Pure Recovery Nutripure a París: tot el post-entrenament en un sol shaker
Whey aïllat, creatina Creapure®, col·lagen, glicina, magnesi i zinc en una dosi de 31 g de sabor neutre, en lloc de cinc pots després de l’entrenament. Referenciat a Herba Barona a París, dins la gamma Nutripure.
Un post-entrenament tot en un, pensat per a qui comença
Després d’entrenar, molta gent acaba acumulant pots: una whey, una mica de creatina, magnesi al vespre i, de vegades, col·lagen. Pure Recovery proposa el contrari. Nutripure ha reunit sis ingredients en una sola dosi de 31 g, que s’agita al shaker just en acabar la sessió.
La marca l’ha dissenyat sobretot per a qui s’inicia en la musculació o hi torna després d’una pausa. Nutripure és una marca francesa fundada el 2017 per Christophe Carrio, cinc vegades campió del món de karate artístic i dietista titulat, i el seu germà Florent, enginyer. L’empresa té la seu a prop de Tolosa i fabrica a França.
El que aporta una dosi de 31 g
Una dosi de la versió neutra aporta 22 g de proteïnes, de les quals 17 g provenen del whey aïllat; la resta ve de 5 g de pèptids de col·lagen, que també són proteïnes. S’hi afegeixen 3 g de glicina, 2,2 g de creatina Creapure®, 102 mg de magnesi (27 % de la ingesta de referència) i 5 mg de zinc (50 %).
El perfil és molt lleuger: 92 kcal, 0,3 g de greixos i 1,1 g d’hidrats de carboni per dosi, amb 4,1 g de BCAA i 8,9 g d’aminoàcids essencials. Les proteïnes contribueixen a augmentar la massa muscular i a mantenir-la. La llista completa d’ingredients i els valors nutricionals són a la pestanya Composició.
Creatina, col·lagen, magnesi i zinc en detall
La creatina és Creapure®, un monohidrat de creatina fabricat a Alemanya i reconegut per la seva puresa. Amb 2,2 g per dosi, queda una mica per sota dels 3 g diaris que se solen prendre com a referència: si la creatina és el centre de la teva rutina, una creatina sola continua sent la manera més senzilla d’arribar-hi.
El col·lagen és un col·lagen boví de tipus I, hidrolitzat en pèptids d’uns 2000 daltons (Solugel™), acompanyat de 3 g de glicina. Tots dos enriqueixen la fórmula en aminoàcids; cap dels dos no compta amb una declaració de propietats saludables autoritzada, de manera que no en fem cap.
El magnesi contribueix a disminuir el cansament i la fatiga, al funcionament normal del sistema nerviós i al funcionament normal dels músculs. El zinc contribueix a la síntesi proteica normal, al manteniment dels ossos en condicions normals i al funcionament normal del sistema immunitari.
Mode d’ús i precaucions
Aboca 250 ml d’aigua o de beguda vegetal en un shaker, afegeix-hi 31 g de pols (un cullerot ple) i agita uns deu segons. Una dosi al dia, idealment just després de l’entrenament; els dies de descans, a l’esmorzar o a mitja tarda. La bossa de 775 g dona per a 25 dosis, una mica més de tres setmanes.
Conté llet. La lactasa afegida ajuda a descompondre la lactosa, però el producte no és apte per a persones al·lèrgiques a les proteïnes de la llet. Pot contenir traces de gluten, ou, soja, peix i api. El col·lagen és d’origen boví, per tant no és apte per a vegetarians. Només per a adults. Desenvolupat i fabricat d’acord amb la norma antidopatge EN 17444.
Pure Recovery o una whey clàssica? La nostra botiga de París
Pure Recovery no és una whey en sentit estricte. Si el que busques sobretot és més proteïna, la Whey Isolate Native de Nutripure n’aporta més per dosi; tota la nostra selecció de whey t’ajuda a comparar. Pure Recovery té més sentit quan vols un únic gest després de la sessió.
Herba Barona és, des del 2006, una botiga especialitzada en complements alimentaris situada al número 10 de la rue Théophile Roussel, al districte 12 de París.
Preguntes freqüents
Pot Pure Recovery substituir la meva whey?
Sí, si en tens prou amb 22 g de proteïnes al dia procedents d’un batut. Si les teves necessitats són més grans, una whey clàssica n’aporta més, i totes dues es poden prendre en moments diferents del dia.
He d’afegir creatina a part?
No cal. Una dosi aporta 2,2 g de creatina Creapure®, una mica per sota de la referència habitual de 3 g al dia: completar-la o no depèn de tu.
La versió neutra té algun gust?
Molt poc: una lleugera nota làctia en aigua, que gairebé desapareix en una beguda vegetal o un smoothie. És la versió ideal per cuinar.
On trobar Pure Recovery Nutripure?
Referenciat a Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, París 12è.
Vegeu també: La nostra selecció de whey
Complement alimentari. No substitueix una dieta variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. No superar la dosi diària recomanada. Mantenir fora de l’abast dels infants. Desaconsellat durant l’embaràs i la lactància.
