L-теанін — це непротеїногенна амінокислота, яку знаходять майже винятково в листі зеленого чаю. Саме ця молекула надає чаю особливого розслаблювального профілю, відмінного від ромашки чи валеріани. Форма L — єдина, природно присутня в рослині, і єдина, визнана за свою біологічну активність. Екстракт BeTheanine, який використовують Dynveo, одержують подвійним настоюванням на надчистій воді, що зберігає ізомерну структуру L і гарантує оптимальну чистоту без застосування органічних розчинників. Цей м’який спосіб екстракції чітко вирізняє цей екстракт серед синтетичних форм, виготовлених хімічним шляхом.

Порівняйте всі варіанти в нашій добірці добавок для сну.

L-теанін діє на нейромедіатори, задіяні у відповіді на стрес, зокрема ГАМК і глутамат. Модулюючи рівновагу між цими двома посередниками, він сприяє стану розумового розслаблення, не спричиняючи денної сонливості. Дослідження показують, що він стимулює вироблення альфа-хвиль мозку, характерних для спокійного, але пильного стану свідомості. Ця подвійна властивість робить його добавкою, яку особливо цінують ті, хто прагне водночас зменшити відчуття стресу й зберегти добру здатність до концентрації та робочу пам’ять у щоденних справах.

Інша подібна позиція: L-теанін із Suntheanine.

Відкрийте для себе всі продукти лінійки Dynveo у Парижі, доступні у Парижі.

Приймати одну або дві капсули на день зі склянкою води, бажано під час їжі. Для розслаблення протягом дня зазвичай досить однієї капсули вранці або на початку другої половини дня. Щоб сприяти засинанню, часто радять приймати одну капсулу приблизно за 30–60 хвилин до сну. Дозування можна пристосувати до індивідуальної чутливості. L-теанін не спричиняє ані звикання, ані залежності, що дозволяє вживати його тривалим курсом або час від часу, залежно від потреб.

Інша марка в тій самій родині: L-теанін із Suntheanine.

Ця дієтична добавка призначена лише для дорослих. Вона не замінює різноманітного та збалансованого харчування й здорового способу життя. Вагітним чи жінкам, які годують груддю, і особам на медичному лікуванні слід звернутися по пораду до фахівця охорони здоров’я перед будь-яким вживанням. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Зберігайте флакон у сухому місці, захищеному від тепла та прямого світла. Тримати в недоступному для дітей місці. У разі незвичної реакції припиніть прийом і зверніться до фахівця охорони здоров’я.

Щоб посилити ефект розслаблення, поєднуйте з GABA 750 мг NOW Foods.

Маркування BeTheanine гарантує L-теанін, здобутий винятково з листя зеленого чаю способом подвійного настоювання на чистій воді. На відміну від синтетичних форм, широко поширених на ринку, цей метод зберігає природну ізомерну конфігурацію L амінокислоти — єдину біологічно активну. Рослинна екстракція також дозволяє уникнути внесення органічних розчинників, залишків важких металів чи хімічних домішок, які можна натрапити в деяких менш вимогливих виробництвах. Вибір цієї сертифікованої сировини дозволяє Dynveo пропонувати продукт із особливо високим профілем чистоти.

Щоб розширити Ваш протокол, подивіться також Рослинний мелатонін Dynveo 0,3 мг 60 капс..

L-теанін є предметом дедалі більшої кількості наукових публікацій. Праці стосуються переважно його модулювальної дії на нейромедіатори, зокрема здатності підвищувати вироблення ГАМК і водночас регулювати активність глутамату. Кілька клінічних досліджень виявили суттєве зростання активності альфа-хвиль мозку після прийому L-теаніну, що підтверджує його розслаблювальний ефект без седації. Інші дослідження вивчають його значення для якості сну, впорання з тимчасовою тривожністю та підтримки когнітивних функцій, зокрема робочої пам’яті та стійкої уваги. Його профіль безпеки вважають чудовим у звичних дозуваннях.

Dynveo — французька лабораторія, відома дієтичними добавками з високою доданою вартістю. Рослинний L-теанін формулюють і фасують у Франції за сертифікацією ISO 9001, в екологічно відповідальному виробничому середовищі. Кожна партія проходить аналізи відповідності щодо вмісту діючих речовин, відсутності забруднювачів і мікробіологічної чистоти. Захисний флакон з HDPE не містить бісфенолу, фталатів та алюмінію. Продукт не тестований на тваринах і підходить особам на веганському харчуванні. Dynveo добирають сировину в сертифікованих постачальників, систематично віддаючи перевагу титрованим і простежуваним екстрактам — від вирощування до капсули.

Кожна рослинна капсула містить 250 мг екстракту зеленого чаю (листя Camellia sinensis), стандартизованого до понад 40 % L-теаніну, тобто надходження 100 мг чистого L-теаніну на капсулу. Оболонка капсули з пулулану — полісахариду рослинного походження. Формула не містить жодної допоміжної речовини, жодної добавки, консерванту чи барвника. Продукт гарантовано без ГМО, без глютену, без лактози й без головних алергенів. Екстракт має маркування BeTheanine — торгову марку BECARRE Natural, що засвідчує якість і простежуваність використаної сировини.

Яка різниця між природним і синтетичним L-теаніном?

Природний L-теанін здобувають безпосередньо з листя зеленого чаю, зберігаючи біологічно активну ізомерну конфігурацію L. Синтетичну версію виготовляють хімічним шляхом, і вона може містити суміш форм L та D, причому остання неактивна. Рослинна екстракція якості BeTheanine гарантує вищий профіль чистоти, без залишків розчинників чи хімічних забруднювачів, із кращою переносимістю травною системою.

Чи спричиняє L-теанін сонливість удень?

Ні, це одна з головних переваг L-теаніну. На відміну від класичних заспокійливих рослин, він сприяє розумовому розслабленню, зберігаючи пильність і здатність до концентрації. Він стимулює альфа-хвилі мозку, пов’язані зі станом спокійного неспання. Саме тому його цінують і вдень для впорання зі стресом, і ввечері для підготовки до якісного засинання.

Чи можна поєднувати L-теанін з іншими добавками?

Так, L-теанін добре поєднується з іншими природними діючими речовинами. Поєднання з родіолою чи ашваґандою посилює впорання зі стресом завдяки взаємодоповнювальній адаптогенній дії. Разом із магнієм він сприяє повнішому м’язовому та нервовому розслабленню. Можна також поєднати його з вітамінами групи B для підтримки когнітивних функцій. Дотримуйтеся рекомендованих дозувань для кожної добавки й за потреби зверніться по пораду до фахівця охорони здоров’я.

Скільки часу потрібно, щоб відчути дію L-теаніну?

Розслаблювальні ефекти L-теаніну зазвичай проявляються протягом 30–60 хвилин після прийому, що робить його доволі швидкодійною речовиною. Для помітніших результатів щодо сну чи щоденного впорання зі стресом часто радять курс на кілька тижнів. Оскільки L-теанін не створює ані звикання, ані залежності, його можна вживати тривалими періодами без втрати дієвості.