg’lık bir ölçü kaşığı, bir bardak ılık suda, sütte veya bitkisel içecekte çözülür.

Üç pratik tavsiye:

• Asla kaynar su değil: 40°C’nin altında, parmakta ılık kalınır.
• Vaktinizi alın: reçinenin çözülmesi biraz zaman alır, birkaç saniye karıştırın.
• Tadı belirgindir, topraksı. Biraz süt veya bitkisel içecek onu yumuşatır.

Kapsüller: basit, tatsız

Kapsüller hazırlığı ve tadı ortadan kaldırır. Dozları sabittir, bu da başlayanları rahatlatır.

Dynveo saf şilajit, günde 500 mg özüt içeren bir kapsül olarak, büyük bir bardak suyla, bir öğün sırasında, sabah veya öğlen alınır. Himalaya platosunda toplanan özütü, suyla saflaştırılmış ve silika veya katkı maddesi olmadan bitkisel kapsüle konulmuştur. SIHO şilajit kapsülleri ikişer ikişer, sabah açken, bir bardak suyla alınır. Feel Pure’de, sabah bir ila iki kapsül, bir bardak suyla.

İki form arasında hâlâ kararsızsanız, şilajit reçine mi kapsül mü konulu makalemiz avantajlarını madde madde karşılaştırır.

Günün hangi saatinde?

Çoğunlukla sabah. Reçine için, iki marka da tercihen sabah açken bir alım öneriyor. Kapsüller için, Dynveo sabah veya öğlen öğününü, SIHO sabah açken, Feel Pure sabahı tercih ediyor. Mideniz hassassa, kahvaltıdaki alım en rahat olanıdır.

Önemli olan, dozu unutmamak için her gün aynı saati korumak. Yaygın bir hata: dozu « aklınıza geldiğinde » almak, bir gün sabah, bir gün akşam, ve bir unutmanın ertesi gün ikiye katlamak. Asla ikiye katlanmaz.

Bir kür ne kadar sürer?

Şilajit kür şeklinde kullanılır, tek seferlik değil. Etiketlere göre, süre reçineler için bir ila üç ay, Dynveo kapsülleri için 8 ila 12 hafta, SIHO kapsülleri için en az 4 ila 6 hafta ve Feel Pure kapsülleri için üç ay arasındadır. Kür daha sonra ihtiyaçlarınıza göre yenilenir.

Önlemler konusunda, üreticiler açıktır: şilajit hamile veya emziren kadınlara ve çocuklara önerilmez. Bir tedavi görüyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa, önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Ve belirtilen günlük dozu aşmayın.

Sıkça sorulan sorular

Şilajit çay veya kahveye konulabilir mi?

40°C’yi aşmaması şartıyla, sıcak bir içecekte evet. Reçineyi çözmeden önce çayınızı soğumaya bırakın.

Bir reçine dozu kaç gram?

Feel Pure’de 0,3 ila 0,5 g, SIHO’da yaklaşık 500 mg: her iki durumda da bir ölçü kaşığı. Mutfak kaşığı yerine kavanozla verilen kaşığı kullanın.

Reçine nasıl saklanır?

İyi kapatılmış kavanoz, ısı ve nemden korunarak. Soğukta sertleşmesi normaldir: oda sıcaklığında yeniden yumuşar.

Reçine ve kapsül dönüşümlü kullanılabilir mi?

Hiçbir şey engellemez, örneğin evde reçine, yolculukta kapsül. Sadece aynı gün ikisini birden almamak yeterlidir.

Başlamadan önce gerçek bir reçinenin neye benzediğini görmek ister misiniz? 10 rue Théophile Roussel’e, Paris 12e’ye gelin: reçineyi ve kapsülleri yan yana gösterir, her birinin dozajını açıklarız.