Вітамін B3 Nutripure у Парижі: ніацинамід в одній капсулі на день
Вітамін B3 у формі ніацинаміду, 54 мг у рослинній капсулі; ніацин сприяє зменшенню втоми та виснаження і підтриманню нормального стану шкіри. 90 капсул, вироблених у Франції компанією Nutripure. Доступний у Парижі, у магазині Herba Barona.
Вітамін B3 — вітамін на кожен день
Вітамін B3, який також називають ніацином або вітаміном PP, належить до восьми вітамінів групи B. Він водорозчинний: організм не накопичує його у великих кількостях і має регулярно отримувати його з їжею. Він міститься насамперед у м’ясі, птиці, рибі, грибах, бобових і цільнозернових продуктах.
Його роль визнана європейським законодавством. Ніацин сприяє нормальному енергетичному обміну та зменшенню втоми і виснаження. Він сприяє нормальному функціонуванню нервової системи та нормальній психологічній функції. Нарешті, він сприяє підтриманню нормального стану шкіри та нормального стану слизових оболонок.
В організмі вітамін B3 слугує для утворення двох коферментів, НАД і НАДФ, які беруть участь у багатьох обмінних реакціях. Тому він входить майже до всіх формул вітамінів групи B. Nutripure обрала інший шлях: тут вітамін B3 представлений окремо, без інших вітамінів групи, для тих, кому потрібен цілеспрямований прийом. Ми пропонуємо його в Парижі поруч із нашими комплексами вітамінів B, щоб кожен міг обрати відповідну формулу.
Ніацинамід — форма, обрана Nutripure
На етикетці добавки вітамін B3 може бути представлений у різних формах. Дві найпоширеніші — нікотинова кислота та ніацинамід, який також називають нікотинамідом. Це дві форми одного й того самого вітаміну, які законодавство об’єднує під назвою «ніацин», але поводяться вони не зовсім однаково.
Нікотинова кислота у великих кількостях може спричиняти в деяких людей короткочасне відчуття жару та почервоніння шкіри, особливо на обличчі: це так званий «флашинг» (flush). Ніацинамід такого ефекту не має. Тому Nutripure обрала виключно ніацинамід, щоб щоденний прийом був комфортним.
Можливо, це слово вам знайоме: ніацинамід — також інгредієнт, який часто трапляється в кремах і сироватках. Тут же його приймають внутрішньо, у капсулі, як харчову добавку. Питання про цю форму нам часто ставлять у нашому магазині в 12-му окрузі Парижа, тому ми не шкодуємо часу, щоб чітко пояснити різницю.
54 мг у капсулі: зрозуміло про дозування
Кожна капсула містить 54 мг вітаміну B3 у формі ніацинаміду. Референтні добові значення споживання (РДС), на яких ґрунтується маркування добавок у Європі, для ніацину становлять 16 мг на добу. Отже, одна капсула покриває 337 % цієї норми.
Це більше, ніж у звичайному мультивітамінному комплексі, але не мегадоза. Для порівняння: Європейський орган з безпеки харчових продуктів установив допустимий верхній рівень споживання нікотинаміду для дорослих у 900 мг на добу, і одна капсула становить лише невелику його частку. Nutripure до того ж зазначає, що однієї капсули на день достатньо і приймати більше не потрібно.
Якщо ви вже приймаєте мультивітаміни або комплекс вітамінів B, варто підсумувати дози. Виробник уточнює, що його вітамін B3 можна поєднувати з його власним мультивітамінним комплексом. Якщо ви сумніваєтеся щодо поєднання або приймаєте ліки, порадьтеся з лікарем чи фармацевтом.
Короткий склад у рослинній капсулі
Перелік інгредієнтів уміщується в один рядок: ніацинамід, гуміарабік, кокосове борошно та оболонка капсули з пулулану. Пулулан — це полісахарид, який отримують шляхом ферментації і який замінює тваринний желатин: капсула повністю рослинна й підходить для веганського харчування.
Гуміарабік і кокосове борошно слугують допоміжними речовинами, тобто основою для рівномірного наповнення капсули. Nutripure відмовилася від антизлежувальних агентів, які часто трапляються в капсулах, як-от стеарат магнію чи діоксид кремнію. Крім того, формула не містить глютену та ГМО.
У баночці 90 капсул, тобто на три місяці при прийомі однієї капсули на день. Капсули невеликі, їх легко проковтнути зі склянкою води, а баночка без труднощів поміститься в сумці, якщо ви часто в дорозі.
Як приймати щодня
Приймайте одну капсулу на день зі склянкою води. Nutripure радить приймати її під час їди, краще вранці або в обід. Точний час менш важливий, ніж регулярність: оберіть зручну годину й дотримуйтеся її щодня.
Виробник рекомендує курс тривалістю три місяці, що відповідає одній баночці. За потреби його можна подовжити, бажано порадившись із фахівцем у галузі охорони здоров’я. Вітамін B3 добре поєднується з іншими вітамінами групи B та з мінералами, такими як магній або цинк.
Найпростіше не забувати про капсулу, якщо прив’язати її до вже усталеної звички, завжди тієї самої. Багато покупців нашого магазину в Парижі просто ставлять баночку біля кавоварки або хлібниці.
Кому підходить цей вітамін B3
Різноманітне харчування зазвичай забезпечує надходження вітаміну B3, але деякі люди шукають цілеспрямований додатковий прийом. Nutripure думає насамперед про активних людей із насиченим графіком, студентів під час сесії, спортсменів, які регулярно тренуються, та людей старшого віку, які стежать за своїм харчуванням.
Він також цікавий тим, хто віддає перевагу окремому вітаміну B3 замість комплексу вітамінів B, наприклад тому, що вже приймає мультивітаміни з невеликою кількістю ніацину, або тому, що хоче певну форму, у цьому випадку ніацинамід. А оскільки ніацин сприяє підтриманню нормального стану шкіри, тема шкіри часто виникає, коли нас питають про нього в нашому магазині в Парижі.
Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з фахівцем у галузі охорони здоров’я перед прийомом будь-якої добавки. Баночку слід зберігати в недоступному для дітей місці, а добавка не замінює різноманітне та збалансоване харчування і здоровий спосіб життя.
Nutripure — французька марка
Nutripure заснував у 2017 році Крістоф Карріо, п’ятиразовий чемпіон світу з карате (ката), який здобув освіту дієтолога, разом зі своїм братом Флораном, інженером. Компанія розташована в департаменті Верхня Гаронна, неподалік Тулузи, і виробляє свою продукцію у Франції.
Марка побудувала свою репутацію на прозорості: короткі склади, ретельно дібрані допоміжні речовини та опублікований аркуш простежуваності для кожного продукту. Цей вітамін B3 виробляється відповідно до антидопінгового стандарту EN 17444, що важливо для спортсменів, які проходять допінг-контроль.
Саме ця серйозність переконала нас узяти Nutripure до нашого магазину в 12-му окрузі Парижа, за адресою 10 rue Théophile Roussel, за кілька хвилин пішки від станцій метро Ledru-Rollin (лінія 8) і Bastille (лінії 1, 5, 8), поруч з іншими французькими марками, з якими ми працюємо давно.
Поширені запитання
Чим відрізняються ніацин, нікотинамід і ніацинамід?
Ніацин — загальна назва вітаміну B3. Він існує у двох основних формах: нікотинова кислота та нікотинамід, який також називають ніацинамідом. Вітамін B3 від Nutripure містить лише ніацинамід.
На скільки вистачає однієї баночки?
У баночці 90 капсул. При прийомі однієї капсули на день її вистачає на три місяці — саме такий курс рекомендує Nutripure.
Чи можна приймати його разом із мультивітамінами або комплексом вітамінів B?
Так, виробник зазначає, що його можна поєднувати з його мультивітамінним комплексом. Просто підсумуйте кількість вітаміну B3 з різних добавок і порадьтеся з фахівцем у галузі охорони здоров’я, якщо приймаєте ліки.
Чи підходить капсула для веганського харчування?
Так. Оболонка капсули виготовлена з пулулану рослинного походження, а інші інгредієнти — гуміарабік і кокосове борошно. Формула веганська, без глютену та без ГМО.
Порада Herba Barona — тримайте баночку там, де ви снідаєте або обідаєте, а не в шафці у ванній: капсулу, яку треба прийняти під час їди, значно рідше забувають, якщо вона стоїть на столі. Щільно закривайте кришку і зберігайте баночку в сухому місці, подалі від тепла.
