Pure Zen Nutripure em Paris: GABA, valeriana e L-triptofano
O Pure Zen da Nutripure reúne 500 mg de GABA, 320 mg de extrato padronizado de valeriana e 220 mg de L-triptofano numa rotina de 3 cápsulas à noite. Disponível em Paris na Herba Barona.
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Três ingredientes, três doses claras
Na dose diária de 3 cápsulas: 500 mg de GABA, 320 mg de extrato de raiz de valeriana com 2,56 mg de ácidos valerénicos e 220 mg de L-triptofano. Poucos ingredientes, cada um com uma quantidade precisa, fácil de ler e comparar.
O resto da cápsula é apenas o necessário para a fabricar: um invólucro vegetal de HPMC, um pouco de maltodextrina e farinha de banana como suporte. Sem corantes, sem aromas, sem dióxido de titânio.
GABA e L-triptofano, dois aminoácidos
O GABA (ácido gama-aminobutírico) é um aminoácido que o organismo produz sozinho. Está presente sobretudo no cérebro, onde é um dos mensageiros químicos entre os neurónios. Ao contrário da maioria dos aminoácidos, não serve para construir proteínas; encontra-se em pequenas quantidades em alimentos fermentados como o kimchi ou o tempeh.
O L-triptofano é um dos nove aminoácidos essenciais: o corpo não o consegue produzir e obtém-no da alimentação (ovos, laticínios, aves, leguminosas, sementes de abóbora). O organismo usa-o como matéria-prima da serotonina e depois da melatonina, e converte uma parte em vitamina B3. Uma alimentação variada já fornece várias centenas de miligramas por dia: a cápsula complementa o prato, não o substitui.
A valeriana, uma raiz padronizada de cheiro intenso
A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta vivaz alta dos prados húmidos da Europa, cuja raiz é usada há muito na tradição europeia, sobretudo ao fim do dia. O extrato da Nutripure vem da UE e é padronizado em ácidos valerénicos, para um teor constante de lote para lote.
Ao abrir o frasco, o cheiro é forte e ligeiramente almiscarado: vem do ácido isovalérico, naturalmente presente na raiz. Não é um defeito nem um sinal de deterioração. O pó é verde-escuro a acinzentado, com pontos brancos de L-triptofano.
Modo de usar e precauções
3 cápsulas por dia com um copo grande de água, de preferência fora das refeições, à noite, idealmente 1 a 2 horas antes de deitar. O frasco de 90 cápsulas dá para um mês. Tomar a dose mais ou menos à mesma hora todas as noites ajuda a criar uma rotina.
A valeriana pode causar sonolência em algumas pessoas: evite conduzir ou utilizar máquinas após a toma. Se toma medicação, sobretudo com ação sobre o sono ou o sistema nervoso, peça antes o parecer do seu médico ou farmacêutico. Desaconselhado a menores de 12 anos e durante a gravidez e a amamentação. Não exceda a dose diária.
Na nossa loja em Paris
A Nutripure foi fundada em 2017 perto de Toulouse por Christophe Carrio e pelo irmão Florent. O Pure Zen é vegano, sem glúten e sem OGM, fabricado em França de acordo com a norma antidopagem EN 17444.
Está na nossa loja de suplementos alimentares da rue Théophile Roussel, no 12.º bairro de Paris, aberta desde 2006. Veja também as nossas secções GABA e sono.
Perguntas frequentes
Pure Zen ou Pure Sommeil: qual a diferença?
Ambos contêm valeriana, mas o Pure Sommeil assenta na melatonina com plantas biológicas. O Pure Zen não tem melatonina: combina GABA, valeriana e L-triptofano. Tomar os dois não é automático; em caso de dúvida, pergunte-nos na loja.
Porque é que o frasco cheira tão forte?
É o cheiro natural da raiz de valeriana, devido ao ácido isovalérico. É normal e não indica que o produto se tenha deteriorado.
Pode tomar-se durante o dia?
A marca recomenda a noite, 1 a 2 horas antes de deitar. Como a valeriana pode causar sonolência, tenha cuidado se o tomar de dia, sobretudo antes de conduzir.
É vegano?
Sim. A cápsula é vegetal (HPMC) e a fórmula é vegana, sem glúten e sem OGM.
Ver também: A nossa seleção de GABA
Suplemento alimentar. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças. Desaconselhado durante a gravidez e a amamentação.
