Silicium organique : buvable, gélules ou gel, lequel choisir

Avec le silicium, la confusion commence dès le nom : G5, G7, organique, orthogénique, MMST… Et devant le rayon, on hésite entre une grande bouteille à boire, un petit flacon de gélules et un tube de gel. Ces produits portent tous le mot « silicium », mais ils ne contiennent pas la même chose et ne s’utilisent pas de la même façon. Voici comment nous les présentons au comptoir, avec les références de notre page silicium à Paris.

Le silicium, de quoi parle-t-on ?

Le silicium est un oligoélément, présent en petite quantité dans l’organisme et dans l’alimentation. En complément, il n’existe jamais seul : il est toujours lié à une autre molécule qui le stabilise. C’est cette molécule qui donne son nom au produit, et c’est elle qu’il faut regarder sur l’étiquette.

Un point important avant d’acheter : en Europe, aucune allégation de santé n’est autorisée pour le silicium. Méfiez-vous des emballages qui promettent trop. Nous vous parlons donc ici de formes, de dosages et de mode d’emploi.

Le silicium buvable : la forme historique

C’est la forme la plus ancienne, associée au nom de Loïc Le Ribault. Le Silicium G7 Original est une solution de monométhylsilanetriol (MMST), un silicium organique, dans de l’eau purifiée. L’étiquette annonce 5 mg de silicium organique pour 30 ml, sans conservateur. La dose conseillée est de 30 ml par jour, soit un bouchon doseur, pur ou dilué dans un verre d’eau, de préférence le matin à jeun.

Le Silicium G7 Siliplant de Silicium España suit une autre logique : son silicium est d’origine végétale, à base d’acide silicique stabilisé et d’extrait de prêle. L’étiquette indique environ 10,8 mg de silicium pour 30 ml. Il se prend en deux fois, 15 ml matin et soir, 15 à 20 minutes avant les repas. Son goût est annoncé neutre à légèrement végétal.

La forme buvable convient à ceux qui aiment un geste simple et qui ne veulent pas de gélules. Son inconvénient : une bouteille d’un litre, moins pratique en voyage. À la dose de 30 ml par jour, un litre de G7 Original dure environ un mois, d’après la fiche ; le Siliplant aussi. Si le goût minéral vous gêne, la fiche du G7 Original autorise la dilution dans un verre d’eau ou de jus de fruits.

Le silicium en gélules : pratique au quotidien

Deux références en gélules, deux compositions très différentes.

• Le Silicium G7 Activ+ associe un acide silicique fixé sur de la gomme d’acacia, du magnésium et de la vitamine C. L’étiquette indique environ 10 mg de silicium pour 2 gélules. On prend 1 à 2 gélules par jour, environ 10 minutes avant les repas, avec un grand verre d’eau.
• Le Silicium Orthogénique nature contient de l’acide orthosilicique stabilisé à la choline : 50 mg par gélule, dont 12,5 mg de silicium élément. Il se prend à raison de 1 à 2 gélules par jour, au cours d’un repas.

Les deux sont en gélules végétales. Ils se glissent dans un sac et se combinent facilement avec d’autres compléments. Notez simplement la différence de moment : avant le repas pour l’un, pendant le repas pour l’autre. C’est un détail, mais c’est celui qu’on oublie le plus vite quand on change de produit.

Le gel : pour la peau, pas pour boire

Le gel est une catégorie à part : il s’utilise en application locale, jamais par la bouche. Le Silicium G7 Gel en flacon de 500 ml s’applique en noisette sur la zone choisie, en massant légèrement jusqu’à pénétration, 2 à 3 fois par jour selon la marque. Il existe aussi en tube de 150 ml, plus facile à emporter. Rien n’empêche d’utiliser un gel en plus d’une forme à boire : ce sont deux usages distincts. Les produits pour la peau et les cheveux ont aussi leur rayon beauté.

Lire l’étiquette : silicium élément ou molécule ?

C’est le piège le plus fréquent. Certaines étiquettes indiquent la quantité de molécule (par exemple l’acide orthosilicique stabilisé), d’autres celle de silicium élément, c’est-à-dire du silicium seul. Pour le Silicium Orthogénique, 100 mg de molécule pour 2 gélules correspondent à 25 mg de silicium élément : l’étiquette donne les deux chiffres. Comparez toujours le même chiffre d’un produit à l’autre, et ramenez-le à la dose du jour, pas à la gélule ou au millilitre.

Regardez aussi les autres ingrédients : magnésium et vitamine C dans le G7 Activ+, extrait de prêle dans le Siliplant, rien d’autre que le MMST et un stabilisant dans le G7 Original. Toute la gamme espagnole est aussi rassemblée sur la page Silicium España.

Questions fréquentes

Faut-il prendre le silicium à jeun ?

Cela dépend du produit : le G7 Original se prend de préférence le matin à jeun, le Siliplant et le G7 Activ+ avant les repas, le Silicium Orthogénique au cours d’un repas.

Peut-on diluer le silicium buvable ?

Oui, dans un verre d’eau ou de jus de fruits selon la fiche du G7 Original, si le goût minéral vous dérange.

Le gel peut-il remplacer la forme à boire ?

Non, ce sont deux usages différents : le gel est réservé à l’application sur la peau.

Le silicium convient-il à tout le monde ?

Respectez la dose de l’étiquette. En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer.

Bouteille, gélules ou gel, le plus parlant reste de les voir côte à côte : passez au 10 rue Théophile Roussel, à Paris 12e, et on vous les présente en quelques minutes.