BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — це три незамінні амінокислоти: лейцин, ізолейцин і валін, які організм не синтезує. Цей формат порошку 200 г дає 3 г L-лейцину, 1,5 г L-ізолейцину та 1,5 г L-валіну на порцію по 6 г (2 ложки). Співвідношення 2:1:1 відтворює природну рівновагу цих амінокислот у м’язах людини. Усі три BCAA отримано шляхом рослинної біоферментації, що гарантує продукт 100 % веганський і високої чистоти.

Перегляньте все наше спортивне харчування в нашій крамниці у Парижі.

BCAA метаболізуються безпосередньо в м’язових волокнах, де стимулюють синтез білка й обмежують катаболізм, пов’язаний із фізичним навантаженням. Лейцин, присутній у подвійній кількості у співвідношенні 2:1:1, є головним активатором шляху mTOR, відповідального за побудову м’язів. Формат порошку дозволяє гнучке дозування — від 3 до 12 г на день залежно від інтенсивності активності — зі швидким розчиненням у воді чи шейкері.

Перегляньте всю лінійку Dynveo у Парижі в крамниці.

Формат порошку дає більшу гнучкість дозування, ніж капсули. Із 2 ложками (6 г) отримуємо повну дозу BCAA, що відповідає рекомендаціям для стандартного тренування. Спортсмени, які проводять інтенсивні заняття, можуть збільшити дозу до 12 г на день, просто змінивши кількість ложок.

Порошок легко змішується в шейкері з водою чи рослинним напоєм. Його також можна поєднати просто з рослинним білком у порошку в одній порції. Формат 200 г дає приблизно 33 порції по 6 г, тобто місяць курсу з розрахунку однієї порції на день.

Доступні також у капсулах: BCAA 2.1.1 Dynveo.

У Парижі BCAA трапляються переважно в крамницях спортивного харчування, рідко — у магазині дієтичних добавок загального профілю. В Herba Barona, у 12-му окрузі Парижа, обидва формати представлені поруч: вибір робиться за реальним використанням, а не за тим, що є в наявності.

Звичайні BCAA часто походять із побічних продуктів тваринного походження (качине пір’я, шерсть). BCAA Dynveo отримують шляхом біоферментації з рослинної сировини — процесу, який гарантує високу чистоту й цілковиту відсутність забруднювачів тваринного походження.

Цей процес виключає використання ГМО, алергенів (глютен, лактоза, соя) та хімічних розчинників. Виробництва сертифіковані за ISO 9001, ISO 14001 та ISO 22000. Антидопінгову відповідність можна перевірити в Dynveo. Пакування — біорозкладний флакон, придатний для компостування, без бісфенолу та ендокринних руйнівників.

Для повноцінного спортивного харчування додайте L-глутамін Dynveo ПОРОШОК Kyowa Quality 150 г.

Змішати 2 ложки (6 г) із 200–300 мл холодної води чи рослинного напою. Енергійно збовтати в шейкері. Найкраще приймати до, під час або після тренування залежно від мети: протидія катаболізму (до), витривалість (під час) чи відновлення (після).

Дозування можна змінювати від 3 до 12 г на день залежно від маси тіла та інтенсивності активності. Для фаз інтенсивної підготовки чи сушіння можливе поступове збільшення дози під наглядом спортивного дієтолога. BCAA у порошку не мають доданих ароматизаторів: їхній смак нейтральний або злегка гіркуватий.

Щоб розширити Ваш протокол, погляньте також на Креатин моногідрат Creapure® – Dynveo.

Не перевищуйте рекомендовану добову дозу без консультації лікаря. Особам із захворюваннями нирок слід порадитися зі своїм лікарем перед вживанням будь-яких амінокислотних добавок. Не рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю.

Дієтична добавка не замінює різноманітного та збалансованого харчування і здорового способу життя. Продукт веганський, без ГМО, без глютену, без лактози, без сої, без наночастинок, без барвників, без штучних ароматизаторів і консервантів. Після відкриття зберігати в прохолодному сухому місці. Ретельно закривайте пакет після використання.

Співвідношення 2:1:1 є найбільш вивченим і найчастіше рекомендованим у науковій літературі. Воно відповідає фізіологічному розподілу BCAA у м’язах людини. Співвідношення з вищим вмістом лейцину (4:1:1, 8:1:1) іноді з’являються на ринку, проте дослідження не показали значущої додаткової користі.

Надлишок лейцину без пропорційного збільшення ізолейцину й валіну може знизити загальну ефективність вживання добавки. Співвідношення 2:1:1 дає найкращу рівновагу між стимуляцією синтезу білка, м’язовим відновленням і переносимістю з боку травлення, незалежно від виду спортивної активності.

Саме це співвідношення 2:1:1 ми обрали для спортивної добірки, яку пропонуємо у Парижі: воно повторює розподіл, що спостерігається в м’язі, без надміру лейцину, який заявляють конкурентні формули.

BCAA у порошку чудово змішуються з органічними рослинними білками Dynveo в одному шейкері, даючи надходження білка, збагачене амінокислотами з розгалуженим ланцюгом. Додавання креатину Creapure Dynveo посилює силу й м’язову витривалість.

Для цілеспрямованої дії на клітинні механізми побудови м’язів біоактивні пептиди PeptiStrong Dynveo доповнюють дію BCAA. Омега-3 водоростевого походження підтримують відновлення та стан суглобів. Це поєднання покриває основні потреби спортсмена — веганського чи всеїдного.

Серед наших амінокислот відкрийте для себе також L-глутамін 750 мг – 60 капсул – Dynveo – Kyowa Quality у нашій добірці.

У спортивній рутині варто поєднувати з L-глутамін 750 мг – 300 капсул – Dynveo – Kyowa Quality.

Яка різниця між веганськими та звичайними BCAA?

Веганські BCAA, отримані біоферментацією, походять із рослинної сировини, тоді як звичайні BCAA часто отримують із побічних продуктів тваринного походження. Рослинний процес гарантує відсутність тваринних забруднювачів, алергенів і добавок. З погляду харчової цінності амінокислоти ідентичні.

Коли приймати BCAA у порошку?

Найкраще приймати їх до, під час або після тренування. Перед навантаженням BCAA захищають м’язові волокна від катаболізму. Під час навантаження вони обмежують центральну втому. Після навантаження прискорюють відбудову м’язів. Спортсмени, які проводять кілька занять на день, можуть розділити дозу.

Чи достатньо співвідношення 2:1:1 для всіх спортивних профілів?

Так. Співвідношення 2:1:1 підходить для силових тренувань, фітнесу, витривалості та відновлення. Воно годиться як жінкам, так і чоловікам. Співвідношення з вищим вмістом лейцину не показали додаткової користі в наукових дослідженнях. Це співвідношення можна поєднувати з іншими рослинними білками для повноцінної програми.

Скільки порцій містить пакет на 200 г?

Пакет на 200 г дає приблизно 33 порції по 6 г, тобто місяць курсу з розрахунку однієї порції на день. Якщо подвоїти дозу (12 г на день) для інтенсивного тренування, пакета вистачить приблизно на два тижні. Мірні ложки полегшують точне щоденне дозування.