Coenzym Q10 er et fedtopløseligt molekyle, der findes i hver eneste celle i kroppen. Dets rolle er fundamental og uundværlig: det er det essentielle led i den mitokondrielle respirationskæde, mekanismen der genererer 95 % af ATP’en — cellernes energivaluta.

Uden CoQ10 kan mitokondrierne (cellernes »kraftværker«) ikke fungere. Derfor indeholder de organer, der bruger mest energi, de højeste koncentrationer af CoQ10:

• Hjertet: hjertemusklen slår 100.000 gange om dagen. Den indeholder den højeste koncentration af CoQ10 i hele organismen
• Leveren: det mest aktive afgiftningsorgan, med et højt ATP-behov
• Nyrerne: kontinuerlig filtrering af blodet, 180 liter om dagen
• Hjernen: 20 % af kroppens samlede energiforbrug for kun 2 % af dens masse
• Musklerne: produktion af mekanisk energi fra ATP

Ud over sin energimæssige rolle er CoQ10 en kraftfuld fedtopløselig antioxidant. I sin reducerede form (ubiquinol) beskytter det cellemembraner og LDL-lipoproteiner mod oxidation. Læs vores komplette guide til CoQ10 og ubiquinol

Du kan også vælge Ubiquinol 100 mg CoQ10.

Kroppen danner naturligt CoQ10 via mevalonatvejen — den samme metaboliske vej som kolesterol. Denne endogene produktion topper omkring 20-25-årsalderen og falder derefter gradvist:

• Ved 40 år: produktionen er faldet med cirka 30 %
• Ved 60 år: fald på 50 % i hjertet
• Ved 80 år: hjertets niveauer udgør kun 43 % af ungdommens top

Dette fald er en af mekanismerne bag cellulær aldring: mindre CoQ10 = mindre ATP = celler, der arbejder på lavt blus. Uforklarlig træthed, nedsat udholdenhed og langsommere restitution med alderen hænger delvist sammen med denne CoQ10-depletion.

Forværrende faktor: statiner. Kolesterolsænkende lægemidler (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin…) blokerer mevalonatvejen for at sænke kolesterolet — men blokerer samtidig CoQ10-syntesen. Personer i statinbehandling ser deres CoQ10-niveauer falde yderligere 30 til 50 %.

For at forstærke den antioxidante virkning, kombinér med PQQ: Pyrroloquinolinquinon Dynveo.

I synergi for langt liv: PQQ: Pyrroloquinolinquinon Dynveo.

CoQ10 fra SIHO adskiller sig ved kvaliteten af sin fremstilling og sin dosering:

• 200 mg pr. kapsel: høj dosering, i overensstemmelse med de kliniske studier (100-300 mg/dag). De fleste CoQ10-produkter på markedet er doseret til 30-100 mg — utilstrækkeligt til at kompensere for et betydeligt underskud
• Naturlig gærgæring: bioidentisk proces. Gær (Saccharomyces cerevisiae) producerer CoQ10, der er identisk med det i den menneskelige krop
• Ubiquinon-form: den stabile form af CoQ10, der omdannes til ubiquinol i kroppen. I modsætning til ubiquinol (allerede reduceret form) er ubiquinon mere stabil ved opbevaring og mere økonomisk
• Uden GMO, uden ekstraktionsrester: garanteret renhed
• Vegetabilsk kapsel: egnet til veganere

For personer over 50 år eller i statinbehandling kan ubiquinol (reduceret, direkte aktiv form) være at foretrække, da evnen til at omdanne ubiquinon til ubiquinol falder med alderen.

For at udvide din protokol, se også Essentiel 3 omega.

I samme filosofi: Essentiel 3 omega.

Hjertet er det organ, der er mest afhængigt af CoQ10. Et sundt hjerte indeholder cirka 10 mg CoQ10 pr. gram væv — den højeste koncentration i hele organismen. Denne afhængighed skyldes hjertemusklens uophørlige aktivitet: den hviler aldrig og slår cirka 100.000 gange om dagen.

CoQ10 spiller en rolle i hjerte-kar-sundheden på to niveauer:

• Produktion af hjerte-ATP: hjertet har brug for en konstant tilførsel af ATP for at trække sig sammen. Enhver reduktion i CoQ10 påvirker direkte hjertets evne til at pumpe effektivt
• Antioxidant beskyttelse af LDL: CoQ10 i ubiquinol-form beskytter LDL-partiklerne mod oxidation. Oxideret LDL er en nøglefaktor i dannelsen af aterosklerotiske plaques

Derfor er CoQ10-tilskud særligt relevant for personer i statinbehandling: statiner reducerer ikke kun CoQ10, de ordineres netop til personer, hvis hjerte-kar-system har mest brug for CoQ10.

Dosering: 1 kapsel dagligt (200 mg) sammen med et måltid, der indeholder fedt. CoQ10 er fedtopløseligt — dets optagelse kræver fedt fra kosten.

60 kapsler = 2 måneders kur. En kur på 3 måneder anbefales.

Anbefalede kombinationer:

• Magnacell SIHO: magnesium er kofaktor for ATP-produktionen. CoQ10 + magnesium = fuld dækning af den cellulære energi
• Omega-3: hjerte-kar-duo. Omega-3 beskytter membranerne, CoQ10 leverer energien. Guide til omega-3
• NAD+ SIHO: en anden central aktør i den mitokondrielle respirationskæde. NAD+ + CoQ10 = de to essentielle led i ATP-produktionen
• PQQ: stimulerer mitokondriel biogenese (dannelse af nye mitokondrier). CoQ10 optimerer de eksisterende mitokondrier, PQQ skaber nye

Forsigtighedsregler: rådfør dig med en læge ved blodfortyndende behandling. Informér din læge, hvis du tager statiner. Frarådes gravide uden lægelig rådgivning.

Hvor kan man købe CoQ10 i Paris?

Coenzym Q10 SIHO 200 mg sælges hos Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12. Tirsdag til lørdag fra 9:30 til 18:30.

CoQ10 eller ubiquinol: hvad skal man vælge?

Ubiquinon (dette produkt) er den stabile, økonomiske form, egnet op til 50 år. Ubiquinol er den allerede reducerede form, 3-8 gange bedre optaget, anbefalet efter 50 år eller ved statinbehandling. Vores team rådgiver dig gerne i butikken.

Fra hvilken alder bør man tage CoQ10?

Den endogene produktion falder allerede fra 30-årsalderen. Tilskud er relevant fra 35-40 år, eller tidligere for sportsudøvere og personer i statinbehandling.