Креатин моногідрат Creapure Dynveo 180 капсул у Парижі
Креатин моногідрат Creapure від Dynveo у 180 рослинних капсулах — це найчистіший креатин у світі (понад 99,9 %), виготовлений у Німеччині компанією AlzChem Trostberg, у практичному форматі, готовому до вживання. Доступний у Парижі в Herba Barona, ця баночка забезпечує 3 г чистого креатину на порцію з 5 капсул.
▶ La créatine en gélules expliquée en 2 minutes
Creapure у капсулах: чистота Creapure у практичному форматі
Формат капсул має суттєву перевагу порівняно зі звичайним порошком: 5 капсул на день дають точно 3 г чистого креатину, тобто дозування, визнане EFSA для покращення фізичних можливостей під час інтенсивних і повторюваних навантажень. Більше не потрібно відважувати порошок, розмішувати його в шейкері чи терпіти можливий неприємний смак. Капсули легко вміщуються у спортивну сумку й можуть вживатися будь-коли протягом дня, бажано під час їжі з великою склянкою води. Оболонка з пулулану, природного полісахариду, отриманого шляхом ферментації, на 100 % рослинна й чудово захищає сировину від вологи та окиснення. Баночка на 180 капсул забезпечує приблизно 36 днів курсу за рекомендованим дозуванням.
Порівняйте всі варіанти в нашому розділі спортивне харчування.
Визнані властивості креатину моногідрату
Креатин моногідрат — найбільш вивчена спортивна харчова добавка у світі, якій присвячено понад 500 наукових публікацій. Механізм його дії полягає у збільшенні м’язових запасів фосфокреатину, що дає змогу швидше відновлювати АТФ (аденозинтрифосфат) під час інтенсивних і короткочасних навантажень. EFSA схвалила твердження про те, що креатин підвищує фізичну результативність під час послідовних навантажень високої інтенсивності та короткої тривалості. Креатин природно присутній у скелетних м’язах (близько 95 % усіх запасів), у головному мозку та в сім’яниках. Він синтезується печінкою, нирками та підшлунковою залозою з трьох амінокислот: аргініну, гліцину та метіоніну. Додаткове вживання дає змогу збільшити м’язові запаси на 20–40 % з вимірними результатами для тих, хто займається силовими тренуваннями, кросфітом, силовими видами спорту та командними дисциплінами з повторюваними прискореннями.
Альтернатива з тієї ж родини: Креатин моногідрат Creapure® 500 г – Nutrend.
Відкрийте всі товари лінійки Dynveo у Парижі, доступні в Парижі.
Спосіб застосування та дозування
Приймати 5 капсул на день під час їжі з великою склянкою води. Креатин можна вживати будь-коли протягом дня, хоча спортсмени часто надають перевагу прийому після тренування. Фаза завантаження не потрібна: для оптимальних результатів радимо безперервне й регулярне вживання. Насичення м’язових запасів досягається після 3–4 тижнів щоденного прийому по 3 г. Регулярність прийому важливіша за точний час дня. Баночка на 180 капсул відповідає приблизно 36 дням курсу.
Та сама діюча речовина існує й у порошку: Креатин моногідрат Creapure® порошок 1 кг Dynveo.
Застереження щодо застосування
Не перевищувати рекомендовану добову дозу — 5 капсул. Харчові добавки не замінюють різноманітного та збалансованого харчування й здорового способу життя. Зберігати в сухому місці, захищеному від тепла та прямого світла. Тримати в недоступному для малих дітей місці. У разі ниркової недостатності або відомої патології нирок порадьтеся з фахівцем охорони здоров’я перед будь-яким вживанням креатину. У здорових людей із нормальною функцією нирок креатин моногідрат вважається безпечним, маючи понад тридцять років досвіду застосування.
Для повноцінного спортивного харчування додайте BCAA 2.1.1 Dynveo.
Маркування Creapure: чому це еталон
Креатин Creapure виробляють шляхом хімічного синтезу на єдиному заводі в Німеччині, у Тростберзі, за патентованим процесом, який гарантує відсутність небажаних побічних продуктів, таких як діціандіамід (DCD) чи дигідротриазин (DHT). Кожну партію аналізують і сертифікують на чистоту, що перевищує 99,9 %. Відповідність Кельнському списку означає, що продукт перевірено незалежною акредитованою лабораторією на відсутність допінгових речовин. Програма Sport Protect дає додаткову гарантію професійним та любительським спортсменам, які дбають про відповідність своїх добавок. Ці сертифікації роблять Creapure найвищим стандартом якості креатину моногідрату у світовому масштабі.
Щоб розширити свій протокол, погляньте також на BCAA 2.1.1 Dynveo.
Креатин і старіння: інтерес після 55 років
У людей віком понад 55 років креатин у поєднанні з регулярними тренуваннями з опором допомагає посилити вплив фізичних навантажень на м’язову силу. Ця перевага особливо доречна в контексті збереження м’язової маси та рухливості з віком. Саркопенія (поступова втрата м’язової маси та сили, пов’язана зі старінням) торкається значної частини населення після 50 років. Вживання креатину в поєднанні з відповідною програмою вправ може стати додатковою харчовою стратегією для підтримки м’язової функції та самостійності. Радимо порадитися з фахівцем охорони здоров’я перед початком тривалого вживання.
Виробництво та зобов’язання Dynveo
Dynveo — французька лабораторія, що базується в Монпельє та спеціалізується на харчових добавках високої якості. Марка вирізняється вимогливістю у виборі сировини та прозорістю складів. Для креатину в капсулах Dynveo обрала Creapure, світовий еталон, і заповнила ним рослинні капсули з пулулану без жодних додаткових допоміжних речовин: без стеарату магнію, без діоксиду кремнію, без мальтодекстрину. Такий підхід Clean Label гарантує, що кожна капсула містить лише чистий креатин моногідрат у нейтральній рослинній оболонці. Виробничий майданчик сертифіковано за BPF/GMP та ISO.
Склад та інгредієнти
Рекомендоване добове споживання: 5 капсул, тобто 3 400 мг креатину моногідрату Creapure, з яких 3 000 мг чистого креатину. Інгредієнти: креатин моногідрат Creapure (100 % активної формули); оболонка капсули рослинного походження: пулулан. Алергени: основних алергенів немає. Без глютену, без лактози, без сої, без ГМО. Creapure — зареєстрована торгова марка Alzchem Trostberg GmbH, Німеччина. Оскільки креатин Creapure отримують шляхом хімічного синтезу, він не містить інгредієнтів тваринного походження й підходить веганам.
Серед наших амінокислот відкрийте також PeptiStrong® – Dynveo – 120 капсул у нашій підборці.
Спортсменам радимо поєднувати з Нативний ізолят сироваткового протеїну – Dynveo – 1 кг.
Часті запитання
Чи підходить креатин Creapure початківцям у силових тренуваннях?
Креатин моногідрат Creapure підходить для всіх рівнів спортивної підготовки, від початківця до досвідченого спортсмена. Надходження 3 г на день через 5 капсул — стандартне рекомендоване дозування. Проводити фазу завантаження не потрібно. Регулярність прийому важливіша за час дня або рівень спортивного досвіду.
Чи можна приймати креатин Creapure у капсулах разом з іншими добавками?
Креатин моногідрат можна поєднувати з іншими поширеними харчовими добавками, такими як протеїн у порошку, BCAA, магній або мультивітаміни. Якщо у вас є сумніви щодо взаємодії з лікарськими засобами, краще порадитися з фахівцем охорони здоров’я.
Чи викликає креатин затримку води?
Креатин може спричинити незначне збільшення внутрішньоклітинної затримки води в перші дні вживання. Це явище нормальне й тимчасове. Воно пов’язане зі зростанням запасів фосфокреатину та води в м’язових клітинах. Це не підшкірна затримка води, і вона не впливає на м’язовий рельєф у довгій перспективі.
Порошок чи капсули: як вибрати?
Формат порошку (250 г) дає краще співвідношення кількості та вартості й гнучкість дозування для тих, хто тренується вдома або в залі, обладнаній шейкером. Формат капсул (180 капсул) практичніший у поїздках, на роботі чи у спортзалі. Обидва формати використовують ту саму сировину Creapure. Наша команда в Herba Barona у 12-му окрузі Парижа допоможе вам вибрати формат, найкраще пристосований до вашого способу життя.
