Як приймати шиладжит: доза, момент, тривалість

Ви щойно купили свою першу банку шиладжиту, або ще вагаєтесь, і Вас зупиняє одне питання: як його використовувати? Скільки приймати, у який момент дня, і протягом якого часу? Відповіді трохи змінюються залежно від того, чи Ви обрали смолу чи капсули, і залежно від бренду. Ось що говорять етикетки наших продуктів, і що ми пояснюємо на касі. Усі наші позиції на сторінці шиладжит у Парижі.

Шиладжит у двох словах

Шиладжит — чорна і липка речовина, що виділяється з гірських порід на великій висоті, в Гімалаях чи Алтаї. Його використовують уже кілька століть в індійській аюрведичній традиції. Очищений, він продається у двох формах: смола, тверда на холоді і м’яка на дотик паста, та капсули сухого екстракту.

На етикетці цифра, на яку дивляться, — це вміст фульвових кислот, виражений у відсотках. Він змінюється залежно від продукту: щонайменше 75% для смоли Feel Pure, 79% для смоли SIHO, щонайменше 60% для капсул Dynveo. Якщо Ви хочете навчитися розпізнавати якісний продукт, наша стаття як розпізнати чистий шиладжит детально описує важливі тести.

Смола: дозувати і розчиняти

Смола вимагає невеликого зусилля, але нічого складного. Кожна банка постачається з мірною ложкою.

Для чистої смоли Feel Pure вказана доза — 0,3-0,5 г на день з наданою ложкою. Її розчиняють у гарячому напої, не перевищуючи 40 °C, або дають розтанути під язиком. Банки 30 г вистачає приблизно на два місяці. Для чистої смоли SIHO мірна ложка приблизно 500 мг розчиняється в склянці теплої води, молока чи рослинного напою.

Три практичні поради:

• Ніколи кипляча вода: залишаємося нижче 40 °C, теплою на дотик.
• Приділіть час: смола розчиняється не одразу, перемішуйте кілька хвилин.
• Смак виразний, землистий. Трохи молока чи рослинного напою його пом’якшує.

Капсули: прості, без смаку

Капсули усувають підготовку та смак. Їхня доза фіксована, що заспокоює тих, хто починає.

Чистий шиладжит Dynveo приймають з розрахунку одна капсула 500 мг екстракту на день, з великою склянкою води, під час їжі, вранці чи вдень. Його екстракт, зібраний на гімалайському плато, очищений водою і вкладений у рослинну капсулу без кремнезему чи наповнювачів. Капсули чилагіту SIHO приймають по дві, вранці натщесерце, зі склянкою води. У Feel Pure це одна-дві капсули вранці, зі склянкою води.

Якщо Ви ще вагаєтеся між двома формами, наша стаття шиладжит у смолі чи капсулах порівнює їхні переваги по пунктах.

У який момент дня?

Найчастіше вранці. Для смоли обидва бренди радять прийом бажано вранці натщесерце. Для капсул Dynveo надає перевагу прийому їжі вранці чи вдень, SIHO — вранці натщесерце, Feel Pure — вранці. Якщо Ваш шлунок чутливий, прийом на завтрак найкомфортніший.

Головне — зберігати той самий момент щодня, щоб не забувати про прийом. Поширена помилка: приймати дозу «коли згадаєш», один день вранці, інший ввечері, і подвоювати наступного дня після пропуску. Ніколи не подвоюємо.

Скільки часу триває курс?

Шиладжит вживають курсом, не разово. За етикетками, тривалість становить від одного до трьох місяців для смол, 8-12 тижнів для капсул Dynveo, щонайменше 4-6 тижнів для капсул SIHO і три місяці для капсул Feel Pure. Потім курс відновлюють за потреби.

Щодо обережностей, виробники однозначні: шиладжит не рекомендований вагітним чи годуючим груддю жінкам і дітям. Якщо Ви проходите лікування чи маєте хронічне захворювання, спочатку порадьтеся з лікарем чи фармацевтом. І не перевищуємо вказану добову дозу.

Часті запитання

Можна додати шиладжит у чай чи каву?

У гарячий напій — так, за умови, що він не перевищує 40 °C. Дайте своєму чаю охолонути перед тим, як розчинити в ньому смолу.

Скільки важить доза смоли?

Від 0,3 до 0,5 г у Feel Pure, приблизно 500 мг у SIHO: у обох випадках — мірна ложка. Використовуйте ту, що постачається з банкою, а не кухонну ложку.

Як зберігати смолу?

Банка добре закрита, захищена від тепла та вологи. Якщо вона твердіє на холоді, це нормально: вона знову стає м’якою за кімнатної температури.

Можна чергувати смолу і капсули?

Ніщо цьому не заважає, наприклад смола вдома і капсули в подорожі. Головне — не поєднувати обидві в той самий день.

Хочете побачити, як виглядає справжня смола, перш ніж почати? Завітайте на 10 rue Théophile Roussel, у Парижі 12-го округу: ми покажемо смолу і капсули поряд і пояснимо дозування кожної.