Magnesiummalat från Now Foods ger 150 mg magnesium (grundämne) per tablett, i form av ett höggradigt biotillgängligt malatsalt. Tillgänglig i Paris hos Herba Barona, denna förpackning med 180 tabletter räcker till en komplett 2-månaderskur för energi och nervsystem.
Magnesiummalat från Now Foods: den energigivande formen
Magnesiummalat kombinerar magnesiumjonen med äppelsyra, en förening som naturligt finns i frukt och som spelar en roll i citronsyracykeln (Krebs cykel), cellens huvudsakliga väg för energiproduktion. Denna form uppskattas särskilt av personer med kronisk trötthet eller diffusa muskelsmärtor.
Varje tablett från Now Foods ger 1 000 mg magnesiummalat, motsvarande 150 mg magnesium (grundämne), det vill säga 40 % av referensintaget. Den vanliga doseringen (3 tabletter dagligen i samband med måltid) täcker det dagliga behovet av magnesium och äppelsyra.
Burken med 180 tabletter räcker till en 2-månaderskur med 3 tabletter dagligen, eller 3 månader som underhållsdos. Formeln är laboratorietestad, glutenfri, sojafri, mjölkfri, äggfri och passar vegetarianer.
Utforska vårt sortiment av magnesiumtillskott.
Fördelar med magnesiummalat
Magnesium deltar i mer än 300 enzymatiska reaktioner i kroppen: energiproduktion, muskelkontraktion, nervsignalöverföring, benmineralisering, proteinsyntes och blodsockerreglering.
Äppelsyran, som ingår här, är en viktig kofaktor för cellernas energiomsättning. Den deltar i produktionen av ATP (cellernas bränsle) i mitokondrierna. Studier tyder på att den kan vara intressant för personer med fibromyalgi eller kronisk trötthet.
Denna kombination rekommenderas därför särskilt vid muskeltrötthet, kramper, nervösa spänningar eller perioder av intensiv stress. Den kan även stödja återhämtningen efter träning hos idrottare.
Se hela sortimentet från Now Foods i butiken.
Varför välja malat framför andra former
Det finns många former av magnesium: oxid (högdoserad men dåligt upptagen), citrat (syra-basbalans), bisglycinat (avslappnande), marint magnesium (dåligt absorberat), treonat (för hjärnan). Malat utmärker sig genom sin energigivande och muskelstödjande verkan.
Till skillnad från magnesiumoxid, som ofta används i enklare produkter, tolereras malat bättre av matsmältningen och ger ingen laxerande effekt vid fysiologisk dos. Det är också mer biotillgängligt än sulfat eller klorid.
Magnesiummalat från Now Foods är fritt från onödiga tillsatser: hypromellos, mikrokristallin cellulosa, vegetabilisk stearinsyra. Inga GMO, inget gluten, ingen soja, inga större allergener. En ren formel, i linje med Now Foods filosofi.
Finns även i kapslar: Magnesiumcitrat 400 mg Now Foods.
Användningstips för Now Foods magnesiummalat
Rekommenderad dosering är 1 tablett, 3 gånger dagligen i samband med måltid, vilket ger ett totalt intag på 450 mg magnesium (grundämne). Du kan även fördela intaget på 2 tillfällen om du föredrar det (morgon och kväll).
Att ta magnesium under eller strax efter en måltid förbättrar tolerabiliteten i magen och upptaget. Undvik att ta det samtidigt som antibiotika (tetracykliner, fluorokinoloner) eller bisfosfonater: håll minst 2 timmars mellanrum.
Kuren kan genomföras kontinuerligt under flera veckor, och därefter som underhåll med 1 tablett dagligen. Ingen risk för överdosering vid normala doser: överskottet utsöndras naturligt via njurarna. Avrådes vid svår njursvikt.
Ett idealiskt tillskott under stressiga perioder: Ekologisk Ashwagandha i Pulver från Bioptimal.
Magnesiummalat tillgängligt i Paris 12e
Vår butik Herba Barona, på 10 rue Théophile Roussel i Paris 12:e arrondissement, erbjuder hela sortimentet från Now Foods, inklusive detta magnesiummalat på 1 000 mg. Det är ett av våra mest rekommenderade tillskott för trötta personer och idrottare.
Kom och hämta din burk i butiken tisdag till lördag klockan 9.30–18.30. Det är enkelt att ta sig hit via tunnelbanestationen Ledru-Rollin (linje 8) eller Bastille (linjerna 1, 5, 8). Vår personal hjälper dig gärna att hitta den magnesiumform som passar just dig bäst.
För kunder utanför Paris erbjuder vi leverans i Europa via vår webbplats. Jämför gärna med våra andra former (bisglycinat för stress/sömn, citrat för syra-basbalans) beroende på ditt specifika behov.
En annan produkt att överväga i samma syfte: NOW Foods GABA 500 mg + Vitamin B6.
I magnesiumsortimentet hittar du även Rent Magnesiumcitrat i Pulver från Now Foods 227 g i vårt sortiment.
För en komplett rutin, kombinera med Vitamin D3 – Novoma.
Vanliga frågor om magnesiummalat
Vad är skillnaden mellan magnesiummalat och magnesiumbisglycinat?
Bisglycinat rekommenderas vid oro, sömnproblem och avslappning (tack vare glycinets lugnande verkan). Malat är däremot mer energigivande och muskelstödjande, tack vare äppelsyran som bidrar till ATP-produktionen.
Kan man kombinera malat med andra tillskott?
Ja, det fungerar bra tillsammans med vitamin B6 (som förbättrar upptaget), zink, vitamin D eller taurin. Undvik samtidigt intag med antibiotika av typen tetracykliner och bisfosfonater.
Hur lång tid tar det innan man känner effekt?
Effekterna på muskeltrötthet och stress märks vanligtvis efter 7–14 dagars regelbundet intag. Vid fibromyalgi rapporterar vissa studier en förbättring efter 4–8 veckor.
Passar magnesiummalat för vegetarianer?
Ja. Magnesiummalat från Now Foods är glutenfritt, sojafritt, mjölkfritt, äggfritt och vegetariskt. Formeln innehåller endast hjälpämnen av vegetabiliskt ursprung (cellulosa, vegetabilisk stearinsyra).
Kosttillskott. Ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn.
