Gurkörtsolja och nattljusolja är två växtoljor som delar en viktig gemensam nämnare: de tillhör de naturliga källor som är mest koncentrerade på gammalinolensyra (GLA), en fleromättad fettsyra av omega 6-familjen. GLA är en fettsyra som kroppen teoretiskt kan syntetisera från kostens linolsyra, men denna omvandling är ofta otillräcklig på grund av många faktorer (ålder, stress, obalanserad kost, tobak, alkohol). Direkt tillskott av GLA via gurkörts- och nattljusolja gör det möjligt att kringgå denna begränsning.

Gurkört (Borago officinalis) är en ettårig växt som ursprungligen kommer från Medelhavsområdet, lätt igenkännlig på sina stjärnformade, intensivt blå blommor. Oljan utvinns ur fröna genom kallpressning. Den är den mest koncentrerade växtkällan till gammalinolensyra (GLA), med en halt som kan nå upp till 25 %. GLA är en föregångare till prostaglandiner av serie 1, molekyler som är inblandade i många fysiologiska processer. Gurkörtsolja används traditionellt för att bibehålla hudens smidighet och fukt, särskilt vid torr, mogen eller stram hud.

Jämför alla alternativ i vår skönhetstillskott.

Nattljus (Oenothera biennis), även kallad kvällsprimula, är en tvåårig växt som ursprungligen kommer från Nordamerika och introducerades i Europa på 1600-talet. Dess gula blommor öppnar sig på kvällen, därav namnet. Oljan utvinns ur växtens små svarta frön. Mindre rik på GLA än gurkört (8 till 10 %), utmärker sig nattljusolja genom sin höga halt av linolsyra (cirka 70 %) och genom förekomsten av andra kompletterande fettsyror. Den är särskilt känd för sin traditionella användning som stöd för kvinnligt välbefinnande, särskilt under perioder av hormonell obalans.

Relevant tilläggsprodukt: Havtornsolja Omega.

I en komplett rutin, tänk också på Havtornsolja Omega.

Ingredienser: Ekologisk gurkörtsolja (Borago officinalis), ekologisk nattljusolja (Oenothera biennis), naturligt vitamin E (D-alfa-tokoferol). Kapselns hölje: fiskgelatin.

Certifiering: Ekologisk odling (EU-ekologisk), i enlighet med EU:s förordning om ekologiskt jordbruk. Oljorna kommer från frön odlade utan syntetiska bekämpningsmedel eller kemiska gödningsmedel, och extraheras genom kallpressning för att bevara fettsyrornas integritet.

Naturligt vitamin E: Vitamin E som tillsätts i formeln spelar en dubbel roll. Som fettlöslig antioxidant skyddar det de fleromättade fettsyrorna mot oxidation, vilket bevarar oljans kvalitet över tid. Dessutom bidrar vitamin E i sig till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Fiskgelatin: Kapslarnas hölje tillverkas av fiskgelatin, ett alternativ till gelatin från nöt eller gris. Detta val passar personer som undviker produkter från landlevande djur, men passar inte vegetarianer eller veganer.

Innehåll: 90 kapslar per flaska.

Essentiella fettsyror är näringsämnen som kroppen inte kan tillverka i tillräcklig mängd och som måste tillföras genom kosten eller kosttillskott. Gammalinolensyra (GLA) tillhör omega 6-familjen och spelar en viktig roll i flera av kroppens funktioner.

GLA är en föregångare till prostaglandiner av serie 1 (PGE1), budbärarmolekyler som är inblandade i många fysiologiska funktioner. Dessa prostaglandiner medverkar i regleringen av inflammation, i bibehållandet av hudens fuktbalans, i hormonbalansen och i det kardiovaskulära systemets funktion. Ett tillräckligt intag av GLA hjälper till att stödja produktionen av dessa fördelaktiga prostaglandiner.

I huden ingår GLA i sammansättningen av ceramider, essentiella lipider som bygger upp hudbarriären. En intakt hudbarriär är avgörande för att bibehålla hudens fuktighet och skydda den mot yttre påverkan. Det är därför oljor rika på GLA är särskilt eftertraktade för torr, uttorkad eller mogen hud.

Kombinationen gurkört-nattljus rekommenderas traditionellt i flera sammanhang:

De essentiella fettsyrorna i gurkörts- och nattljusolja bidrar till att bibehålla en smidig, fuktig och elastisk hud. De när huden inifrån genom att stärka hudens lipidbarriär. Detta tillskott uppskattas särskilt av personer med torr, sträv eller stram hud, särskilt under vintern eller med stigande ålder. De essentiella fettsyrorna bidrar även till nagelns och hårets skönhet.

Nattljusolja används traditionellt som stöd för kvinnligt välbefinnande, särskilt under perioder av hormonella svängningar. GLA, som föregångare till prostaglandiner, medverkar i balansen av hormonella processer. Många kvinnor använder detta tillskott för att lättare ta sig igenom vissa faser av cykeln eller inför klimakteriet. Dessa traditionella användningsområden är väletablerade, även om de inte utgör hälsopåståenden godkända av de europeiska myndigheterna.

Prostaglandinerna PGE1, som härrör från GLA, medverkar i regleringen av inflammation i kroppen. Att bibehålla en god balans mellan de olika familjerna av prostaglandiner bidrar till ledkomfort och till vävnadernas allmänna smidighet. Denna effekt kompletterar den från omega 3, som gurkörts- och nattljusolja kan kombineras med.

Ta 2 till 3 kapslar per dag med ett stort glas vatten, i samband med måltid. Intag vid måltid gynnar upptaget av fettsyrorna tack vare närvaron av andra fetter i maten. En kur på 2 till 3 månader rekommenderas i allmänhet för att se de första resultaten, särskilt för hudens kvalitet. Denna kur kan upprepas flera gånger per år, särskilt vid årstidsväxlingar.

Kurens längd: De essentiella fettsyrorna verkar gradvis eftersom de måste införlivas i cellmembranen och hudbarriären. Räkna med 4 till 6 veckor för att se de första effekterna på huden. En kur på 3 månader ger mer märkbara och varaktiga resultat.

Fördelaktiga kombinationer: Gurkörts- och nattljusolja kombineras mycket väl med omega 3 (fiskolja, lin) för en optimal balans av essentiella fettsyror. Kombinationen med vitamin C eller marint kollagen förstärker fördelarna för huden. Ett tillskott av zink kan också vara intressant för hud med tendens till akne.

Förvaring: Förvara flaskan svalt och torrt, skyddad från ljus och värme. De fleromättade fettsyrorna är känsliga för oxidation. Vitamin E i formeln skyddar oljorna, men en god förvaring förlänger deras fräschör.

Kost: Som komplement till tillskottet, prioritera en kost rik på nyttiga fetter: fet fisk, olivolja, rapsolja, avokado, oljeväxtfrön. Begränsa bearbetade fetter och raffinerade oljor som stör balansen av essentiella fettsyror.

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Detta kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Avrådes för personer med fiskallergi på grund av kapselns hölje av fiskgelatin. Avrådes för gravida eller ammande kvinnor utan föregående läkarråd. Personer som behandlas med blodförtunnande läkemedel bör rådfråga sin läkare innan de tar detta tillskott, eftersom omega 6-fettsyror kan interagera med dessa läkemedel. Vid epilepsi, be om råd från din läkare innan du tar nattljusolja som tillskott.

Vecteur Santé är ett franskt laboratorium specialiserat på kosttillskott och ekologiska växtoljor. Märket utmärker sig genom sitt engagemang för ekologiskt jordbruk och kvaliteten på råvarorna. Oljorna framställs genom kallpressning, en mekanisk process som bevarar fettsyrorna, vitaminerna och de naturliga antioxidanterna, till skillnad från de kemiska extraktionsmetoder som vissa tillverkare använder. Vecteur Santés produkter tillverkas i Frankrike och genomgår rigorösa kvalitetskontroller.

Söker du gurkörts- och nattljusolja i Paris? Besök Herba Barona, din butik för kosttillskott i Paris 12:e arrondissement. Vårt team tar emot dig för att ge råd om användningen av gurkörts- och nattljusolja och hjälpa dig välja det tillskott som passar dina behov bäst. Komplexet Gurkört Nattljus BIO 90 kapslar från Vecteur Santé finns i butiken till priset 19,50 euro. Herba Barona är din referensbutik för ekologiska och naturliga kosttillskott i Paris.

Tveka inte att besöka butiken för att upptäcka hela vårt sortiment av ekologiska växtoljor i kapselform. Vårt team hjälper dig utifrån dina mål, oavsett om det handlar om hudens skönhet, kvinnligt välbefinnande eller allmänt välmående.

Hur länge räcker en flaska med 90 kapslar?

Med 3 kapslar per dag (maximal rekommenderad dos) räcker en flaska med 90 kapslar i 30 dagar, det vill säga en hel månad. Med 2 kapslar per dag räcker den i 45 dagar. För en fullständig kur på 3 månader med 3 kapslar per dag behöver du 3 flaskor.

Passar gurkört och nattljus för män?

Ja, även om kombinationen gurkört-nattljus ofta förknippas med kvinnligt välbefinnande, är de essentiella fettsyrorna den innehåller fördelaktiga för alla. Män kan dra nytta av detta tillskott för hudens kvalitet, vävnadernas smidighet och den allmänna balansen av essentiella fettsyror. GLA är inte ett fytoöstrogen och innebär ingen hormonell risk för män.

Kan man kombinera gurkört-nattljus med omega 3?

Ja, denna kombination rekommenderas till och med. Gurkörts- och nattljusolja tillför omega 6 (GLA), medan omega 3 (EPA, DHA) huvudsakligen kommer från fiskolja eller algolja. Balansen mellan omega 6 och omega 3 är avgörande för kroppens goda funktion. Den moderna kosten är ofta för rik på proinflammatoriska omega 6 (solrosolja, bearbetade produkter) och fattig på omega 3, vilket gör en kombinerad och balanserad tillskottsstrategi relevant.

Vad är skillnaden mellan ekologisk och konventionell gurkörtsolja?

En ekologiskt certifierad gurkörtsolja utvinns ur frön odlade utan syntetiska bekämpningsmedel, utan kemiska gödningsmedel och utan GMO, i enlighet med EU:s förordning om ekologiskt jordbruk. Extraktionen sker genom kallpressning, utan kemiskt lösningsmedel (hexan). Konventionella oljor kan däremot extraheras med hjälp av kemiska lösningsmedel och komma från frön som behandlats med bekämpningsmedel, vars rester kan finnas kvar i slutprodukten. Valet av ekologiskt är därför en garanti för högre renhet för ett tillskott som är avsett att intas dagligen.

För hudens skönhet, upptäck också Bittra aprikoskärnor bio – 500 g – Santé Bio Europe i vårt sortiment.