Щодо рослин сама лише кількість нічого не каже. Тисяча міліграмів родіоли може містити багато або майже нічого діючих речовин залежно від використаної частини рослини, її походження та способу екстракції. Важить саме вміст: гарантований відсоток молекули, яка нас цікавить.

Тут родіола має вміст 3 % розавінів — стандарт, обраний дослідженнями цієї рослини. Шафран має вміст 2 % сафраналю. Ці дві цифри дають змогу порівняти один продукт з іншим — а багато етикеток на полиці мовчать про це, що саме собою є інформацією.

Це перший критерій, на який ми дивимося, перш ніж внести рослинний екстракт до асортименту нашої крамниці у 12-му окрузі Парижа.

Rhodiola rosea росте високо в горах, у холодних регіонах Сибіру та Скандинавії. Вона належить до родини адаптогенних рослин, тобто рослин, які традиційно застосовують, щоб допомогти організму давати раду періодам напруження.

Використовується корінь, і саме він зосереджує розавіни та салідрозид. Рослині потрібно кілька років, щоб прижитися, чим і пояснюється вартість сировини, коли вона належно стандартизована.

У повсякденному вжитку її пов’язують із насиченими періодами: підготовка до іспитів, інтенсивне навантаження на роботі, наполегливі тренування. Її приймають курсом на кілька тижнів, а не постійно.

Обережно з плутаниною назв, частою на полиці. Rhodiola rosea — єдиний вид, задокументований щодо цих застосувань, але під тією самою торговою назвою ходять й інші родіоли, зокрема Rhodiola crenulata, дешевша й з іншим профілем. Це ще одна причина дивитися на вміст розавінів: підмінений вид його не досягає.

Потрібно близько 150 000 квіток Crocus sativus, щоб отримати кілограм шафрану, а збирання ведеться вручну, приймочка за приймочкою. Це пояснює, чому 30 мг можуть важити чимало у вартості формули.

Шафран сприяє підтриманню позитивного настрою, і саме в цій якості він тут супроводжує родіолу. Обидві рослини працюють на сусідніх напрямах, не дублюючи одна одну: родіола — на пристосуванні до напруження, шафран — на емоційній рівновазі.

Шафран, обраний Nutripure, походить з органічного землеробства й стандартизований за сафраналем — молекулою, що несе водночас аромат і цінність спеції.

Дві капсули вранці, зі склянкою води. Вранці, а не ввечері: родіола радше тонізує, і пізнє приймання може заважати засинанню в чутливих людей.

Розраховуйте на курс від чотирьох до шести тижнів, щоб дати рослинам час прижитися. Адаптогени не дають миттєвого ефекту, як кава; вони діють у часі, і результат часто оцінюють, озираючись назад.

Формат на 60 капсул відповідає місяцю приймання. Багато наших клієнтів проходять два флакони поспіль, а тоді роблять паузу на кілька тижнів, перш ніж відновити.

Натще чи під час їжі? Підходять обидва варіанти. Натще засвоєння трохи швидше; проте дехто вважає приймання під час сніданку зручнішим. Спробуйте обидва, лишіть той, що Вам підходить.

Зауваження щодо шафрану: він забарвлює. Не хвилюйтеся, якщо капсула злегка підфарбує вологий палець, це властивість спеції, а не вада продукту.

Цей термін останніми роками трапляється всюди, часто вжитий хибно. Первісно він означає чітку категорію: рослини, які допомагають організму пристосовуватися до періодів напруження, не підштовхуючи в єдиному напрямі.

Саме це відрізняє їх від стимулятора. Кава дає миттєвий поштовх, а тоді він спадає. Адаптогенна рослина діє поступово, протягом кількох тижнів, і її вплив оцінюють у часі, а не в межах години після приймання.

Три рослини регулярно згадуються в цій родині: родіола, ашваганда та елеутерокок. Вони не взаємозамінні. Родіола найтонізувальніша з трьох, чим і пояснюється порада приймати її вранці. Ми тримаємо всі три на полиці у нашій крамниці у 12-му окрузі Парижа, і вибір робиться за тим, чого шукає людина.

Формула підходить вегетаріанцям: рослинний екстракт і рослинна капсула, без інгредієнтів тваринного походження. Її виготовлено у Франції.

Вона не рекомендована вагітним жінкам чи жінкам, які годують груддю. Шафрану, зокрема, варто уникати під час вагітності. Якщо Ви щось приймаєте, особливо те, що діє на настрій, запитайте поради у свого лікаря перед початком: взаємодії можливі.

Чи можна приймати її разом із кавою?

Ніщо цього не забороняє, але оскільки родіола вже тонізує, декому таке поєднання здається трохи різким. Почніть без неї, а там побачите.

Через скільки часу оцінюють результат?

Розраховуйте на три-чотири тижні. Адаптогенні рослини працюють у глибині; тиждень не дає змоги скласти враження.

Родіола чи ашваганда?

Це два адаптогени, але їхній норов різний. Родіола радше тонізує і приймається вранці; ашваганда радше заспокоює й краще підходить наприкінці дня. Вибір залежить від того, чого Ви шукаєте, і ми залюбки це обговоримо у крамниці.

Чи можна робити курси повторно?

Так, чергуючи курси й паузи. Звичний ужиток — один-два місяці приймання, після чого кілька тижнів перерви.