Родіола та шафран Nutripure у Парижі: дві стандартизовані рослини
Родіола рожева та шафран від Nutripure поєднують 1 200 мг родіоли зі вмістом 3 % розавінів і 30 мг екстракту шафрану Safr’Inside™ зі вмістом 2 % сафраналю. Доступно у Парижі в Herba Barona.
▶ Rhodiola et safran Nutripure : la vidéo en 1 min 06
Продається лише в магазині. Без доставки.
Стандартизація, єдиний вартий орієнтир
Щодо рослин сама лише кількість нічого не каже. Тисяча міліграмів родіоли може містити багато або майже нічого діючих речовин залежно від використаної частини рослини, її походження та способу екстракції. Важить саме вміст: гарантований відсоток молекули, яка нас цікавить.
Тут родіола має вміст 3 % розавінів — стандарт, обраний дослідженнями цієї рослини. Шафран має вміст 2 % сафраналю. Ці дві цифри дають змогу порівняти один продукт з іншим — а багато етикеток на полиці мовчать про це, що саме собою є інформацією.
Це перший критерій, на який ми дивимося, перш ніж внести рослинний екстракт до асортименту нашої крамниці у 12-му окрузі Парижа.
Родіола, рослина суворого клімату
Rhodiola rosea росте високо в горах, у холодних регіонах Сибіру та Скандинавії. Вона належить до родини адаптогенних рослин, тобто рослин, які традиційно застосовують, щоб допомогти організму давати раду періодам напруження.
Використовується корінь, і саме він зосереджує розавіни та салідрозид. Рослині потрібно кілька років, щоб прижитися, чим і пояснюється вартість сировини, коли вона належно стандартизована.
У повсякденному вжитку її пов’язують із насиченими періодами: підготовка до іспитів, інтенсивне навантаження на роботі, наполегливі тренування. Її приймають курсом на кілька тижнів, а не постійно.
Обережно з плутаниною назв, частою на полиці. Rhodiola rosea — єдиний вид, задокументований щодо цих застосувань, але під тією самою торговою назвою ходять й інші родіоли, зокрема Rhodiola crenulata, дешевша й з іншим профілем. Це ще одна причина дивитися на вміст розавінів: підмінений вид його не досягає.
Шафран, найдорожча спеція у світі
Потрібно близько 150 000 квіток Crocus sativus, щоб отримати кілограм шафрану, а збирання ведеться вручну, приймочка за приймочкою. Це пояснює, чому 30 мг можуть важити чимало у вартості формули.
Шафран традиційно поєднують із родіолою у формулах такого типу: обидві рослини здавна застосовують у подібних ситуаціях насиченого життя, кожна зі своєю історією.
Шафран, обраний Nutripure, — це екстракт приймочок Safr’Inside™, стандартизований за сафраналем — молекулою, що несе водночас аромат і цінність спеції.
Коли і як їх приймати
Дві капсули вранці, зі склянкою води. Вранці, а не ввечері: так традиційно приймають родіолу, а пізнє приймання може заважати засинанню в чутливих людей.
Розраховуйте на курс від чотирьох до шести тижнів — звичну тривалість вживання для рослин такого типу.
Формат на 60 капсул відповідає місяцю приймання. Звичне вживання — два флакони поспіль, а тоді пауза на кілька тижнів, перш ніж відновити.
Натще чи під час їжі? Підходять обидва варіанти. Натще засвоєння трохи швидше; проте дехто вважає приймання під час сніданку зручнішим. Спробуйте обидва, лишіть той, що Вам підходить.
Зауваження щодо шафрану: він забарвлює. Не хвилюйтеся, якщо капсула злегка підфарбує вологий палець, це властивість спеції, а не вада продукту.
Чим насправді є адаптогенна рослина
Цей термін останніми роками трапляється всюди, часто вжитий хибно. Первісно він означає чітку категорію: рослини, які традиційно вважають здатними допомагати організму пристосовуватися до періодів напруження.
За традицією їх відрізняють від стимуляторів на кшталт кави. Це традиційні застосування: на сьогодні в Європейському Союзі для родіоли чи шафрану не дозволено жодної заяви про користь для здоров’я.
Три рослини регулярно згадуються в цій родині: родіола, ашваганда та елеутерокок. Вони не взаємозамінні. Родіолу традиційно приймають уранці. Ми тримаємо всі три на полиці у нашій крамниці у 12-му окрузі Парижа, і вибір робиться за тим, чого шукає людина.
Кому підходить, а кому ні
Формула підходить вегетаріанцям: рослинний екстракт і рослинна капсула, без інгредієнтів тваринного походження. Її виготовлено у Франції.
Вона не рекомендована вагітним жінкам чи жінкам, які годують груддю. Шафрану, зокрема, варто уникати під час вагітності. Якщо Ви щось приймаєте, особливо те, що діє на настрій, запитайте поради у свого лікаря перед початком: взаємодії можливі.
Часті запитання
Чи можна приймати її разом із кавою?
Ніщо цього не забороняє. Якщо Ви чутливі до кофеїну, почніть без кави.
Скільки триває курс?
Розраховуйте на чотири-шість тижнів, потім пауза на кілька тижнів.
Родіола чи ашваганда?
Це два адаптогени, але їхній норов різний. Традиційно родіолу приймають уранці, а ашвагандху радше наприкінці дня. Вибір залежить від того, чого Ви шукаєте, і ми залюбки це обговоримо у крамниці.
Чи можна робити курси повторно?
Так, чергуючи курси й паузи. Звичний ужиток — один-два місяці приймання, після чого кілька тижнів перерви.
Порада Herba Barona — Родіола вранці, ашваганда ввечері: два адаптогени, два застосування. Завітайте до крамниці, ми допоможемо Вам обрати.
Дивіться також
Посібник: гід по асортименту Nutripure
