Pure Workout Nutripure a París: el pre-workout sense cafeïna
Pure Workout de Nutripure és un pre-workout sense cafeïna, construït sobre els nou aminoàcids essencials i dos actius patentats. Disponible a París a Herba Barona.
Sense cafeïna, i aquest és el punt de partida
La pràctica totalitat dels pre-workout del mercat es basa en la cafeïna, sovint a dosis elevades. És eficaç a curt termini i això explica l’èxit de la categoria. També n’explica els defectes.
Nerviosisme durant la sessió, caiguda d’energia un cop dissipat l’efecte i, sobretot, son alterat quan l’entrenament té lloc a final de jornada: la cafeïna té una semivida de cinc a sis hores, cosa que vol dir que una dosi presa a les 19 h encara actua a mitjanit.
Nutripure ha fet la tria inversa: gens de cafeïna, i una fórmula que aposta pels aminoàcids i dos actius patentats. És un producte per a qui s’entrena al vespre, o per a qui ha deixat els pre-workout clàssics a causa dels seus efectes.
Els nou aminoàcids essencials, no només els BCAA
La majoria de les fórmules d’esport es limiten als BCAA — leucina, isoleucina, valina. Són tres aminoàcids dels nou que el cos no sap fabricar i ha de rebre per l’alimentació.
Ara bé, la síntesi de les proteïnes musculars necessita els nou. Aportar únicament els tres BCAA equival a proporcionar tres peces d’un mur que en demana nou: el factor limitant passa a ser un dels altres sis. Per això els EAA complets han substituït progressivament els BCAA sols en les fórmules serioses.
Aquesta fórmula conté el conjunt dels nou, cosa que la fa útil fins i tot fora de l’entrenament, per exemple per completar una aportació proteica insuficient.
Beta-alanina i citrul·lina, les dues patents
La beta-alanina CarnoSyn® és el precursor de la carnosina muscular. El seu interès afecta els esforços repetits de durada mitjana, típicament les sèries en musculació o els esforços intermitents.
Un punt que cal conèixer: la beta-alanina provoca sovint formigueig a la cara o a les mans, uns minuts després de la presa. És allò que s’anomena parestèsia. No és perillós, passa sol, i molts practicants hi veuen fins i tot el senyal que el producte actua.
La L-citrul·lina Kyowa® és un aminoàcid que es transforma en arginina a l’organisme, ella mateixa precursora de l’òxid nítric implicat en la vasodilatació. És la molècula buscada per a l’aflux sanguini cap al múscul durant l’esforç.
El gust, la stevia i els aromes
El sabor és de nabiu, amb un aroma natural i un edulcorant d’origen natural, la stevia. És un posicionament coherent amb la resta de la gamma: ni colorant, ni aroma de síntesi, ni sucralosa.
La stevia té un gust particular, lleugerament de regalèssia al final de boca, que no tothom aprecia. Val més dir-ho: és una qüestió de preferència personal, i és la mena de cosa que es prova més que no pas es llegeix.
La fórmula és sense OGM, sense excipient, i fabricada a França. La bossa de 315 g conté quinze dosis.
Com utilitzar-lo
Una dosi en un got gran d’aigua, uns trenta minuts abans de l’entrenament. Aquest termini dona temps que els aminoàcids s’absorbeixin i que la citrul·lina faci el seu camí.
Sense cafeïna, no hi ha cap restricció d’horari: una sessió a les 20 h no plantejarà cap problema per a la nit, que és l’interès principal del producte. També el podeu prendre els dies de descans, ja que els EAA conserven el seu interès.
Una paraula d’honestedat: un pre-workout no substitueix ni el son ni l’alimentació. Aporta un suport nutricional a una sessió intensa, no pas una energia que no existeix. És el que diem quan ens pregunten si «dona força».
A qui li és realment útil un pre-workout
Diguem-ho senzillament: a ningú, si les bases no hi són. Un pre-workout és l’últim percentatge, no la primera palanca. Son, alimentació, regularitat i progressió pesen infinitament més.
Dit això, té sentit en situacions precises. Una sessió a final de jornada després d’un dia de feina, quan l’energia ja no és la mateixa. Un entrenament en dejú o allunyat de l’últim àpat, on els aminoàcids aporten alguna cosa real. O sessions llargues i intenses, típicament en musculació.
En té menys per a una sessió curta, un entrenament lleuger, o algú que comença i el marge de progressió del qual és en un altre lloc. És el que responem quan ens pregunten si «val la pena»: depèn del que hi ha al voltant.
Nutripure, una marca francesa
Nutripure va ser fundada el 2017 per Christophe Carrio, cinc vegades campió del món de karate artístic i titular d’un BTS de dietètica, amb el seu germà Florent, enginyer. L’empresa és a l’Alta Garona, prop de Tolosa, i fabrica a França.
La trajectòria del fundador explica sens dubte el posicionament d’aquest producte: triar els nou aminoàcids essencials més que no pas només els BCAA, i prescindir de la cafeïna, són decisions de practicant més que no pas de màrqueting. Fan la fórmula menys espectacular i més utilitzable al dia a dia.
És això el que ens va decidir a referenciar la marca a la nostra botiga del 12è districte de París, al costat de Dynveo, Novoma i Nutrimuscle.
Preguntes freqüents
El formigueig és normal?
Sí, és la parestèsia lligada a la beta-alanina. Sensació de formigueig a la cara o a les mans, uns minuts després de la presa, sense perill i passatgera. S’atenua amb el costum.
Es pot prendre al vespre?
És fins i tot el seu principal avantatge. Sense cafeïna, no altera l’adormiment, a diferència dels pre-workout clàssics.
Quantes dosis hi ha en una bossa?
Quinze dosis en el format de 315 g. El pot d’1,26 kg en conté seixanta.
Es pot associar amb whey?
Sí, no actuen en el mateix moment. El pre-workout es pren abans de la sessió, la whey més aviat després. Cap conflicte entre els dos.
El consell d’Herba Barona — Si us entreneu després de les 18 h, és l’únic tipus de pre-workout que no us costarà la nit.
Vegeu també
