Omega 3 Epax® Nutripure i Paris: tre måneders EPA og DHA i én bøtte

Omega 3 er ikke noget, man tager et par dage som et hurtigt skub. Man tager dem hver dag, sæson efter sæson, lidt ligesom man spiser fed fisk hver uge. Det er til netop den måde at gøre det på, at Nutripure tilbyder denne bøtte med 270 kapsler: med den anbefalede dosis på tre kapsler om dagen dækker den et helt kvartal.

Den første fordel er praktisk. Én bøtte at købe, én bøtte at holde øje med, og intet hul i forløbet, fordi den lille dåse løb tør en fredag aften. Over lang tid er det ofte sådan en detalje, der gør forskellen mellem en god intention og en vane, der holder.

Indholdet er præcis det samme som i månedspakningen: samme olie, samme kapsler, samme dosering. Kun mængden er anderledes. I vores butik i Paris 12e anbefaler vi denne størrelse, så snart omega 3 er blevet en fast vane.

Dagsdosen på tre kapsler giver 2400 mg omega 3, heraf 1260 mg EPA og 900 mg DHA. Ifølge etiketten er olien standardiseret til 42 % EPA og 30 % DHA: størstedelen af hver kapsel på 1000 mg består altså af disse to fedtsyrer, dem man finder i fisk fra kolde have.

Mængderne ligger over de tærskler, som de europæiske regler fastsætter. EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion; den gavnlige virkning opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA. DHA bidrager til opretholdelse af normal hjernefunktion og til opretholdelse af normalt syn; den gavnlige virkning opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA.

Disse omega 3 supplerer en varieret kost og erstatter ikke fisken på tallerkenen. De hører naturligt hjemme ved siden af vores afdelinger for hjertet, øjne og synskomfort og hukommelse, hvor du finder andre produkter omkring de samme funktioner.

Olien leveres af Epax®, en norsk specialist i koncentrerede fiskeolier, hvis patenterede proces renser olien og fjerner tungmetaller, PCB og andre forurenende stoffer. Den stammer fra vilde ansjoser, sardiner og makrel, små arter fanget i områder, der følges af mærket Friend of the Sea, som kontrollerer en bæredygtig forvaltning af bestandene.

Efter koncentrationen foreligger omega 3 som triglycerider, den form de har i fisken. Olien beskyttes af to antioxidanter af naturlig oprindelse: rosmarinekstrakter og en blanding af tocopheroler, de stoffer der udgør E-vitamin.

Kapslerne fremstilles i Bretagne i overensstemmelse med antidopingstandarden EN 17444, hvilket er interessant for idrætsudøvere, der bliver testet. Skallen er af fiskegelatine, så produktet er ikke egnet til vegetarer.

Med en bøtte, der holder et kvartal, betyder opbevaringen mere end med en dåse til en måned. Nutripure er klar på dette punkt: kapslerne opbevares i køleskabet. Kulden bremser oliens iltning, og en bøtte, der står køligt, er behagelig at bruge helt til den sidste kapsel.

Oliens friskhed måles med TotOx-indekset. Nutripure garanterer et indeks under 7 og angiver værdien for hvert parti direkte i bunden af bøtten: vend den om, og du kan læse tallet for dit parti, ifølge mærket ofte omkring 3.

Et par vaner hjælper: luk låget godt efter hver brug, lad ikke bøtten stå i solen på bordet, og tag kun dagens kapsler frem. Holdbarhedsdatoen står på etiketten; med 270 kapsler er der god tid til at bruge bøtten op.

Nutripure anbefaler tre kapsler om dagen med et glas vand, helst til måltiderne. Du kan tage dem samlet til det måltid, du foretrækker, eller tage én til morgenmad, én til frokost og én til aftensmad. Et måltid med lidt fedt, en skvæt olivenolie, ost eller æg, passer godt til oliekapsler.

Arbejder du ude, så lad bøtten stå i køleskabet, og tag kun dine frokostkapsler med i en lille æske eller pilleæske. På rejser gør du det samme: tag kun de kapsler med, du har brug for, og lad bøtten stå køligt.

Kapslerne på 1000 mg er glatte bløde kapsler, der er lette at synke. Nutripure beskriver dem som lugtfri. Hvis du frygter en eftersmag af fisk, foreslår Nutripure at sluge dem midt i eller sidst i et fuldt måltid.

Hvis du ikke kender omega 3 Epax® i forvejen, kan du med bøtten med 90 kapsler prøve dem i en måned: kapslernes størrelse, det tidspunkt der passer dig, hvordan du tåler dem. Når vanen er på plads, tager den store bøtte med 270 kapsler over, og du slipper for at købe en ny hver måned.

Den store pakning giver også mening i en husstand, hvor to personer tager omega 3: med tre kapsler hver holder bøtten halvanden måned for to. Sammenlign blot antallet af kapsler med længden af dit forløb, og vælg den bøtte, der passer. Vores afdeling for omega 3 samler de andre fiskeolier, vi tilbyder i Paris.

Nutripure foreslår at kombinere sine omega 3 med sine multivitaminer som et komplet dagligt grundlag. Du er velkommen til at komme og se begge størrelser og tale med os om dem i butikken på 10 rue Théophile Roussel i Paris 12e.

Er bøtten med 270 kapsler anderledes end den med 90?

Nej, indholdet er identisk: samme Epax®-olie, samme kapsler på 1000 mg, samme dosis på tre kapsler om dagen. Kun antallet af kapsler ændrer sig, fra en til tre måneders brug.

Skal den virkelig stå i køleskabet?

Det er Nutripures råd, og det giver endnu mere mening for en bøtte til tre måneder. Opbevaret køligt holder olien sig frisk, til bøtten er tom.

Må jeg tage dem, hvis jeg er gravid eller tager medicin?

Produktet er kun til voksne. Hvis du er gravid, ammer eller tager medicin, så spørg en sundhedsfaglig person til råds, før du begynder.

Hvor finder jeg disse omega 3 i Paris?

I vores butik på 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, tæt på metrostationen Ledru-Rollin, tirsdag til lørdag kl. 9.30-18.30. Du kan også bestille dem på denne side og hente dem i butikken; den aktuelle tilgængelighed står øverst på siden.