Родіола

Родіола рожева — багаторічна рослина, що росте у холодних і гірських регіонах Північної Європи, Сибіру та Скандинавії. Її коріння концентрує дві родини активних речовин: розавіни та салідрозид. Якісні стандартизовані екстракти зазвичай містять 3 % розавінів і 1 % салідрозиду — співвідношення, що відповідає природному складу рослини. Родіолу відносять до адаптогенів, тобто до речовин, які допомагають організму пристосовуватися до фізичного, розумового та емоційного стресу. Вона стала предметом численних наукових досліджень, зокрема щодо втоми, когнітивної результативності в умовах стресу та фізичної витривалості. Щоб дізнатися більше, перегляньте наш повний путівник по родіолі.

Родіолу часто порівнюють з ашвагандою — іншим важливим адаптогеном. Ці дві рослини діють на стрес, але різними механізмами. Родіола радше стимулює та додає енергії: вона добре пасує зранку або перед інтенсивним розумовим навантаженням. Ашваганда радше заспокоює і сприяє розслабленню та сну: її приймають радше ввечері. Дехто обирає поєднати обидві, щоб мати повний вплив на вісь стресу: родіолу зранку, ашваганду ввечері. Щоб детально порівняти ці дві рослини, ми написали окрему статтю: родіола проти ашваганди, що обрати. У Herba Barona ми пропонуємо титровані екстракти родіоли та ашваганди від визнаних марок, як-от Dynveo.

Якість екстракту родіоли залежить від кількох чинників: географічного походження рослини, використаної частини (тільки коріння), методу екстракції та стандартизації за розавінами й салідрозидом. У Herba Barona ми перевіряємо кожен критерій, перш ніж внести продукт до асортименту. Ми надаємо перевагу екстрактам з дикорослої або вирощеної високо в горах родіоли, сконцентрованим водно-спиртовою екстракцією та титрованим за природним співвідношенням 3:1 (розавіни/салідрозид). Наша крамниця за адресою 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, пропонує кілька позицій родіоли у капсулах, що відповідають різним потребам і бюджетам. Наша команда порадить Вам щодо дозування, тривалості курсу та можливих поєднань з іншими адаптогенними рослинами. Завітайте до нас, метро Ledru-Rollin. Порада безкоштовна та персональна.

Коли приймати родіолу?

Родіола — радше стимулювальний адаптоген: її приймають переважно зранку або перед розумовим чи фізичним навантаженням, окремо від часу відходу до сну. Надають перевагу екстракту, титрованому до 3 % розавінів і 1 % салідрозиду.

Скільки триває курс родіоли?

Його планують на кілька тижнів, часто у періоди навантаження (іспити, надлишок роботи), з перервами. Наші консультанти у 12-му окрузі Парижа допоможуть Вам скоригувати дозування та тривалість.